Nicole Reiher

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Nicole Reiher

🧘‍♀️ Yoga Teacher · E-RYT200|500 · Creator
📿 Online Yoga: .Academy
🎥 Und Yoga auf YouTube

27/02/2026

„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga!“ das höre ich sehr oft aus der Yoga Welt. Leider ist es komplett falsch.

Nach der Geburt meines Sohnes und aufgrund der Schwangerschaft habe ich deutlich an Flexibilität verloren. Natürlich nutze ich Yoga (und freue mich natürlich auch), um wieder flexibler zu werden.

Ich frage mich, warum viele denken, sie wären nicht beweglich genug? Einen Gedanken, den ich dafür habe, ist Druck, der einerseits durch Social Media ausgelöst wird und andererseits durch eine nicht vollständige Unterstützung der Yogalehrer.

Die Aufgabe eines guten Yoga Lehrer sollte sein, seine Schüler zu unterstützen und sie zu animieren Yoga Hilfsmittel anzuwenden!

Jeder Mensch kann Yoga für sich üben, er muss nur verstehen, dass wir alle Individuen sind und unterschiedliche Hilfen brauchen und auch annehmen müssen.

17/02/2026

Im Dezember erfüllte ich mir einen kleinen Traum: ich konnte in meinem Bali Kleid shooten 📸. Dieses Kleid begleitet mich seit meiner Zeit in Bali auf meiner femininen Reise.
Für mich war klar, dass ich hochschwanger 🤰 in diesem Kleid Fotos machen möchte.

In diesem Kleid fühle ich mich total empowered, weiblich, schön und kraftvoll. Dieses Kleid war der Einstieg in eine Reise voller Selbstbewusstsein, Femininität und Mut. 👗

Hast du auch so ein Kleidungsstück, dass dir ein ganz besonderes Gefühl gibt?

11/02/2026

Ich habe ein großes Geschenk 🎁 für 2 Glückliche hier auf Instagram. Am 14.2, an meinem Geburtstag, verschenke ich 2x eine Jahresmitgliedschaft für mein Online Yoga Studio.

Wo: in meiner Insta Story
Wie: ich teile eine 100% Rabattcode, der nur für 2 Personen gilt
Wann: am 14.02. um 10:00 Uhr

Rabattcode dann beim Checkout auf Niyama.Academy eingeben und 1 Jahr kostenlos Yoga genießen 🙌

Getreu dem Motto: Wer zuerst kommt, … 😉

Viel Glück 🍀.

Ps.: Der Gutschein gilt nur für Neukunden.

08/02/2026

Valentinstag - ein Tag der Liebe. Wie viel gibst du dir selbst zurück? Sorgst dich um dich?

Schon eine kleine Auszeit in der Woche kann einen großen Unterschied machen! 💚 Ein gesunder Körper fördert deinen Geist - ein gesunder Geist fördert deinen Körper. 🙏
Yoga kann dir das bieten.

Ich möchte dir zum Anlass meines Geburtstages am 14.2. ein Geschenk 🎁 machen: Neukunden erhalten 37% Rabatt auf das Jahresabo in meinem Online Yoga Studio Niyama.Academy.

Steige jetzt ein und profitiere von einem großen Videokatalog, Live Stunden und meiner unglaublich großen Motivation 2026 wieder so richtig fit zu werden.

Egal ob frische Mami oder einfach so. Zusammen werden wir 2026 zu unserer fittesten Version 🔥. Bist du dabei?

Nutze den Code CAKE37 und besuche die Webseite: Niyama.Academy

Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen.

Namasté, deine Nicole 💚

07/02/2026

41 Wochen Schwanger .. „Ich hatte Glück…“ - Ganz ehrlich, ich bin es leid, es auf‘s „Glück“ zu schieben.

Ist es nicht komisch, dass man das Gefühl hat, sich entschuldigen zu müssen, wenn es einem gut geht? So ging es mir in der Schwangerschaft.

Ich sage, es war kein Glück! Es war jahrelange Vorsorge (körperlich und psychisch): Ein gesundes Leben, gesunde Ernährung, viel Bewegung, Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbstliebe und ein starkes und ausgeglichenes Mindset.

Bitte verstehe mich nicht falsch. Natürlich gibt es Krankheitsbilder, vor denen man nicht entkommen kann. Hormone und Genetik spielen eine entscheidende Rolle. 🙏 Hier kann man nicht die Blaupause ansetzen.

Auch ich hatte hin und wieder meine Momente, aber dank meiner Achtsamkeit und meiner gezielten Vorbereitung konnte ich vieles abwehren und mich anpassen. Akzeptanz und Genügsamkeit spielt hierbei bestimmt auch eine große Rolle. 💚 Dinge, die ich durch meine Yogapraxis seit Jahren trainiere.

Ich mochte es, schwanger zu sein, aber hatte zu Beginn meine Struggle wie zum Beispiel:
- Das Gewöhnen an die großen Brüste war für mich echt schwer.
- Dass auf einmal ein Bauch da ist, hat mich lange beschäftigt.
- Ich vermisste meinen Sport sehr, aber das 1. Trimester hat mich zu müde gemacht.
- Ich entwickelte eine Panik Treppen zu steigen, aus Angst hin zu fallen.
- Ängste als Selbstständige blieben nicht aus.
- Auf der Seite zu schlafen war für mich eine große Umstellung.

06/02/2026

Die größte Kunst ist es …

inmitten unserer Zerbrechlichkeit zu erkennen, dass genau das, was wir geben können, absolut vollkommen ist. 🤍

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