22/04/2023
Achtsame Schwangerschaft
In der Schwangerschaft ändert sich sooo viel. Diese magische Zeit hat so viel in mir ausgelöst und mich auf eine Reise geschickt, die unheimlich viel in meinem Innersten in Bewegung gesetzt hat.
Ich weiß nicht, wie es anderen Schwangeren geht, aber für mich war mit wachsendem Bauch zunehmend eine innere Einkehr festzustellen. Ich kümmerte mich nicht nur viel intensiver um meinen Körper, sondern nahm ihn und meine Gedanken achtsamer wahr. Mir wurde zunehmend bewusster, was mein Körper da leistet und welche Verantwortung wir fortan tragen werden. Mir wurde bewusst, dass ich nun nicht mehr alleine für mich entscheide, sondern auch für mein Kind. Was ich esse, trinke, wie ich für mich und das Baby sorge, ob ich Stresshormone ausschütte, welche Gedanken ich habe…all das beeinflusst auch mein Baby.
DIESE ERKENNTNIS WAR KRASS FÜR MICH
In dieser Zeit unterstütze ich mich körperlich und mental mit Yoga, Spaziergängen in der Natur, Meditationen (ich bereitete mich mental mit dem Programm von der friedlichen Geburt vor) und begann mich auch mit dem Thema des Wickelns auseinanderzusetzen. Weil ich Angst hatte, nicht vorbereitet zu sein, schaute ich mir mehrere Videos zum Thema Kinästhetik Infant Handling an. So kam ich schließlich auch zum achtsamen Wickeln und zu Stoffwindeln.
Wie empfindest du deine Schwangerschaft? Welche Themen beschäftigen dich?
