07/11/2025
Die dunkle Jahreszeit lädt zum Innehalten ein – auch für die Augen.
Augenyoga hilft, müde oder trockene Augen zu entspannen, besonders bei viel Bildschirmarbeit oder Kunstlicht.
🌿 Einfach ausprobieren:
Schließe die Augen und lege sanft die warmen Handflächen darüber.
1. Atme tief ein, spüre die Wärme, lass den Blick innerlich los.
2. Öffne die Augen langsam und fokussiere einen Punkt in der Ferne.
3. Ein paar Minuten täglich genügen, um deinen Augen kleine Inseln der Erholung zu schenken.
Viel Spaß beim Ausprobieren!