INGE

08/02/2024

Andere Länder sind schon weiter, was die Vitaminversorgung angeht! Super Beitrag

29/07/2023

Es gibt kein Alter in dem Nahrungsergänzungen nicht wichtig sind!

Nahrungsergänzungen im Alter

Auf besonderen Wunsch darf ich heute über Nahrungsergänzungen (NEM´s) im Alter schreiben. Anscheinend besteht der Irrglaube, dass man im Alter weniger Vitalstoffe benötige oder dass NEM´s Krebs auslösen. Beides ist falsch. Gerade im Alter würden viele Menschen von NEM´s profitieren. In Altenheimen und in Krankenhäusern gibt es das schlechteste Essen überhaupt. Viele Menschen bauen rapide ab, sobald sie in die „Seniorenresidenz“ einziehen. Totes Essen, oft Convenience-Produkte, die einfach nur aufgewärmt werden. Glücklicherweise gibt es einige rühmliche Ausnahmen.

Besonders ältere Menschen leiden sehr häufig unter einem Vitamin D Mangel. Wenig Sonne sogar im Sommer, weil sich die Senioren meist in geschlossenen Räumen aufhalten. Mit hohen Dosen Vitamin D, C und B-Vitaminen könnte man da oft noch Wunder bewirken und die Lebensgeister wieder wecken.

Allerdings wachsen ALLE Zellen besser unter Einfluss von B-Vitaminen und Folsäure. Leider auch die Krebszellen. Nur darf man nie Ursache und Wirkung verwechseln. Gesunde Menschen sollten auf hohe Spiegel dieser wichtigen Vitamine achten. Nur im Krebsfall sollte der B-Komplex nicht zusätzlich gegeben werden, um das Wachstum nicht unnötig anzuheizen. Wichtig sind dann ganz viel Vitamin C, Selen, Omega-3-Fettsäuren etc., welche das Krebswachstum hemmen.
Last but not least muss man immer auf einen hohen Eiweißspiegel achten. Gerade auch bei älteren Menschen. Denn Muskeln und Knochen bestehen aus Eiweiß. Osteoporose im Alter entsteht meist dann, wenn das Eiweiß lange niedrig war. Frauen haben durch Kinderkriegen, Stillen und Menstruation die schlechteren Karten, weil die dadurch entstandenen Eiweißverluste auf zeitlebens nicht mehr ausgeglichen werden. Wenn dann bei Osteoporose Kalzium verschrieben wird, ist das meist ein Fehler. Denn freies Kalzium steigt im Blut sogar an, wenn es aus dem abgebauten Knochen freigesetzt wird. Ergo wäre es viel wichtiger, Eiweiß zu geben. Und nein: Eiweiß schädigt nicht die Nieren … 😉

01/04/2023

Ein toller Beitrag von Andreas Jopp!
Die Einnahme von Vitamin C ist präventiv sehr unterstützend und im Krankheitsfall unerlässlich!

Ich selber nehme schon seit Jahren ein Vitamin C Produkt mit höchster Bioverfügbarkeit.

24/02/2023

"Dankbarkeit baut schädliche Emotionen ab, von Neid und Bitterkeit bis hin zu Frustration und Bedauern."

Gratitude is an attitude which is contagious within communities. If you seek out good positive things, your physical and mental well-being will improve. Read our gratitude icebreaker questions here. http://bit.ly/3xOnkqU

07/02/2023

Unterhaltungen heute:
"Hey,na wie geht es dir?"

-"Ach, höre bloß auf, die Frühjahrmüdigkeit macht mir zu schaffen"
-" Frag nicht, ich werde meine Erkältung einfach nicht richtig los"
-"Die umherfliegenden Pollen machen mich verrückt. Ich muss unbedingt noch in die Apotheke"

Ich habe heute mit der 16 tägigen Darm- Leberreingung begonnen. Zwar bin ich nicht krank und habe auch keine Allergien, aber präventiv ist es ebenso wichtig.

Keine Sorge, man braucht keinen Einlauf machen, man kann während der Zeit alles alltägliche ausführen und sitzt nicht nur auf dem Klo 😉

Sehr gerne gebe ich dir alle Informationen die du benötigst, wenn auch du deinen Frühjahrsputz durchführen möchtest.

29/09/2022

Das Immunsystem durch Akupunktur stärken. Super erklärt von meinem Berufsverband Natürlich Rückgrad e.V.

In unserer aktuellen Ausgabe des Natürlich RückGrad Journals haben wir euch eine Übersicht über die 12 Hauptmeridiane mitgegeben. Ihr wisst, wie gern wir dieses Wissen in unsere Behandlungsansätze einbeziehen. Grund für uns, euch ein paar Tipps zur aktuellen Schnupfenzeit zu geben. Die Wirkung ist wirklich ganz wunderbar. Probiert es also unbedingt aus, solltet ihr oder Familienangehörige, Freunde, Klienten etc. betroffen sein. Gerne auch zum Weiterempfehlen.

Zum Hintergrund: In der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) geht man davon aus, dass die Lebensenergie des Qi über spezielle Kanäle – Meridiane – im Menschen zirkuliert. Wenn ein Hindernis in der Bewegung dieser Energie entsteht, führt dies zu Krankheit. Durch das Einwirken auf Reflexpunkte werden diese Hindernisse entfernt und der natürliche Fluss des Qi wieder hergestellt.

So können Akupressur und Akupunktur auch bei Erkältungsbeschwerden wie Schnupfen, Husten und Kopfschmerzen etc. helfen. Die Behandlung kann zu jeder Tageszeit mit minimalem Aufwand angewendet kann. Es ist ganz leicht: Einfach den betreffenden Punkt mit dem Daumen bzw. Zeigefinger der anderen Hand massieren. Meist stellt sich ein Effekt schon nach kurzer Zeit ein. Natürlich könnt ihr auch den Meridianstift oder den Medi-Light-Pen dazu verwenden.

Ganz besonders empfehlen wir euch den Akupunkturpunkt Di4 (Dickdarm 4/linkes Bild). Er gilt als Meisterpunkt für Schmerzen, Kopf, Gesicht. Dieser Punkt hat eine immunstimulierende Wirkung und kann bei Kopfschmerzen, Schnupfen, Erkältung, Fieber, grippalen Infekten, Husten, Schwellung der Rachenschleimhaut, Stimmverlust, aber auch Zahnschmerzen helfen.

Der Akupunkturpunkt Di4 Punkt ist ein ziemlich universeller Punkt in der chinesischen Medizin. Es wird auch als “Gesundheitspunkt” oder “Rettung” bezeichnet.

Di4 befindet sich auf dem Meridian des Dickdarms und wirkt sich daher wie der Dickdarm selbst auf den gesamten Organismus aus (was auch die wichtige Kausalität zwischen Darmgesundheit und Immunstärke anzeigt).

Dieser Punkt zeigt eine hohe Wirksamkeit bei der Beseitigung von Schmerzen im Oberkörper: neben den oben beschriebenen auch Schmerzen im Unterleib, Schultern, Neuritis und Neuralgie mit Lokalisation in den oberen Gliedmaßen.

Der Akupunkturpunkt Di4 beschleunigt die Genesung von Erkältungen. Daher sollte man schon bei den ersten Erkältungsanzeichen diesen Punkt stimulieren. Chinesische Ärzte behaupten, dass dann die Genesung schon nach 1 bis 2 Tagen eintritt.
Zur Info: Der Akupunkturpunkt Di4 wird auch bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts eingesetzt: Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Schluckauf, da er auf dem Dickdarm-Meridian liegt, der für die Verdauung verantwortlich ist.

Weitere Einsatzgebiete des Akupunktpunkts Di4:

• bei Problemen mit den Organen des Atmungssystem und den Organen des Hörens und des Sehens (bei Nasenkrankheiten wie Rhinitis oder Sinusitis hilft dieser Punkt, überschüssigen Schleim zu entfernen, bei Problemen mit den Kieferhöhlen haben, kann es Schmerzen lindern).
• tonisierende Wirkung bei Schwäche, Unwohlsein, Schläfrigkeit und Müdigkeit.

Anwendung:
Der Akupunkturpunkt Di4 befindet sich zwischen Daumen und Zeigefinger. Beim Drücken dieses Punktes verspürt man etwas Schmerzen, was anzeigt, dass der richtige Punkt gefunden wurde.

Mit etwas Druck 10-20 Mal auf jeder Hand massieren.
Gesamtdauer der Massage beträgt 10-15 Minuten.
Der Punkt kann mehrmals täglich massiert werden.

Zusatztipp:
Bei Schnupfen und verstopfter Nase einige Male den Akupunkturpunkt Di 4 massieren und dann kräftig mit den Fingernägeln beidseitig Akupunkturpunkt Di 20 (siehe Bild 3). Augenblicklich wird die Nase frei!

Sind die Bronchien betroffen, den Akupunkturpunkt Lu 11 (Lunge 11) mit dem Fingernagel kräftig drücken. Er befindet sich im Nagelfalzwinkel am Daumen hin zum Zeigefinger. Er hilft auch außerdem bei Schulterschmerzen.

Gerne schreibt uns eure Erfahrungen mit diesen Akupunktpunkten. Oder habt ihr selbst Tipps, die ihr gern mit unserer Gemeinschaft teilen möchtet? Welcher ist euer Lieblings-Akupunkturpunkt?

Wir freuen uns auf regen Austausch:)

Herzlichst,
euer Natürlich RückGrad Team

17/09/2022

OPC das Superantioxidans
Bei Interesse und Kontaktaufnahme empfehle ich euch gern ein Produkt, welches ich seit Jahren täglich nehme.
Es ist unbeschreiblich hochwertig

04/09/2022

Heute hieß es früh aufstehen um beim in Hamburg mitzumachen! Es hat sich total gelohnt.

Die Organisation war toll, die 15 Hindernisse und 5 km wirklich gut ausgesucht. Wir hatten eine menge Spaß.

Auch wenn wir noch alle bisschen Sand im Getriebe haben ;-), fahren wir nun sehr happy nach Hause. DANKE

28/08/2022

ME time

Heute bin ich spontan alleine nach Neuharlingersiel gefahren. Und ich hatte Glück, denn das Wasser war sogar da.

Dank des starken Windes waren auch einige Kitesurfer auf dem Meer. Ich stelle es mir sauschwer vor, aber auch unbeschreiblich schön. Zwei Naturgewalten und man ist mitten drin.
Ich überlege im kommenden Jahr einen Kurs zu belegen.
Habt ihr Erfahrungen damit?

Gleich werde ich mir noch ein leckeres Fischbrötchen gönnen.

Aber zuvor genieße ich noch weiter diesen Weitblick und die Sonnenstrahlen

07/07/2022

INGE macht bis Ende Juli Urlaub

Nach langer Zeit mache ich mal wieder Urlaub.

Zwei große Ereignisse stehen an.. Am 15. Juli, werde ich heiraten 💕

Eine Woche später geht es zu meinem ersten Festival. 🎸

In der drittem Woche steht Entspannung zu Hause oder vielleicht spontan mit dem Wohnwagen weg aufm Plan 🏝

Ich freue mich sehr auf alles was mich in dieser Zeit erwartet

08/03/2022

Einen wunderschöne Idee die Blumen so in Szene zu setzen.

Was blüht bereits in euren Gärten?

25/02/2022

Meine neue Werbung ist fertig! 👏Hier seht ihr meine neuen Flyer, Visitenkarten und das Türschild. Ich muss mich mal selber loben. Sie ist sehr schön geworden 🤗