Osteopathie für Erwachsene und Kinder

29/11/2025

FOMO bedeutet Fear of Missing Out, also die Angst, etwas zu verpassen.
Ich erlebe diese Angst in der Praxis nicht nur bei Jugendlichen, sie zieht sich wie ein roter Faden durch alle Altersstufen und bedeutet einen riesigen Stress für das Nervensystem und damit auch früher oder später für den Körper.
Sie entsteht, wenn wir glauben, dass woanders gerade etwas Besseres passiert und wir nicht dabei sind.

FOMO ist eigentlich eine Form von Verlustangst:
Wir fürchten, eine Chance, Verbindung oder Erfahrung zu verpassen.
Das soziale Nervensystem ist darauf programmiert, Zugehörigkeit zu suchen.
Wenn wir das Gefühl haben, „nicht dabei“ zu sein, springt ein uralter Alarm an. Ausgeschlossen aus der Gruppe gewesen zu sein, war in früheren Zeiten ein Todesurteil.

Je weniger wir uns unserer selbst bewusst sind, je weniger wir wissen, was wir wirklich wollen und was uns guttut, desto schneller glauben wir, wir müssten überall dabei sein.

Ich habe ein Zitat gelesen, das ich Menschen, die an FOMO leiden, gerne mitgebe. Es entspannt so schön, finde ich:
„Was für dich bestimmt ist, wird seinen Weg zu dir finden, durch jedes Tal, über jeden Berg.
Und was nicht zu deinem Weg gehört, wird weiterziehen, selbst wenn es schon in deiner Hand liegt.“
— Imam al-Shāfiʿī

Ich wünsche dir ein wunderbares, entspanntes Wochenende – wenn du willst. Wenn du es krachen lässt, auch gut!
Deine Birgit Reiter

23/10/2025

17/10/2025

Ich bin seit 20 Jahren therapeutisch tätig und wenn ich zurückschaue, dann gibt es zwei Dinge, die meiner Beobachtung nach körperlich und seelisch rasch krank machen. Es sind der Mangel oder das Zuviel an Abgrenzung.
Aus verschiedensten Gründen ist es für viele von uns schwer, unseren „Garten“ in einem für uns angemessenen Radius mit adäquaten Grenzen abzustecken.

Regelmäßig arbeite ich mit Menschen, die den Sondermüll von irgendwelchen Personen in ihrem Garten lagern und keine Idee davon haben, wie sie das beenden können.
Andere weiten ihr Territorium weit über die eignen Grenzen hinaus aus und kommen mit der Gartenpflege dann nicht mehr hinterher und wahren auch die Grenzen der Nachbarn dadurch nicht. Ich möchte dieses Bild nicht überstrapazieren, aber ich finde es für meine Patient*innen oft hilfreich.

Leistungssportler, die sich bis zur Selbstaufgabe übergehen und die Grenzen des Körpers missachten, Mütter und Väter, die sich von ihren pubertierenden Kindern dauerhaft in den Garten kotzen lassen, Übergriffe an Körper und Geist von Partner*n,... immer geht es um das Erkennen und Setzen von gesunden Grenzen.

Wenn wir unsere Grenzen erkannt haben, ist es immer noch ein Weg, diese zu wahren. Und warum fällt uns das Wahren so schwer? Weil wir Sorge vor der Reaktion des Umfeldes haben oder wir das, was hinter der Kompensation steckt, noch nicht (aus)halten können.

Wenn unsere Ich-Stärke an Fahrt aufnimmt, dann werden wir zur Wohltat für andere. Wir kommunizieren unser Grenzen, sind nicht mehr unverbunden oder übergriffig, wir bekommen Kontur. Die, die von unserer Grenzenlosigkeit profitierten, die finden uns jetzt doof. Die, die uns lieben, genießen die Zeit mit uns mehr.
Like, kommentiere oder teile für mehr. Vielen Dank.

Deine Osteopathin
Birgit Reiter

11/10/2025

Eine Patientin leidet unter fortgeschrittener Osteoporose.
Osteoporose führt dazu, dass die Knochensubstanz porös, spröde und brüchig wird. Schon geringe Belastungen können Risse oder vollständige Brüche verursachen.

Ich bin ein empathischer Mensch, kann mir aber schwer vorstellen, wie es ist, wenn die eigentlich stabilste Komponente im Körper nachgibt. Wenn das Knochengerüst nicht mehr verlässlich trägt und bei kleinsten Bewegungen, wie dem Heben des Einkaufskorbes oder beim Husten, bricht.

Die Patientin von dieser Woche beschrieb, dass sie sich beim Umdrehen im Bett eine Rippe brach. Als sie eine Tasse aus dem Küchenschrank holte, brach ein Wirbelkörper ein und das war „ein plötzlicher Stich, als würde etwas im Inneren kollabieren“.
Oft folgt auf den akuten Schmerz eine Phase anhaltender Muskelverspannung, Erschöpfung und Angst vor Bewegung.
Dadurch sinkt die Aktivität weiter, was wiederum den Knochenabbau beschleunigen kann.

Es gibt gute Medikamente, um das Fortschreiten der Osteoporose zu stoppen. Regelmäßiges Krafttraining ist zielführend. Die Ernährung sollte kalzium-, eiweiß- und vitamin-K2-reich sein, wenig Zucker, Alkohol und Nikotin sind anzuraten.

In der Osteopathie arbeite ich biodynamisch, was die Patientin als sanft, aber enorm hilfreich und nachhaltig beschreibt. Zudem schauen wir uns den psychologischen Anteil einer chronischen Erkrankung gemeinsam an, damit die Patientin gut mit der Krankheit lebt und nicht gegen sie.

Wir haben schöne Sitzungen zusammen. Wir sind tief eingestiegen, und auch jetzt beschäftigt mich die Frage noch: „Was bleibt, wenn das Knochengerüst nicht mehr trägt?“

Im Leben bricht einem ja immer mal das ein oder andere Gerüst weg. Dabei lernt man viel. Wenn das Knochengerüst instabil wird, braucht man allerdings eine enorme seelische Reife. Meine Patientin bringt diese mit.

Lass mir gerne ein Herz da, für mehr. Kommentiere was dich dazu bewegt. Ich freu mich, von dir zu lesen.

Deine Osteopathin
Birgit Reiter

04/10/2025

Mir kommt es so vor, als ob Menschen, die sich noch sehr stark an das „All-Eins-Sein“ erinnern, hier auf dieser Welt größte Mühe haben, sich abzugrenzen. Es kommt ihnen merkwürdig vor, sich plötzlich von anderen abgrenzen zu müssen. Es verletzt sie tief in ihrer Essenz.
Noch schmerzhafter ist es aber für diese Menschen, wenn sie das Abgrenzen nicht erlernen. Dann liegen sie irgendwann wie eine ausgelutschte, leere Hülle in irgendeiner Burnout-Klinik, kraft- und hoffnungslos, ohne Richtung und Idee, wie es weitergehen soll.
Ich erkläre regelmäßig, dass es hier auf der Welt dringend zu empfehlen ist, sich sein passendes Umfeld zu suchen. Gerade „die Netten“ werden sonst nach Strich und Faden be- und genutzt und das noch nicht einmal absichtlich. Es herrscht so ein Mangel an Liebe und Ekstase (Energie), dass dort, wo ohne Barriere etwas zu holen ist, auch gnadenlos gezogen wird.
Ich finde diese Vorstellung mit den Energien für mich sehr hilfreich. Weniger energetisch betrachtet, habe ich dir in den Slides einige Fragen zusammengestellt, die essenziell sind, um dein Umfeld nährend zu halten.
Bitte schicke diesen Post an Menschen weiter, die diese Info brauchen können. Lass mir gerne einen like da und teile deine Gedanken in den Kommentaren.
Deine Osteopathin
Birgit

24/08/2025

Diese Woche war geprägt von der Frage: „Was bin ich wert?“, wenn ich nicht mehr leiste, weil ich krank bin, oder wenn ich verlassen werde.
Die Selbstwertwunde sitzt meist tief und zeigt sich auch körperlich. Menschen, die sich selbst verkennen, können unter einem Mangel an Abgrenzung leiden. Sie brauchen ihren Wert von außen bestätigt und werden zu people pleaser ohne Selbstrespekt. Das führt zu Stress, und der wiederum kann erhebliche körperliche Symptome verursachen (Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, vegetative Dysregulationen, Ein- und Durchschlafstörungen, geschwächtes Immunsystem und chronische Schmerzen).
Ich habe lange überlegt, wie das mit dem Selbstwert ist und wie ich das gut meinen Patientinnen vermitteln kann. Ich kam zu dem Ergebnis, dass jeder den ganz gleichen Wert hat – absurd schön, groß und strahlend, vielleicht ein riesiges Feuer, ein Diamant, ein Kristall. Das „kleine Licht“ gibt es nicht.
Die Sache ist nur, dass wir aufgrund von Prägungen oder Erfahrungen das enorme Ausmaß unseres Wertes nur bedingt sehen und spüren können. Betroffene leben weit unter ihren Möglichkeiten, vielleicht ein Leben lang.
Menschen, die sich überschätzen oder erhöhen, leben ihre wahre Größe auch nicht. Man spricht vom Schaumschläger* oder Hochstapler*, und wir spüren intuitiv, dass die dargestellte Hülle noch nicht ausgefüllt wird.
Je nach Grad des gesunden und authentischen Sich-seiner-selbst-bewusst-Seins erkennen wir uns und unsere Mitmenschen. Je mehr wir uns unserer selbst bewusst sind, desto eher wählen wir Menschen in unser Leben, die sich auch erkennen.
Je bewusster wir uns sind, desto weniger können wir uns und andere schlecht behandeln, be- und abwerten oder bewusst verletzen.
„Wenn du mich gekannt hättest, und wenn du dich selbst wirklich gekannt hättest, dann hättest du mir das nicht angetan.“
Genozid Memorial Center Kigali, Ruanda
Teile gerne deine Gedanken dazu, like oder sende den Text an jemanden, der ihn lesen sollte.
Deine Osteopathin Birgit Reiter

19/08/2025

Jetzt oder nie!
Zellweise startet im Februar – und die Gruppe formiert sich JETZT.

Wenn du noch überlegst, aber spürst: Da zieht mich was hin – dann buch dir jetzt deinen persönlichen Info-Call mit mir (Birgit).

💬 30 Minuten, in denen du alle Fragen stellen kannst – und in dich reinspürst, ob es passt.

Denn diese Weiterbildung ist kein „Nice-to-have“.
Sie verändert, wie du arbeitest. Und wie du anderen Menschen begegnest.

👉 Mehr zu den Inhalten findest du auf der Website oder im Modul-Post.
Die Türen schließen bald.

09/08/2025

Vor einiger Zeit sagte ein Patient trocken zu mir: „Dieses Kopfgef***e kann nur jemand verstehen, der es selbst erlebt hat.“ Ich verstand sofort, obwohl ich diese Worte von ihm nicht erwartet hatte. Sie zeigten seine Verzweiflung in einer schweren depressiven Episode. Er legte die Maske ab, die Fassade bröckelte, und ich konnte sehen, was er immer mühsamer zu verbergen versuchte.
Wer es nicht kennt, sagt Sätze wie: „Ich hab keine Zeit, über mich selbst nachzudenken.“ oder „Da muss man mal die Arschbacken zusammenkneifen.“
Wer es kennt, hat längst jede Zelle zusammengekniffen, gekämpft wie irre und doch an vielen Tagen verloren.
Es sind oft die netten Menschen, die nie ausrasten, immer funktionieren. Man sieht es ihnen nicht an, diese Kraftanstrengung, nicht an den eigenen Gedanken zu ertrinken, den Feind im Kopf zu besänftigen und trotz besseren Wissens schwarz zu sehen. Es wirkt, als würde für alle die Sonne scheinen, runterpretzeln, nur man selbst wird seit Wochen von einer dunklen Wolke verfolgt. Man kämpft, bis man erschöpft ist, ohne Erholung, weil die Gedanken keine Ruhe geben.
In solchen Phasen stellt man alles in Frage. Man hätte so gerne einen Hebel für Veränderung. Wenn die Depression groß genug ist, dann würde man alles im Leben aufgeben (Partner, Kinder, Job), nur damit die Wolken gehen und die Gedanken aufklaren.
Man kann eben nicht mehr entscheiden, dass man sich jetzt zusammenreißt. Im Gegenteil: Man fällt weiter hinein in den Marianengraben und tut dabei so, als wär nix und schämt sich dolle vor denen, die es zwangsläufig mitbekommen.
Alles, was man fühlt, hat einen Grund. Depressionen fallen nicht vom Himmel. Menschen mit erblicher Disposition und belastenden Lebensumständen sind gefährdeter als sicher gebundene ohne Vorbelastung.
Du bist nicht allein. Hol dir Hilfe.
Deine Osteopathin
Birgit Reiter

26/07/2025

In den vergangenen Wochen habt ihr mir in der Praxis den bunten Blumenstrauß an Kompensationsmustern präsentiert. Gesellschaftlich mehr oder weniger anerkannt, teilweise tabuisiert, aber immer zutiefst schlau vom System.
Kompensationsmuster lassen uns das, was wir noch nicht fühlen mögen, aushalten. Sie lassen uns in unserer Welt weiter funktionieren, ohne dass wir durchdrehen.
Die Gesellschaft applaudiert, wenn ein Mann den fünften Marathon in diesem Jahr absolviert. Dass seine Achillessehnen so entzündet sind, dass sie zumindest auf einer Seite aussehen wie ein Schlauchboot, ist für die Menschen nicht sichtbar. Dass er keine Zeit hat, mit seinem kleinen Sohn zu spielen, weil er jede freie Minute ins Training stecken „muss“, macht ihn traurig, aber er hat „keine Wahl“.
Eine Frau mittleren Alters wird immer kräftiger. Sie leidet an ihrem Gewicht, mag sich selbst nicht mehr. Sie isst zum Trost. So hat sie es schon als Kind getan. „Das Essen ist das Einzige im Leben“, sagt sie, „worauf ich mich verlassen kann.“ Die Gesellschaft blickt spöttisch auf sie. Eine Frau, die offensichtlich die Kontrolle über ihren Körper verloren hat – selbst ihre Mutter konnte sich den Kommentar zur Gewichtszunahme nicht verkneifen.
Ob die „Droge“ das Essen, Amphetamine, Rauchen oder Alkohol ist, spielt keine Rolle. Die Mechanismen sind nur mehr oder weniger offensichtlich und anerkannt.
Ein Mädchen holt sich das letzte bisschen Kontrolle in ihr Leben zurück: Sie hält Stuhl ein. Sie entscheidet, ob und wann sie loslässt. Sie hat Schmerzen, wird von Arzt zu Arzt gebracht, manchmal passiert ihr ein kleines Malheur. Das Symptom läuft unter „funktioneller Obstipation“ und ist als Kompensationsmuster wenig bekannt, weil tabuisiert.
Sucht kommt von Suchen. Wir suchen nach Alternativen, wenn etwas in uns noch nicht bereit ist, der vollen Wucht einer Wahrheit zu begegnen. Doch sie verliert ihre Funktion, sobald wir beginnen, der Realität Stück für Stück ins Auge zu sehen. Heilung beginnt dort, wo wir das, was wir einst vermeiden mussten, heute fühlen dürfen.
Osteopathie und psychosensible Körperarbeit können dabei helfen, das Dahinterliegende langsam zu verdauen.
Deine Osteopathin
Birgit Reiter

10/07/2025

„Berühren, verstehen, begleiten – auf einer neuen Ebene.“
Susanne hat erlebt, wie tief diese Weiterbildung geht.
Wenn du spürst, dass du mehr willst als Techniken – sondern echten Kontakt, dann ist Zellweise dein nächster Schritt.
👉 6 Module ab Februar 2026. Sichere dir jetzt deinen Platz.

💌 Schreib mit eine Nachricht und ich sende dir direkt den Link zu.

persönlichkeitsentwicklung

26/06/2025

„Ein Geschenk für meine Arbeit.“
So beschreibt Babette die Weiterbildung mit Birgit Reiter.
Fundiertes Wissen, spürbare Leichtigkeit – und ein Raum, der wirklich trägt.

Du willst dich auch beruflich wie persönlich weiterentwickeln?
Dann ist Zellweise vielleicht genau das Richtige für dich.

👉 5 von 12 Plätzen sind schon vergeben.
Möchtest du dabei sein? Schreib mir direkt – und ich schicke dir den Link persönlich zu.

23/06/2025

Ich durfte letzte Woche mit so beeindruckenden Kindern arbeiten.

Ein Mädchen wurde mir angekündigt. Ich habe mir im Vorfeld echt Gedanken gemacht: Die Eltern machen sich große Sorgen. Schule sei nichts für sie, ein IQ-Test sei unterirdisch ausgefallen, anscheinend stimme irgendwas nicht mit ihr.
Dann kommt dieses Mädchen in die Praxis:
witzig, eine kleine Pippi Langstrumpf, körperlich und mental gut drauf.
Sie erklärt mir, sie hasse Rechnen. Ich frage sie: „Warum?“ Sie sagt: „Na, weil es da so viele Regeln gibt!“ – sie hasse Regeln.
Sie hat meines Erachtens keine körperlichen Blockaden und keine traumatischen Erlebnisse, die zu Lernblockaden führen. Was sie nicht hat, ist Bock auf IQ-Tests oder Hausaufgaben. Was sie sehr mag – sogar liebt – ist ihre Familie, das Spielen und Quatschmachen. Sogar gekitzelt hat sie mich – das hat in der Praxis noch nie ein Kind gemacht! Vielleicht ist sie klüger als wir alle und weiß, was wirklich Spaß macht.

Ein Junge hat die Diagnose ADHS mit sieben Jahren erhalten. Es geht darum, ob er nun medikamentös behandelt werden soll. Die Eltern machen sich große Sorgen, weil es in der Schule so viel Stress gibt.
Das Kind ist nach fünf Minuten auf der Behandlungsliege ganz ruhig und konzentriert. Er erzählt mir alles über die Ernte, über die Notwendigkeit des moderaten Einsatzes von Kunstdünger und überlegt laut, wie denn nun mit den Mäusen verfahren wird, die die Rundballen angefressen haben. Er ist dabei ganz ernst und will, dass ich verstehe, was er mir erklärt.

Mir fällt bei der Arbeit mit ihm eine Analyse ein, die beschreibt, dass vor allem Jungs im Schnitt zu früh eingeschult werden – und dass genau diese zu früh eingeschulten Jungs in Klassen häufiger mit ADHS diagnostiziert werden. Die Zappelphilippe haben sich noch nicht ausgezappelt, doch der Stempel ADHS schwebt bereits über ihnen.
Ich denke, er braucht mehr Zeit. Zeit für die Dinge, die ihn interessieren, damit er nicht das Interesse an allem verliert.
Like, teile und kommentiere für mehr.
Birgit Reiter