Physio MACK

11/03/2026

Schonen oder durchziehen? 🤔

Viele glauben, Schmerzen bedeuten automatisch Schaden.
Und dass man sich besser komplett zurückziehen sollte.

Aber unser Körper funktioniert nicht wie eine Maschine, die sich abnutzt.
Er passt sich an.

👉 Die richtige Belastung macht dich belastbarer.
👉 Zu viel auf einmal überfordert.
👉 Zu wenig macht empfindlicher.

Es geht nicht um „alles oder nichts“.
Es geht um die richtige Dosis.

Speicher dir das Video ab, wenn du gerade unsicher bist, wie viel Bewegung okay ist.

Und jetzt ehrlich:
Vermeidest du Bewegung eher aus Angst – oder übertreibst du manchmal? 👇

28/02/2026

„Schmerzen? Was ist jetzt richtig?“

Die einen sagen: 👉 Bewegen, dann wird’s besser!
Die anderen denken: 👉 Bloß nicht bewegen!

Aber was stimmt denn nun? 🤯
In unserem Video sprechen wir genau darüber:
✔️ Wann Bewegung hilft
✔️ Wann Pause sinnvoll ist
✔️ Warum dein Körper kein Feind ist, sondern ein Hinweisgeber 🧠

👉 Spoiler: Schwarz-weiß gibt’s bei Schmerzen selten.
Das richtige Maß macht den Unterschied! ⚖️

Schreib uns in die Kommentare:
Team 🏃‍♂️ Bewegen oder Team 🛋️ Schonung?

PHYSIO BEWEGUNG SCHMERZEN THERAPIE

25/02/2026

Viele Menschen mit Kniearthrose glauben, dass Bewegung ihrem Gelenk schadet.
Aus Angst wird geschont. Aus Schonung wird Schwäche. Und aus Schwäche entstehen noch mehr Beschwerden.

Dabei zeigt die Erfahrung und die Wissenschaft etwas anderes:
Gezielte, dosierte Belastung stärkt Muskulatur, verbessert die Gelenkfunktion und kann das Risiko für eine Operation deutlich reduzieren.

Und selbst mit einer Knieprothese gilt:
Belastung ist kein Feind – sie ist Voraussetzung für ein gutes Langzeitergebnis.

Bewegung ist die Therapie – nicht das Risiko.

Wie gehst du aktuell mit deinem Knie um: Schonst du es noch oder trainierst du es bereits gezielt?

09/01/2026

Wir bedanken uns herzlich bei allen Spenderinnen und Spendern, die durch ihre Teilnahme an den Entenrennen zu diesem großartigen Ergebnis beigetragen haben 💚🐥

Mit viel Engagement und Freude konnten dabei über 1.000 Euro gesammelt werden.

Dank der Unterstützung des Saunaparks Siebengebirge sowie Physio Mack wurde diese Summe auf insgesamt 2.500 Euro erhöht.

Die Spende ging an die Luis Paulo Stiftung, die sich mit großem Einsatz für den Schutz und die Förderung von Kindern und Jugendlichen engagiert ✨

Wir freuen uns sehr über diese gemeinsame Unterstützung und sagen allen Beteiligten:
Vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihre Hilfe!🫶🏼

15/12/2025

Veränderungen gehören zum Leben – auch im Praxisalltag. 🤍

Unsere liebe Kristina wird unsere Praxis verlassen. Dieser Abschied fällt uns alles andere als leicht, denn sie war über viele Jahre eine verlässliche Konstante an der Rezeption.

Ganz wichtig: Dieser Schritt erfolgt im Guten und mit gegenseitiger Wertschätzung. Wir sind sehr dankbar für die gemeinsame Zeit und wünschen Kristina für ihren weiteren Weg von Herzen alles Gute. 🍀💙

Du wirst uns fehlen.💙

09/12/2025

🎄✨ Weihnachtsfeier 2025 ✨🎄

Gemeinsam lachen, genießen und das Jahr ausklingen lassen – unsere Weihnachtsfeier war einfach schön.

Danke an unser großartiges Team (inkl. Partnern 💙) für den tollen Abend und an das für die wunderbare Location, das leckere Essen und die herzliche Atmosphäre. 💫

27/10/2025

„Ich hab mir den Nerv eingeklemmt!“ 😬

Aber stimmt das wirklich? 🤔

In diesem Reel klären wir auf, was wirklich hinter diesem Mythos steckt — und was du tun kannst, wenn’s zwickt! 💡

13/10/2025

22/08/2025

Physio Mack & Saunapark verlängern bis 2040

Wir freuen uns sehr, die erfolgreiche Partnerschaft zwischen Physio Mack und dem Saunapark Siebengebirge um weitere 15 Jahre zu verlängern!

Seit der Eröffnung des Saunaparks im Jahr 1984 ist Physio Mack – damals noch unter der Leitung der Gebrüder Mack – ein fester Bestandteil unseres Hauses. Seit 2011 wird diese vertrauensvolle Zusammenarbeit in der nächsten Generation fortgeführt: mit Inhaber Guido Langer und seinem Sohn Simon Langer auf Seiten von Physio Mack sowie Ute Faßbender und Frank Rösgen vom Saunapark Siebengebirge.

Diese langfristige Kooperation steht für Qualität, Beständigkeit und eine gelebte Gesundheitskultur – stets im Sinne und zum Wohle unserer gemeinsamen Gäste.

Wir sagen Danke für das langjährige Vertrauen – und freuen uns auf die Fortsetzung dieser starken Partnerschaft bis mindestens 2040!

26/06/2025

Saisonende bei der 💚💙
Als stolzer Sponsor haben wir ein besonderes Dankeschön erhalten – und sagen ebenso DANKE für eine sportliche, spannende und faire Saison! 🏐
Wir freuen uns auf alles, was kommt!

09/05/2025

Muttertags-Gewinnspiel – Eine Auszeit für Mamas! 🫂

Zum Muttertag möchten wir allen Mamas da draußen etwas Gutes tun und eine wohltuende Vollmassage verlosen!💝

So kannst du teilnehmen:
1. Folge uns
2. Like diesen Beitrag
3. Kommentiere, warum du als Mama dir eine Auszeit verdient hast –oder markiere eine Mama, die den Gutschein unbedingt bekommen sollte!

Viel Glück – und danke an alle Mamas, dass es euch gibt!❣️

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram unterstützt, gesponsert oder organisiert.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es gibt keine Gewähr und keine Barauszahlung des Gewinns. Die Gewinndaten werden nicht an Dritte weitergegeben und dienen nur zur Versendung.
Fristende ist am 11.05.2025 um 20:00 Uhr. Die Gewinnerin wird im Laufe der folgenden Woche via Instagram kontaktiert.

13/04/2025