Gabriela Hoppe - Erfolg durch Ernährung

Gabriela Hoppe - Erfolg durch Ernährung Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Reizdarmspezialistin & Heilpraktikerin | Isernhagen Neben dem "Otto Normalverbraucher" berate ich Profisportler bzw.

Ich biete dir maßgeschneiderte Ernährungspläne, Mikronährstoffdiagnostik und fundiertes Wissen rund um Ernährung, um nachhaltig, alltagstauglich und ohne Hunger und Jojo-Effekt deine Gewichts-, Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen - und das mit Leichtigkeit und ohne dich zu verbiegen! Als Ernährungsspezialistin und Heilpraktikerin berate, coache und begleite ich dich ganzheitlich und mit Konzept. Ich hole dich da ab, wo du stehst und orientiere meine Empfehlungen an deinen Bedürfnissen und deiner Alltagssituation. Stoffwechselkuren, Crashkuren, Diäten und Wundermittelchen sind mir ein Graus - ich möchte dich vernünftig, fundiert und vor allem gesund begleiten! Bei mir bist du sowohl mit akuten als auch mit chronischen Erkrankungen an der richtigen Adresse. Ebenso, wenn du präventiv nach Möglichkeiten suchst, um deine Gesundheit eigenverantwortlich zu erhalten und zu verbessern. Vereine/Teams in Bezug auf gesunde & leistungsfördernde sportartenspezifische Ernährung sowie die Etablierung eines Ernährungskonzeptes bzw. einer Ernährungskultur. Analog biete ich diese Dienstleistung gerne auch für Unternehmen und Organisationen an. Was ich noch so mache? Mikronährstoffdiagnostik, Allergie- & Unverträglichkeitsbehandlung, Heilfasten & Detox, klassische & prozessorientierte Homöopathie, Schüsslersalzberatung, Kinesiotaping und (Laser)Akupunkturbehandlungen (speziell in Bezug auf Allergien und Unverträglichkeiten). Außerdem können Labordienstleistungen erbracht werden (Blut-, Stuhl-, Urindiagnostik). Klick auf meine Homepage für ausführliche Informationen:
www.erfolgdurchernaehrung.de

Gerne kläre ich in einem unverbindlichen Gespräch mit dir, inwieweit eine Behandlung mittels der von mir angebotenen Methoden sinnvoll und erfolgversprechend ist. Termine nach Vereinbarung, ggf. auch abends bzw. am Wochenende. Eine Abrechnung mit privaten (Zusatz-)Versicherungen ist i.d.R. möglich. Ich freue mich über deine unverbindliche Anfrage!

05/11/2025

Ein Keim macht noch keine Diagnose!

Viele Betroffene stürzen sich beim Stuhlbefund auf einzelne Werte – „Mein pH-Wert ist zu hoch!“ oder „Wie werde ich Klebsiella wieder los?“

Doch genau das ist der Fehler: Kein einzelner Keim erzählt die ganze Geschichte.

Erst das Zusammenspiel deines Mikrobioms zeigt, ob dein Darm entzündet, erschöpft oder im Gleichgewicht ist. Darum gilt: Wir behandeln nicht Zahlen oder Keime, sondern den Menschen als Ganzes.

In meiner aktuellen Podcastfolge erkläre ich dir:
🎧 warum Stuhlbefunde nur im Gesamtbild Sinn ergeben,
🎧 wie du typische Werte wie Calprotectin, Zonulin oder SIGA richtig einordnest,
🎧 und wie du über gezielte Symbioselenkung dein Mikrobiom wieder in Balance bringst.

👉 Hör jetzt rein – und versteh, wie du deine Laborwerte wirklich lesen lernst, statt dich von einzelnen Zahlen verunsichern zu lassen. Denn Reizdarm, SIBO & Co. verstehen heißt: Zusammenhänge erkennen.

https://www.gabriela-hoppe.de/2025/10/24/stuhl-untersuchung-mikrobiom-verraet-darmgesundheit/

04/11/2025

Manchmal sind es nicht die Bakterien, nicht das Essen und auch nicht der Stress,
sondern die Gedanken, die dich krank halten. 💭

Die 3 Fragen, die ich dir heute mitgebe, stammen von Sokrates –
und sie können deinen Umgang mit Reizdarm, SIBO, Ernährung und Gesundheit komplett verändern:

1️⃣ Ist es wahr?
2️⃣ Ist es nützlich?
3️⃣ Ist es gut?

Diese Fragen kannst du auf alles anwenden –
auf Infos im Internet genauso wie auf das, was du dir selbst jeden Tag erzählst.

Denn viele Gedanken heilen dich nicht – sie halten dich klein.
Und vieles, was du liest, verunsichert dich mehr, als dass es hilft.

💡 Mein Tipp:
Wähle bewusst, welche Gedanken und Informationen du in dein System reinlässt.
Was du glaubst, beeinflusst, wie dein Körper reagiert. 🧠💫

Nicht alles ist wahr.
Nicht alles ist nützlich.
Nicht alles ist gut.
Aber du darfst auswählen. 🧡

#6-säulen-programm

02/11/2025

Viele glauben, eine Stuhlanalyse zeige den ganzen Darm – aber das stimmt nicht!

Sie zeigt nur, was im Dickdarm passiert – nicht, was im Dünndarm los ist. Und genau dort entstehen häufig Probleme wie SIBO oder IMO.

Ein Stuhltest ist also keine endgültige Diagnose, sondern eher eine Momentaufnahme – beeinflusst von Ernährung, Verdauung, Medikamenten und vielem mehr.

➡️ Trotzdem kann er wertvolle Hinweise liefern – über dein Mikrobiom, Immunsystem und deine Verdauung.

In meiner aktuellen Podcastfolge erkläre ich dir,
🎧 welche Arten von Stuhluntersuchungen es gibt,
🎧 was sie wirklich über deinen Körper verraten und
🎧 warum du sie richtig interpretieren solltest, um echte Ursachen zu erkennen.

Jetzt reinhören und versteh, was dein Stuhltest dir wirklich sagen will! 🧡
https://www.gabriela-hoppe.de/2025/10/24/stuhl-untersuchung-mikrobiom-verraet-darmgesundheit/

29/10/2025

Eine Stuhlanalyse ist kein Urteil – sie ist ein Kompass.

Viele denken, eine Stuhluntersuchung zeige alles über den Darm – doch das stimmt nicht.

Mikrobiom-Analysen sind wertvolle Werkzeuge, aber sie zeigen nur Trends und Muster. Die wahren Antworten entstehen erst, wenn du Befunde im Kontext betrachtest:

👉 zusammen mit Symptomen, Blut- oder Atemtests und deiner individuellen Geschichte.

In meiner aktuellen Podcastfolge erfährst du,
🎧 welche Analysen wirklich sinnvoll sind,
🎧 warum „unauffällig“ nicht automatisch „gesund“ bedeutet und
🎧 wie du deinen Stuhlbefund richtig interpretierst, um echte Ursachen zu erkennen.

➡️ Hör jetzt rein und versteh, was dein Darm dir wirklich sagen will! ➡️ Hör jetzt rein und versteh, was dein Darm dir wirklich sagen will!https://www.gabriela-hoppe.de/2025/10/24/stuhl-untersuchung-mikrobiom-verraet-darmgesundheit/

28/10/2025

Dein Körper reagiert immer – auf alles, was du ihm gibst.
Er passt sich an – im Guten wie im Schlechten.

Wenn du ihn dauerhaft stresst, zu wenig nährst, kaum schlafen lässt oder mit Reizüberflutung überforderst, dann schützt er sich. Symptome wie Reizdarm, Erschöpfung oder Unverträglichkeiten sind kein Zufall – sie sind Anpassungsstrategien deines Körpers.

Aber die gute Nachricht ist:
➡️ Er kann sich auch in die andere Richtung anpassen.
Wenn du ihn verstehst, ihm Ruhe, gute Nahrung und Sicherheit gibst, beginnt Heilung – ganz automatisch.

Das ist keine Magie, das ist Biologie. 🌿
Und du musst nicht perfekt sein – aber du darfst heute die Entscheidung treffen, neue Rahmenbedingungen zu schaffen.

Wenn du wissen willst, wo du anfangen kannst, zeig ich’s dir.
👉 Schau gern auf meiner Website vorbei: https://www.gabriela-hoppe.de/

26/10/2025

Du glaubst, dein Stuhltest war unauffällig – aber dein Bauch erzählt dir jeden Tag eine andere Geschichte?

Ich sehe das ständig in meiner Praxis:

Menschen kommen mit jahrelangen Beschwerden und Laborberichten, auf denen steht „Alles im grünen Bereich“ – und trotzdem kämpfen sie mit Blähbauch, Durchfall, Brain Fog oder Hautproblemen.

Das Problem?
Viele Stuhluntersuchungen zeigen nur einen winzigen Ausschnitt – oft fehlen genau die Parameter, die wirklich wichtig wären, um Darmbarriere, Mikrobiom und Entzündungsaktivität richtig zu beurteilen.

In meiner neuen Podcastfolge erkläre ich dir:
🔹 welche Werte wirklich zählen,
🔹 woran du erkennst, ob dein Test vollständig ist,
🔹 und warum „unauffällig“ nicht automatisch „gesund“ bedeutet.

🎧 Jetzt anhören und endlich verstehen, was dein Darm dir wirklich sagen will: https://www.gabriela-hoppe.de/2025/10/24/stuhl-untersuchung-mikrobiom-verraet-darmgesundheit/

Ich bin wirklich überwältigt von all den lieben Nachrichten, Rezensionen und Rückmeldungen, die mich in den letzten Woch...
23/10/2025

Ich bin wirklich überwältigt von all den lieben Nachrichten, Rezensionen und Rückmeldungen, die mich in den letzten Wochen zu meinem Exklusivprogramm „SIBO & IMO verstehen und behandeln“ erreicht haben. 💛

Eure Geschichten, eure Fortschritte, euer Mut – das ist der Grund, warum ich dieses Programm entwickelt habe.
Viele von euch schreiben mir, dass sie endlich verstehen, was in ihrem Körper passiert, dass sie sich nicht mehr ausgeliefert fühlen und vor allem: dass sie erste echte Erfolge spüren. 🌿

Das zeigt mir: Wenn man Ursachen erkennt statt Symptome bekämpft, kann Heilung wirklich beginnen.

Danke an jede:n Einzelne:n, der oder die mir vertraut und diesen Weg mitgeht.
Ihr seid der Beweis, dass Selbstwirksamkeit und Wissen echte Gamechanger sind. 💪

🧡 Danke, dass ihr meine und die meines Teams Arbeit teilt, bewertet und weiterempfehlt – ihr helft damit so vielen anderen Betroffenen, die noch auf der Suche sind.

20/10/2025

Dein Körper will leben, er will überleben, und er will sich regulieren.

Ich sehe es immer wieder in meiner Praxis: Menschen, die seit 10, 15 oder sogar 20 Jahren mit Beschwerden leben – und plötzlich, nach nur wenigen Wochen gezielter Behandlung, spürbare Veränderungen erleben.

Das zeigt:
💡 Dein Körper kann Heilung annehmen.
💡 Er reagiert auf die richtigen Impulse.
💡 Und er braucht keine Perfektion – sondern nur die richtigen Reize.

Wenn du verstehst, welche Ursachen, Auslöser und Treiber hinter deinen Symptomen stehen, kann dein Körper wieder in die Regulation kommen – und genau das ist der Moment, wo echte Heilung beginnt.

🎧 Hör rein in meine aktuelle Podcastfolge – sie macht Mut, Hoffnung und Lust darauf, endlich wieder in deinem Körper zu Hause zu sein: https://www.gabriela-hoppe.de/2025/10/10/sibo-fehlbesiedlung-viren-parasiten-reizdarm-long-covid/

15/10/2025

Seit den letzten Jahren hat sich etwas verändert – für mich auf jeden Fall spürbar.
Immer mehr Menschen und Patient:innen kämpfen nach Infektionen, insbesondere nach Covid, mit Verdauungsproblemen, Entzündungen, Erschöpfung oder Autoimmunerkrankungen.

In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Stefan Rohrer über genau diese Entwicklung – und über das, was viele noch nicht wissen:
🔹 Das Coronavirus kann das Mikrobiom nachhaltig verändern
🔹 Es kann zu Leaky Gut, Fehlbesiedlungen und Entzündungen im ganzen Körper führen
🔹 Und diese Prozesse beeinflussen nicht nur den Darm, sondern auch Gehirn, Herz und Leber

Wir reden offen über Zusammenhänge zwischen Virusinfektionen, Mastzellen, Fehlbesiedlungen und Immunsystem – und darüber, warum so viele Betroffene mit Reizdarm-ähnlichen Symptomen zurückbleiben.

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du deinen Körper und dein Mikrobiom nach Infektionen gezielt stärken kannst: https://www.gabriela-hoppe.de/2025/10/10/sibo-fehlbesiedlung-viren-parasiten-reizdarm-long-covid/

12/10/2025

Immer mehr Menschen entwickeln Darmbeschwerden, Erschöpfung oder diffuse Symptome nach Infektionen oder Impfungen – und wissen nicht, warum.

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Stefan Rohrer, Internist, Gastroenterologe und Experte für ganzheitliche Medizin, über genau diese Fragen:
🔹 Wie beeinflussen Viren, Parasiten oder Impfungen dein Mikrobiom?
🔹 Welche Rolle spielen Mastzellen, EBV & Fehlbesiedlungen wirklich?
🔹 Und warum ist Reizdarm oft nur das Symptom eines viel tieferliegenden Problems?

Wir zeigen dir, warum echte Heilung nur möglich ist, wenn du die Ursachen verstehst – und nicht länger Symptome behandelst.

Ein spannendes, kollegiales Gespräch über die Verbindungen zwischen Darm, Immunsystem und Nervensystem – und warum Gesundheit immer wiederherstellbar ist, wenn man an der richtigen Stelle ansetzt.

🎧 Hör jetzt rein –über all dort, wo es Podcast gibt!
Und schreib mir in die Kommentare, ob du selbst nach einer Infektion oder Impfung Veränderungen bei deiner Verdauung bemerkt hast.

07/10/2025

Standard-SIBO-Diäten aus dem Internet? ❌ Bitte nicht.

Dein Darm ist so individuell wie dein Fingerabdruck – und genau so sollte auch deine Ernährung sein.

Viele halten sich starr an FODMAP-Listen oder Internetpläne und wundern sich, warum es ihnen trotz Verzicht nicht besser geht.

Die Wahrheit ist:
👉 Jede SIBO, IMO oder ISO ist anders.
👉 Dein Stoffwechsel, deine Auslöser und Symptome sind einzigartig.
👉 Und genau das muss deine Ernährung widerspiegeln.

In meinem E-Book „SIBO-Ernährungstherapie“ zeige ich dir, wie du deine Ernährung endlich individuell, praktikabel und alltagstauglich anpasst – inklusive konkreter Lebensmittellisten, Praxistipps und passenden Rezepten.

Und du erfährst auch, warum Ernährung allein keine Therapie ersetzt, sondern ein Teil eines wirksamen Gesamtsystems ist.

https://www.gabriela-hoppe.de/meine-buecher/buch-die-sibo-diaet-mit-rezepten/

03/10/2025

Dieses Video ist vor ein paar Wochen entstanden – bei bestem Sommerwetter. 🌞

Und auch wenn der Herbst längst da ist: Das Thema bleibt hochaktuell und ich möchte es heute noch einmal mit dir teilen.

Es geht um einen meiner Kursteilnehmerinnen, die an einem Punkt stand, aufzugeben – nur, weil ihr noch einige Befunde fehlten.

Der Game-Changer war nicht die Diagnostik allein, sondern ihr Mindset:
➡️ Opferhaltung („dann gebe ich halt auf…“) oder
➡️ Selbstverantwortung („super, jetzt habe ich Ansatzpunkte und kann weitermachen“).

Diese Entscheidung macht den Unterschied – im Leben und in der Reizdarm-Therapie.
Darum meine Frage an dich:
👉 Zählst du dich eher zum Typ „Opfer der Umstände“ oder zum Typ „Ich übernehme Verantwortung“?

Schreib’s mir in die Kommentare – ich bin gespannt auf deine Sicht!

Adresse

Am Ortfelde 22
Isernhagen- Niederhägener Bauernschaft
30916

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:30
Dienstag 08:00 - 18:30
Mittwoch 08:00 - 18:30
Donnerstag 08:00 - 18:30
Freitag 08:00 - 14:30

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Foto: (c) Frank Oheim/EC Hannover Indians