Praxis für chinesische Medizin T. Brachtendorf

01/12/2025

Auch bei Augenerkrankungen gilt: wir können selber viel dazu beitragen, unsere Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern 👍. Eine gute Ernährung spielt dabei eine bedeutende Rolle.

Berlin, September 2025 – Lebensstilentscheidungen haben einen erheblichen Einfluss auf die Augengesundheit und damit auch auf das Risiko, im Alter zu erblinden. Worauf es beim Speiseplan ankommt, erläuterte ein Experte der DOG am 18. September auf der Vorab-Pressekonferenz zur DOG 2025. [...]mehr...

12/11/2025

Das Thema Reizdarm ist auch in meiner Praxis sehr präsent und auch ich kann bestätigen, dass die Akupunktur häufig zu deutlichen Verbesserungen bezüglich der Stuhlfrequenz und - beschaffenheit, aber auch zum Rückgang von Schmerzen führt.

Akupunktur kann Symptome und Lebensqualität bei Reizdarmsyndrom deutlich verbessern – sicher, wirksam und gut verträglich.

05/11/2025

👍Akupunktur als probates Mittel zur unterstützenden Behandlung bei Krebspatienten👏

Neue Metaanalyse zeigt: Akupunktur kann krebsbedingte Erschöpfung wirksam mindern – doch die Beweislage bleibt eingeschränkt.

17/10/2025

Eine äußerst interessante Studie kommt zu folgenden Ergebnissen:

DEHNEN EMPFOHLEN ❗️

Zwanzig Experten haben erstmalig Empfehlungen zum Dehnen auf Basis von wissenschaftlicher Evidenz herausgegeben.
- zur kurzfristigen Steigerung der Beweglichkeit sollten zwei Serien mit 5-10 Sekunden Dauer ausgeführt werden
- zur Senkung der Muskelsteifigkrit mind. 4 Min. statisches Dehnen, 5x/ Woche
- zur positiven Beeinflussung von Herz-Kreislauf und Gefäßen mind. 7 Min. (akut) oder sogar 15 Min. (langfristig) statisches Dehnen.
Nicht empfohlen wird das Dehnen zur Prävention von Verletzungen oder Beschleunigung der Regeneration.

Ein internationales Forschungsteam unter Leitung von Prof. Dr. Dr. Jan Wilke von der Universität Bayreuth hat erstmals konkrete Empfehlungen zum Thema Dehnen für die Praxis verfasst. Mit den im Journal of Sports and Health Science veröffentlichten Empfehlungen helfen die Forschenden dabei, die se...

04/07/2025

Zanthoxylum rhetsa, auch bekannt als Indische Stachel-Esche oder Indischer Pfeffer, ist in der traditionellen thailändischen Medizin als Mittel bei Arthrose und Myalgie bekannt. Ihr ätherisches Öl, welches vor allem in der Fruchtwand enthalten ist, hemmt das Hormon Prostaglandin E2, einen zentral...

23/06/2025

Es lohnt sich, in der Schulmedizin schwer greifbare Symptomkomplexe einmal von einer anderen Warte aus zu betrachten (hier TCM) und dann ggf. auch entsprechend behandeln zu können. Ein guter erster Ansatz👏

09/05/2025

Hier wird ein guter Einblick in die chinesischen Bewegungsformen von Tai-chi und Qigong gegeben und einige praktische Anwendungsbeispiele aufgezeigt. Fazit: „mit kleinen Bewegungen Großes erreichen“

Qi Gong ist ein Element der traditionellen chinesischen Bewegungskunst Tai-Chi. Es verbindet fließende Bewegungen mit Meditation und Atemübungen. Qi Gong kann die Lungenfunktion verbessern und Stress reduzieren.

04/02/2025

🎗️ Heute ist Weltkrebstag 🎗️

01/11/2024

Es muss nicht täglich Sport gemacht werden. Auch wenn Sie nur am Wochenende Sport treiben, beugt dies vielen Erkrankungen vor👍. Also legen Sie los 🏃‍♀️🏃‍♂️

Viele kommen in der Woche nicht dazu, Sport zu treiben. Aber das scheint nicht so schlimm zu sein, wenn man stattdessen das Wochenende nutzt.

22/10/2024

‼️Gute Nachrichten zur Herzgesundheit: mehr Schlaf am Wochenende ist gut fürs Herz

Gute Nachricht für alle, die wochentags nicht ausreichend Schlaf bekommen: Wer den Schlafmangel am Wochenende ausgleicht, kann das Herzinfarktrisiko verringern.

05/10/2024

Wer leidet unter trockenen Augen? Hier gibt es einen guten Tipp, den jeder zunächst einmal ausprobieren sollte.

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