Thẩm Mỹ Quốc Tế NiNe Quảng Ngãi

10/11/2025

19/12/2022

🤩„Im neuen Jahr wird alles anders!“ – dieser Gedanke kommt bei den meisten von uns am Silvesterabend auf. Neues Jahr, alte Vorsätze: ,,Dieses Jahr nehme ich endlich ab.’’😀💪

👉 Um langfristig abzunehmen und seinen Körper dabei mit den wichtigsten Nährstoffen und ausreichend Energie zu versorgen, solltest DU dir Grundwissen im Bereich Ernährung und Sport aneignen.

✅ DU solltest wissen, dass Hungern kein gesunder Weg zum Wunschgewicht ist.
Die meisten, die Gewicht verlieren wollen, denken, dass das mal eben klappt, indem man einfach weniger isst. Das funktioniert auch zu Beginn, allerdings ist das keine nachhaltige Art, Gewicht zu verlieren und birgt ein hohes Jo-Jo-Effekt-Risiko.
✅ Wer seinem Körper langfristig zu wenige Kalorien zuführt, wird Probleme beim Abnehmen haben, denn der Stoffwechsel wird so heruntergefahren – und mit ihm die Fettverbrennung.
Man baut Muskeln ab, welche vorher noch Energie verbraucht haben, sodass der Körper weniger Energie benötigt und sich an das wenige Essen gewöhnt. Das liegt daran, dass der Stoffwechsel heruntergefahren wurde – und mit ihm die Fettverbrennung.

✅ Möchten wir unseren Körper dazu bekommen, dass er uns an seine Notreserven, unser Fett, lässt, müssen wir unserem Körper zeigen, dass er immer genügend Nahrung bekommt.

🎉 Die mehr als 2000 Resultate aus unserer Community beweisen, dass unser wissenschaftlich basierendes Konzept funktioniert.
🤩 Mach mit und erreiche das angestrebte Ergebnis.💪🤩

12/09/2022

❤️ Am 13. September um 20 Uhr findet der nächste HNM Ernährungsvortrag statt. Diesmal geht es um das Thema Ernährung für das hormonelle Gleichgewicht👏💚 Das darfst du nicht verpassen. Gleich anmelden!

👉 Link auf Anfrage

09/02/2022

🚨Ernährungstipps!🚨
‼️Treibst du Sport, ernährst dich gesund und nimmst trotzdem nicht ab?
Hier sind einige Gründe, warum die Pfunde nicht purzeln:

1. 👉 Flüssigkeitszufuhr.
Ausreichend trinken hilft beim Abnehmen.
Trink am besten vor den Hauptmahlzeiten Wasser, um weniger zu essen. Reichlich Obst und Gemüse verzehren, das einen hohen Wassergehalt hat.

2. 👉 Auf Dressings verzichten
Tröste dich nicht mit dem Gedanken, dass wenn du nur Salat isst, dein Ziel erreichen wirst.
Wenn du wirklich abnehmen willst, lass die kalorienreichen Salat-Dressings weg.
Stattdessen dich für kalorienarme Varianten wie Joghurtdressing oder Zitronensaft entscheiden.

3.👉 Die Wichtigkeit des Frühstücks
Wenn du dein Frühstück auslässt, spürt dein Körper einen Nährstoffmangel und schaltet auf Sparflamme. Anstatt Fett zu verbrennen, speichert er es!

4. 👉 Schlaf
Schlafmangel fördert die Produktion von Ghrelin, einem Hormon, das das Hungergefühl erzeugt.

5. 👉 In Eile essen
Wenn du in der Hektik isst, riskierst, gefährliche Entscheidungen für deine Figur zu treffen.
Nimm dir ausreichen Zeit um deine Mahlzeiten zu genießen!

6. 👉 Verzicht auf wichtige Nährstoffen
Um auf gesunde Weise abzunehmen, ist es notwendig, alle Arten von Nährstoffen in die Ernährung aufzunehmen. Der völlige Verzicht auf Kohlenhydrate zum Beispiel führt zu Heißhungerattacken, die schwer zu kontrollieren sind. Du kannst deine Essensportionen reduzieren und nur gesunde Kohlenhydrate zu dir nehmen.

7.👉 Du isst alles und bist guter Hoffnung, dass wenn du Sport machst,
die Kalorien verbrennst.
Iss nicht übermäßig viel, nur weil Du denkst, dass Du durch Sport genug Kalorien verbrennst.
Beobachte dabei deine Leistung, um zu sehen, wie viele Kalorien du durch den Sport verbrennst.

💪💪 Das heißt also, motiviere dich selbst und sei genau so, wie du sein willst und belüge dich nicht selbst! Du bist stärker als du denkst!!😍
❤️Ich freue mich auf dich, damit wir zusammen den perfekten Body erschaffen! 🔥🙏
❤️

03/01/2022

☀️ Das neue Jahr hat bereits begonnen, und viele von uns haben sich vorgenommen, mehr für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.
😃 Manche wollen ihr über die Feiertage zugelegtes Gewicht loswerden, andere wollen ihren Körper straffen und Muskeln aufbauen, wieder andere wollen ihre Immunität stärken oder ihre Ernährung und ihr Wohlbefinden verbessern.
😱 Meistens bleiben wir auf gute Vorsätze beschränkt, weil uns die nötige Unterstützung und Motivation fehlt.
🤝 Wir haben als Team bereits viel Erfahrung auf diesem Gebiet, und die Ergebnisse, die wir erzielt haben, zeugen davon.
👉 Das komplette Dienstleistungspaket, das wir kostenlos anbieten, wird dir helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen!
👉Am 10.01.2022 starten wir den 21-tägigen "DETOX"-Wettbewerb. Du wirst von den Ergebnissen, die du in dieser kurzen Zeit erzielen wirst, außerordentlich angenehm überrascht sein. ‼️ Lasse dir diese einmalige Chance nicht entgehen, eine bessere Version von dir zu werden!!!
🤗 Schreibe ein JA in die Kommentare und wir werden uns mit dir in Verbindung setzen❗️

06/12/2021

10 TAGE STEP by STEP zum ICH!
Lass dich !
Es wird ganzheitlich!

1:1



👉 Du kannst dabei sein, und jetzt schon deinen 1.Step für ein erfolgreiches 2022 machen! ‼️❤️

06/12/2021

🤔 Wie würde es wohl sein, jeden Morgen mit viel Energie und Lebensfreude aufzuwachen?

🤔 Wie würde es dir gefallen, in den Spiegel zu schauen und Fotos von dir zu machen?

🤔 Wie wäre es, so selbstbewusst zu sein, dass du das Gefühl hast, Berge versetzen zu können?

‼️ Um dein Leben zu verändern, musst du zuerst an deiner Einstellung arbeiten, und dafür brauchst du die richtigen Leute, die dir zur Seite stehen. Ich kann dich dabei unterstützen, deine Ernährung und deinen Lebensstil in Ordnung zu bringen.
👉 Schreib mir eine private Nachricht und finde heraus wie! 🙃

05/12/2021

🤔 Wie denkt ihr darüber?

05/11/2021

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür... Genau die richtige Zeit, um dein Immunsystem zu unterstützen! ☝️

Unser 🛡️Immune Booster🛡️ mit Wild Berry Geschmack ist reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Außerdem enthält er EpiCor®, welcher der weltweit führende fermentierte Inhaltsstoff auf Trockenhefebasis für eine vollwertige Ernährung ist. ✅

👉 Melde Dich bei mir, wenn Du mehr wissen willst 👍💚🤩