Marina Denisow Gesundheitszentrum

11/05/2020

Omelette ist perfekt für alle, die abends nicht viel Zeit zum Kochen haben. Durch den Verzicht auf die Kohlenhydrate am Abend kommt der Körper nachts sehr gut in die Fettverbrennung. Doch vorsicht bei Medikamenteneinnahme, diese Strategie ist nicht für jeden geeignet.

Welche Omelette Variationen magst du?

11/05/2020

Ausdauer oder Kraft? Was ist bei Diabetes wichtiger? Antwort: Beides! Ausdauersport wie Walking oder Schwimmen trainiert das Herz- Kreislaufsystem und die Gefäße. Auch die Sauerstoffaufnahme der Lungen wird enorm verbessert.

Das Krafttraining hat vollkommen andere, sehr wichtige Wirkungen. Der Grundumsatz wird durch die höhere Muskelmasse erhöht, d.h. Du verbrennst mehr Kalorien im Schlaf oder beim TV gucken 😄

Welche Sportart machst du?

08/05/2020

Durch eine Ernährungsumstellung und Bewegung konnte die Diabetes Typ II zur Remission gebracht werden, dies hat eine Studie bewiesen, die in der renommierten Zeitschrift The Lancet publiziert wurde.

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)33102-1/fulltext

28/04/2020

, so wichtig vor allem wenn man eine sitzende Tätigkeit hat. Dabei verkürzt häufig der Hüftbeuger und auch die Muskulatur an der Oberschenkelrückseite. Mit dieser Übung kannst du sie wieder geschmeidig machen und beugst z.B. Hüftschmerzen und Rückenschmerzen vor. Photo by Ina Gutwin

20/04/2020

Das Deutsche Ärzteblatt hat eine Reihe von Untersuchungen zu diesem Thema als Artikel zusammengefasst. Leberschäden und Krebs könnten zu den Nebenwirkung der Selbstbehandlung gehören.

https://www.aerzteblatt.de/archiv/62815/Zimt-Als-Nahrungsergaenzung-nicht-fuer-Diabetiker-geeignet

19/04/2020

Einfaches geniessen... Die Schönheit nebenan erkennen... entspannen...auf das konzentrieren was möglich ist und nicht auf das was fehlt... das ist Fülle.. das ist Stressabbau... so wichtig auch bei .

19/04/2020

18/04/2020

17/04/2020

Leckere Gemüsewaffeln..Rezept habe ich in Oma-Version nach Augenmaß:
Ca. 3 Eier
Ca. 300 g Dinkelmehl
Ca. 250 ml Milch
Möhren, Zucchini gerieben
Champignons, Lauch und Petersilie klein geschnitten und untergenischt
+ Salz

Und als Muffins oder Waffeln backen. So schmeckt es auch Kindern und man muss als Diabetiker nicht für die anderen Familienmitglieder extra kochen.

Dazu und .

16/04/2020

Würde ein solches Label deine Kaufentscheidung beeinflussen? Es zeigt wieviel du laufen oder gehen muss um die aufgenommenen Kalorien zu verbrauchen.

Bin gespannt auf deine Antwort!

13/04/2020

11/04/2020

Wenn du als Hautprobleme bekommst, dann solltest du auch als mögliche Ursache berücksichtigen.

Süssstoffe können ausserdem die ungünstig beeinflüssen sodass die verstärkt wird.

Die Sättigungsgefühl, das vom Gehirn gesteuert wird, kommt durcheinander.

Süssstoffe sind daher keine Alternative zu .