Wie sind die Öffnungszeiten?

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Therapiezentrum am Markt

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Praxis für Physiotherapie

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03/07/2025

💪 Muskelgruppen & ihre Funktionen – kurz erklärt!

🦵 Beinmuskulatur:
Ob Gehen, Springen oder Aufstehen – ohne starke Oberschenkel, Waden und Gesäßmuskeln läuft (fast) nichts!

🦴 Rückenmuskulatur:
Stabilisiert deine Wirbelsäule, hält dich aufrecht und schützt vor Schmerzen – echte Halte-Profis!

🧍‍♂️ Bauchmuskulatur:
Mehr als nur für die Optik – wichtig für Haltung, Gleichgewicht & Entlastung des Rückens.

👐 Schulter- & Armmuskeln:
Machen Heben, Tragen und Ziehen möglich – für Alltag und Training unerlässlich.

❤️ Fazit:
Jede Muskelgruppe hat ihren Job – und am besten funktioniert dein Körper, wenn alles im Gleichgewicht ist.

Wenn Muskeln nicht mehr mitspielen, unterstützen wir mit gezieltem Muskelaufbau, aktiven Übungen und – wenn nötig – auch mit manueller Therapie, um Spannungen im Gewebe zu lösen und Bewegung wieder möglich zu machen.

24/06/2025

Wichtig - GEÄNDERTE ÖFFNUNGSZEITEN
Vom 01.07.25 - 28.08.25 nur bis 18:30 Uhr geöffnet!

02/06/2025

💪 Physio-Tipp: Liegestütze richtig ausführen – so klappt’s! 🧠

Liegestütze sind super für deine Rumpf-, Brust- und Armmuskulatur – aber nur, wenn du sie korrekt machst!

✅ Achte bei der Ausführung auf Folgendes:

🔹 Deine Hände sind direkt unter den Schultern
🔹 Halte deinen Körper in einer Linie – kein Hohlkreuz, kein Durchhängen
🔹 Deine Ellenbogen zeigen leicht nach hinten
🔹 Der Oberkörper senkt sich kontrolliert zwischen die Hände
🔹 Atme ruhig: Einatmen beim Absenken, ausatmen beim Hochdrücken

Unser Tipp für Anfänger:
Mach die Liegestütze auf den Knien statt auf den Zehenspitzen. So entlastest du deine Gelenke und kannst dich Schritt für Schritt steigern – genau das zeigen wir dir im Video! 🎥

📍Wenn du Schmerzen hast oder unsicher bist, wie du starten sollst: Wir beraten dich gerne bei uns in der Praxis – individuell und professionell.

➡️

31/05/2025

🫁 Heute ist Welt-Nichtrauchertag! 🚭

Wusstet ihr, dass Rauchen nicht nur die Lunge schädigt, sondern auch die Durchblutung verschlechtert und die Heilung von Muskeln, Sehnen und Knochen verzögern kann? 🩻🔥
Ob bei Rückenschmerzen, nach Operationen oder bei Atemwegserkrankungen – wer raucht, hat oft einen erschwerten Heilungsverlauf.

💡 Die gute Nachricht: Schon wenige Tage nach dem Rauchstopp verbessert sich die Durchblutung und damit auch die körperliche Leistungsfähigkeit – ein großer Vorteil für jede physiotherapeutische Behandlung.

Heute ist ein guter Tag, um neu durchzuatmen.

22/05/2025

Zeit, „Danke“ zu sagen – mit einer Verwöhnmassage zum Vatertag! ❤️
Verschenke pure Entspannung: Massage inkl. Fango für nur 26 € ❤️

Oder gleich in einem unserer attraktiven Sparpakete:
❤️ 3x für 60 €
❤️ 5x für 98 €

Nur bis zum Vatertag (29.05.25) erhältlich – jetzt Gutschein sichern und wahre Freude und Entspannung schenken! 🎁

18/05/2025

✨ Moderne Technik trifft gezielte Therapie: Lasertherapie bei uns in der Praxis

Schmerzfrei, effektiv und eine perfekte Ergänzung zu unseren physiotherapeutischen Behandlungen – unsere Lasertherapie unterstützt den Heilungsprozess dort, wo der Körper allein oft nicht weiterkommt.

💡 Wie wirkt’s?
Durch gebündeltes Licht werden Zellen aktiviert, die Durchblutung verbessert und Entzündungen reduziert. So können Schmerzen gelindert und Heilungsprozesse deutlich beschleunigt werden – ganz ohne Medikamente oder invasive Eingriffe.

🎯 Wann setzen wir den Laser ein?
✔ Gelenk- und Muskelschmerzen
✔ Sehnenreizungen wie Tennis- oder Golferellenbogen
✔ Sportverletzungen
✔ Chronische Entzündungen
✔ Wundheilungsstörungen

✅ Eure Vorteile:
– Schmerzfrei & gut verträglich
– Wirksam schon nach wenigen Anwendungen
– Ideal kombinierbar mit aktiven Therapien
– Für viele Beschwerdebilder geeignet

🧠 Wichtig: Ob der Laser für dich das Richtige ist, entscheiden wir gemeinsam in der Befundaufnahme – individuell abgestimmt auf deine Beschwerden und Ziele.

👉 Sprich uns gerne an – wir beraten dich persönlich!

10/05/2025

10. Mai – Tag gegen Schlaganfall
Ein Schlaganfall verändert Leben – oft plötzlich und radikal. In unseren Praxen begleiten wir täglich Menschen, die diesen Weg gehen müssen.

Mit gezielter KG-ZNS-Therapie (Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage) unterstützen wir Patient*innen nach einem Schlaganfall dabei, Bewegungsfunktionen neu zu erlernen, verloren gegangene Fähigkeiten zurückzugewinnen und mehr Selbstständigkeit im Alltag zu erreichen.

Dabei stehen motorisches Training, Gleichgewicht, Koordination und Wahrnehmung im Mittelpunkt – individuell abgestimmt, mit Empathie und Fachwissen.

Physiotherapie kann Leben nach dem Schlaganfall positiv verändern.
Wir sind da – mit Herz, Hand und Know-how.

Weitere Infos erhaltet Ihr bei oder im Netz unter: https://www.schlaganfall-hilfe.de/de/das-tun-wir/aktivitaeten/tag-gegen-den-schlaganfall #:~:text=Viele%20Menschen%20in%20Deutschland%20haben,Mai%20hin.

Adresse

Am Markt 3
Holzwickede
59439

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 14:00

Telefon

+4923012977888

Webseite

http://www.therapiezentrum-holzwickede.de/

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