GANZ natürlich bewegen

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GANZ natürlich bewegen

GANZ natürlich bewegen. GANZ natürlich bewegen ist dein Partner für ganzheitliche Schmerztherapie und Körperbewusstsein, spezialisiert auf Pohltherapie.

Timo Ganz 🧘‍♀️Dein Bewegungsexperte für ein Leben ohne Schmerzen.
🙌 ganzheitliche Bewegungstherapie | Heilpraktiker | Pohltherapie
📍 Walzbachtal & Rohrbach Ich bin Timo Ganz. Mein Ziel ist es, dich nachhaltig zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und natürlicher Körperwahrnehmung zu begleiten – im Alltag wie im Sport. Ohne Druck, ohne Optimierungswahn – sondern klar, individuell und wirksam.

02/12/2025

Kalt? Oder schon verkrampft? ❄️

Wenn’s draußen kälter wird, zieht sich oft auch der Körper zusammen – Schultern hoch, Nacken fest, Atmung flach.
Das passiert ganz automatisch, wenn wir frieren oder uns anspannen.

👉 Spür mal rein, wie viel Spannung da wirklich mitläuft.
Und dann: Lass die Schultern bewusst fallen, atme tief ein und aus.
Mach das langsam, mit Bedacht.
Je mehr Zeit Du Dir gibst, desto leichter findet Dein Körper zurück in die Entspannung. 🌿

Folge mir, wenn Du lernen willst, Deinen Körper besser zu verstehen – Schritt für Schritt. 🌿

29/11/2025

Fühlst du Spannung im Nacken? Müdigkeit im Rücken? Unruhe im Körper?
Wir verlosen aktuell ein iPhone 16 Plus + ergonomischen Handyhalter –aber nicht einfach nur als Aktion, sondern als Impuls, wieder bewusster mit deinem Körper umzugehen.
Unser Körper verliert nicht die Kraft – wir verlieren die Verbindung.
„Ganz natürlich bewegen“ ist kein Trend. Es ist eine Rückkehr.
👉 Teilnahme & Infos im angepinnten Beitrag
 

27/11/2025

🪑 10+ Stunden Sitzen am Tag – das ist heute für viele Alltag.

😣 Die Folge: Verspannungen, Rückenschmerzen, weniger Energie.
🌿 Die beste Medizin dagegen ist Bewegung – bewusst, achtsam und regelmäßig. Dein Körper braucht Aktivität, um gesund zu bleiben.

👉 Folge mir für mehr Impulse, wie Du wieder natürlich und schmerzfrei in Bewegung kommst.

25/11/2025

🦵 Viele Operationen sind nicht immer die einzige Lösung.

Oft entstehen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen, weil bestimmte Muskelgruppen dauerhaft angespannt oder unbeweglich sind. Wenn man wieder lernt, sich natürlich und im Einklang mit dem Körper zu bewegen, kann sich vieles verändern – manchmal sogar so, dass geplante Eingriffe überdacht werden können.

In der Pohltherapie geht es darum, genau diese unbewussten Spannungen zu lösen und Bewegung wieder natürlich werden zu lassen – bevor man zu drastischen Maßnahmen greift. 🌿

👉 Mein Ziel: Dir zu helfen, Deinen Körper besser zu verstehen, bewusster wahrzunehmen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

21/11/2025

Manchmal reicht eine einzige Behandlung, um den Unterschied deutlich zu sehen – und zu spüren.

Der Patient konnte zu Beginn den Arm nicht einmal im rechten Winkel ablegen. Schon nach der ersten Pohltherapie-Behandlung war die Bewegung deutlich freier:
👉 Der Arm liegt weiter hinten,
👉 das Gesicht ist im Profil wieder sichtbar,
👉 und vor allem: die Bewegung ist schmerzfrei.

Vorher war das Heben und Zurückführen des gestreckten Arms nur unter Schmerzen möglich – jetzt geht es leicht, locker und ohne Unterstützung.

Diese Veränderung zeigt, was passiert, wenn Spannungen gelöst und der Körper wieder in sein natürliches Bewegungsmuster findet. 🌿

💬 Der Patient selbst war begeistert – und das zu Recht.
Solche Fortschritte sind genau der Grund, warum ich diesen Beruf mit so viel Leidenschaft ausübe.

19/11/2025

Meine neue Website ist online! 🎉

Hier erfährst Du, wie Körperbewusstsein, Bewegung und Wahrnehmung zusammenwirken –
und warum echte Veränderung im Körper beginnt, nicht im Denken.

Mit der Pohltherapie® und einem ganzheitlichen Ansatz begleite ich Menschen dabei,
Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und sich wieder natürlich zu bewegen.

➡️ Schau vorbei: https://ganz-natuerlichbewegen.de/

18/11/2025

Kennst Du das? Du sitzt längere Zeit gebeugt über dem Handy oder Laptop – und irgendwann merkst Du: Die Atmung wird flacher, der Bauch fühlt sich eng an, manchmal sogar wie „zugeschnürt“.

Was viele nicht wissen:
Wenn der Oberkörper dauerhaft nach vorn kippt, wird im Bauchraum alles zusammengedrückt – das Zwerchfell kann sich nicht mehr frei bewegen.
👉 Die Folge:

Die Atmung wird eingeschränkt
Magen und Darm können sich schlechter bewegen
Druckgefühl oder Übelkeit im Oberbauch
Sodbrennen oder Magenschmerzen
und oft auch ein Gefühl von Erschöpfung oder Niedergeschlagenheit

Denn Atmung, Verdauung und Stimmung hängen enger zusammen, als man denkt.

💡 Der erste Schritt zur Besserung:
Richte Dich regelmäßig bewusst auf, atme tief in den Bauch und spüre, wie sich der Oberkörper weitet.
Natürliche Bewegung beginnt mit bewusstem Spüren – und genau da setzt die Pohltherapie an. 🌿

12/11/2025

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die zählen – sondern die kleinen Schritte, die wir wirklich umsetzen.

Wenn Du anfängst, Dich wieder natürlicher zu bewegen, verändert sich mehr, als Du denkst:
👉 Verspannungen lösen sich,
👉 Schmerzen lassen nach,
👉 und Du gewinnst Beweglichkeit und Energie zurück.

In der Pohltherapie geht es genau darum – Schritt für Schritt zurück zu einem Körper, der wieder frei atmet, fühlt und sich bewegt.

💬 Du musst nicht alles auf einmal ändern. Fang klein an. Dein Körper merkt sich jede positive Bewegung.

10/11/2025

Schmerzfrei leben heißt, die Ursachen zu verstehen – nicht nur die Symptome zu behandeln.
Mit Pohltherapie und gezieltem Körperbewusstseinstraining helfe ich Dir, Verspannungen zu lösen und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

🌿 Starte Deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Balance – ganz natürlich bewegen.

07/11/2025

Ständiger Blick nach unten, verspannte Schultern, Druck im Nacken?
Das ist kein Zufall – unser Körper ist nicht dafür gemacht, den Kopf dauerhaft nach vorn zu beugen. Schon ein leicht geneigter Kopf bringt die Muskeln im Nacken und oberen Rücken in Dauerspannung.

Mit der Zeit entstehen typische Beschwerden:
➡️ Nacken- und Kopfschmerzen
➡️ Schulter- und Rückenschmerzen
➡️ Kloß- oder Engegefühl im Hals
➡️ sogar Kiefer- und Zahnprobleme

Der Schlüssel liegt nicht nur im Nacken selbst, sondern oft tiefer – im gesamten Zusammenspiel von Kopf, Schultern und Rücken.
Hier setzt die Pohltherapie an: durch gezielte Arbeit an Muskeln, Bindegewebe und Körperwahrnehmung, um alte Spannungsmuster zu lösen und Dich wieder natürlich in Bewegung zu bringen. 🌿

👉 Fang mit einer kleinen Veränderung an – Dein Körper wird es Dir danken.

04/11/2025

Ein Blick hinter die Kulissen 🧩

Hier entstehen nicht nur individuelle Trainingspläne – sondern echte Veränderung.
Von der fundierten Methode bis zur passenden Ausstattung: Alles da, um Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu unterstützen.

Willkommen bei ganz natürlich bewegen. 🌿

30/10/2025

🌅 Startest Du oft verspannt in den Tag?

🤸‍♂️ Schon ein bewusstes Strecken kann Spannungen lösen – und plötzlich fühlt sich Dein Körper viel leichter an.
Mach den ersten Schritt zu mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. 🌿

👉 Für mehr Tipps rund um natürliche Bewegung, Körperbewusstsein und Schmerzfreiheit: Folge mir und verpasse keinen Impuls.

Adresse

Jöhlinger Str. 69
Jöhlingen
75045

Webseite

https://www.ganz-pohltherapie.de/

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