eVital - Das Fitness- und Gesundheitsstudio in Irrel

04/11/2025

Zur Information ℹ️

03/11/2025

Du würdest auch gerne wissen, wie Wolken schmecken?! 🤔
Dann kommt hier unser Figurscout-Rezept der Woche für dich:
𝗖𝗹𝗼𝘂𝗱 𝗕𝗿𝗲𝗮𝗱 oder auch 𝗪𝗼𝗹𝗸𝗲𝗻𝗯𝗿𝗼𝘁 🌥🍞

Dieses Low-Carb-Wunder ist einfach & schnell zubereitet und liefert eine Menge Eiweiß & Calcium 😉

Rezept-Nährwerte pro Stück:
79 kcal / 1 g Kohlenhydrate / 4 g Eiweiß / 7 g Fett

31/10/2025

🎃 Happy Halloween, ihr Fitness-Geister! 👻

Heute heißt es: Süßes oder Schwitzen! 💪🔥
Während andere sich durch Schokoriegel gruseln, holt ihr euch den echten Kick im Training. Egal ob im Kostüm oder in Sportkleidung – Hauptsache du bewegst dich! 🏋️‍♀️

💥 Tipp: Ein kurzer, intensiver Halloween-Workout-Boost verbrennt Süßigkeiten schneller, als du „Buh!“ sagen kannst!

📸 Poste dein Halloween-Workout mit dem Hashtag und zeig uns dein spooky Training!

30/10/2025

☀️ 𝗕𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗦𝗼𝗻𝗻𝗲, 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 & 𝗴𝘂𝘁𝗲 𝗟𝗮𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗖𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗟𝘂𝘇?
𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗽𝗮𝗰𝗸𝘁 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝘂𝗻𝘀 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗔𝗻𝗱𝗮𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝗻! 🇪🇸

Fitness Reise 💪
Bewegung trifft Erholung

Mit dem eVital nach Andalusien – im 4* Hipotels Playa La Barrosa
8 Tage: 𝟮𝟲.𝟬𝟵. – 𝟬𝟯.𝟭𝟬.𝟮𝟬𝟮𝟲
💪 Erlebt eine Woche voller Bewegung, Spaß und Entspannung – direkt am kilometerlangen Strand von Novo Sancti Petri.

➡️ Mit dem eVital nach Andalusien – im eleganten 4* Adults Only Hipotels Playa La Barrosa erwartet euch Sonne, Meer und neue Energie ⚡😎
Ein erfahrener eVital-Trainer begleitet euch durch abwechslungsreiche Kurse – mit Motivation, Energie und echtem Urlaubsfeeling 🌴

📅 Anmeldeschluss: 27. November!
ℹ️ Bucht jetzt im Reisebüro unter +𝟯𝟱𝟮 𝟳𝟮 𝟵𝟳 𝟮𝟮𝟭 oder unter 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗯𝗼𝗹𝗹𝗶𝗴-𝘁𝗼𝘂𝗿𝘀.𝗹𝘂



🔗 Link zur Reise: https://tinyurl.com/bdcpusft

28/10/2025

𝗭𝘂𝗿 𝗘𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗳ü𝗿 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴 📅😉

27/10/2025

Herbst-Angebote bei unserem Partner Sattelfest Bikes 🚵‍♀️🚴
(Flyer sind auch bei uns im Studio erhältlich!)

24/10/2025

eVital 🤝 igroupTV (igroup Internetagentur)

Auf unserem eigenen eVital TV-Programm präsentieren wir euch Bilder und Videos aus den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung, dazu aktuelle News und auch regionale Partner.
𝘿𝙪 𝙬𝙞𝙡𝙡𝙨𝙩 𝙖𝙪𝙘𝙝 𝙙𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙒𝙚𝙧𝙗𝙪𝙣𝙜 𝙗𝙚𝙞 𝙪𝙣𝙨 𝙥𝙡𝙖𝙩𝙯𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣?
Schicke deine Anfrage gerne an info@evital-irrel.de oder spreche uns direkt im Studio an 👍

23/10/2025

+++ Wissenswertes am Donnerstag +++
KRAFT- STATT CARDIO-TRAINING ZUM ABNEHMEN

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du vor allem Eines: auf deine Ernährung achten!
Bei einem Kaloriendefizit durch die Ernährung will dein Körper nicht nur Fett sondern (leider) auch Muskeln abbauen. Um das zu verhindern, solltest du ein ordentliches und regelmäßiges Krafttraining machen, denn dadurch wird deine Muskulatur geschützt.
Deine Muskulatur ist nämlich wichtig, um deinem Stoffwechsel einzuheizen 🔥
Cardiotraining kann als sinnvolle Ergänzung betrachtet werden, um ein Kaloriendefizit zu erreichen.

Fazit: Wenn du abnehmen möchtest, solltest du
1. auf deine Ernährung achten und ein Kaloriendefizit erreichen,
2. intensives Krafttraining machen!

21/10/2025

20/10/2025

"𝙈𝘼𝘾𝙃𝙀𝙉 𝙞𝙨𝙩 𝙬𝙞𝙚 𝙒𝙊𝙇𝙇𝙀𝙉, 𝙣𝙪𝙧 𝙠𝙧𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧!"

Also worauf warten ?!
𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐌𝐢𝐭𝐠𝐥𝐢𝐞𝐝 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 - 𝐦𝐢𝐭 𝟒 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐑ü𝐜𝐤𝐭𝐫𝐢𝐭𝐭𝐬𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭𝐬𝐯𝐞𝐫𝐬𝐩𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐧... 𝐠𝐚𝐧𝐳 𝐨𝐡𝐧𝐞 𝐑𝐢𝐬𝐢𝐤𝐨 ❗️
Oder melde dich bei uns für ein 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐢𝐞𝐬 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠, direkt im Studio oder unter:
https://evital-irrel.de/probetraining/

17/10/2025

Unser Figurscout-Rezept der Woche:
Brokkoli-Quinoa mit Zucchini und Garnelen 🥦🍤
Lasst es euch schmecken!