Lösungswege mit System

05/11/2025

Guten Morgen ☀️... ich beginne langsam, auch hier vei Facebook wieder aktiver zu werden. Aber mein Hauptfokus liegt auf Instagram... schaut gerne mal rein. Ich freue mich.

16/02/2021

Heute durfte Kalu mal wieder einen ganzen Tag mit mir in der Praxis verbringen. 😊
Wir haben Materialien, Spiele und das Trampolin getestet und die Klangschalen ausprobiert.
Für Kalu ist erstmal wichtig, dass er sich auch in der Praxis zuhause fühlt, sein Körbchen und die Box gerne benutzt und auch dort gefüttert wird und zur Ruhe kommen kann.
Das wird noch seine Zeit brauchen, bis es zur Normalität wird, aber wir haben zum Glück keinen Zeitdruck. Ich merke jedenfalls, dass er deutlich entspannter war, als die ersten Male.
Der Aufzug und die Tiefgarage sind inzwischen vertraut und auch die Dachterrasse findet Kalu toll.
Kalu hat dennoch heute zu wenig geschlafen und ist jetzt total platt.
Die nächsten Tage ist jetzt erstmal wieder entspannen und ein regulierter Tagesablauf angesagt.

Wer Kalu's Weg vom kleinen Labrador zum hoffentlich großen Therapiebegleithund mitverfolgen möchte, kann dies gerne in Kalu's Instagramprofil () tun. Kalu freut sich über viele Follower, Herzchen und Kommentare 🐾💕

Liebe Grüße

Karoline und Kalu

14/02/2021

https://www.spiegel.de/panorama/bildung/ex-kultusminister-klagt-an-der-abitur-betrug-geht-in-die-naechste-runde-a-639b3a75-0caa-42b2-a0b8-2f43f8c30900

Die Schüler geben alles, um möglichst erfolgreich zu lernen. Der Föderalismus hingegen lernt nichts – und lässt es zu, dass das Abitur in Deutschland weder gerecht noch gleichwertig ist.

14/02/2021

Bald beginnt sie wieder... Die Fastenzeit.

Sie ist eine Möglichkeit, in einem vorgegebenem Zeitraum ganz bewusst auf Angewohnheiten, Suchtverhalten oder Dinge zu verzichten und Körper und Geist zu entgiften. Nach dem Motto : Detox your life.

Bewusster Verzicht verlangt dennoch einen starken Willen, Durchhaltevermögen und Mut, sich dem Verlangen nach dem, worauf Du verzichtest, für eine gewisse Zeit zu widerstehen.
Die meisten Menschen gehen nach einer erfolgreichen Fastenzeit gestärkt und auch gesünder daraus hervor. Das ist eine Leistung, auf die jede/r stolz sein kann, denn es ist schwer, Gewohnheiten, die im Gehirn eine Dopaminausschüttung jund somit Glücksgefühle verursachen, plötzlich nicht mehr auszuführen.
Ist das Muster erst einmal für einige Zeit unterbrochen, besteht die Chance, den anfänglichen Verzicht zu einer neuen, liebzugewinnenden Gewohnheit zu machen und gesünder und glücklicher durchs Leben zu gehen.

Wenn Du auf etwas verzichten möchtest, solltest Du Dir allerdings vor allem vor Augen führen, wofür es sich lohnt, diese Anstrengung einzugehen.
Was wird anders sein, wenn Du es geschafft hast? Woran kannst Du es erkennen? Und... Wie fühlt es sich an?

Denn nur wer das Ziel kennt, wird sich auf den Weg machen.
Eine Belohnung als Anreiz ist häufig deutlich weniger wirksam, als wenn Du eine intrinsische Motivation findest, für die sich ein Verzicht lohnen würde.
Was wirst Du bekommen, wenn Du etwas weglässt?

🎈Schreib doch bitte in die Kommentare, worauf Du verzichten möchtest in der Fastenzeit und wofür sich das lohnen könnte?

Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag

Karoline

29/01/2021

Gestern war zwischen den Therapieterminen mal wieder Kreativzeit für den Resilienzworkshop zum Thema Optimismus gestern Abend angesagt.

Der Workshop am Abend war dann richtig schön und ein intensives Arbeiten am Thema.

Allerdings merke ich, dass mich diese ganzen Online Veranstaltungen sehr anstrengen (obwohl sie natürlich auch Vorteile haben) und ich erlebe auch viele Teilnehmer als online-müde. Ich persönlich werde so bald wie möglich zu Präsenzveranstaltungen zurückkehren.

Ich höre allerdings oft, online Veranstaltungen sind die Zukunft... Ich weiß nicht... Mein Gefühl ist, dass es sicherlich mehr als bisher genutzt werden wird, als vor Corona. Aber ich denke, die Menschen werden es nach der Pandemie umso mehr schätzen, sich "in Echt" sehen, treffen, fühlen und austauschen zu können.

Wie siehst Du das?
Schreib doch mal in die Kommentare, wie Deine Erfahrung als Veranstalter oder Teilnehmer von Online Veranstaltungen ist 🙃

Liebe Grüße und einen schönen Tag ☀️

Karoline

27/01/2021

https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/psychische-folgen-lockdown-101.html

Für die einen ist die psychische Belastung im Lockdown enorm, andere kommen relativ gut durch die Krise, sagt Notfallpsychologe Stoeck im tagesschau.de-Interview. Gerade die Deutschen könnten im Vorteil sein.

26/01/2021

Fühlst Du in Deinem Leben mehr Verbundenheit (die Kraft und Geborgenheit schenken kann) oder Anhaftung an Erlebnisse, Dinge oder Menschen, woDu dennoch Abhängigkeit und Belastung spürst, aber Angst davor hast, Dich davon zu befreien?

ZEN- Weisheit:

Ein Schüler ging zum Meister und fragte ihn : "Wie kann ich mich von dem, was mich an die Vergangenheit bindet, lösen?"

Da stand der Meister auf, ging zu einem Baumstumpf, umklammerte ihn und jammerte:
"Was kann ich tun, damit dieser Baum mich los lässt?"

25/01/2021

Heute ist es schon wieder soweit... ONLINE Workshop Stressmanagement und Drogenprävention für die Azubis im ersten Ausbildungsjahr bei der Audi AG...
Heute ist wieder eine Gruppe in der Ausbildung zum Fertigungsmechaniker dran.
Viel lieber würde ich mit den Jugendlichen vor Ort arbeiten. Aber ich denke, es ist mir dennoch gelungen, den Workshop auch online interaktiv und interessant zu gestalten.
Ich bin gespannt... 🤩 und Kalu () ist auch jedes Mal neugierig, was ich da mache

15/01/2021

https://www.swr.de/swr1/bw/programm/auswirkungen-der-pandemie-auf-kinder-und-jugendliche-102.html

Ängste, Schlafstörungen oder auch Waschzwang - so reagieren junge Menschen auf die Corona-Pandemie. Manuela Christmann sieht diese Folgen täglich in ihrer Praxis. Sie ist Sozialarbeiterin und Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche. Und: sie ist selbst 2-fache Mutter, pendelt zwischen Praxi...

12/01/2021

Ich wünsche Euch allen💕 heute einen schönen Wintertag ❄️🌟

Herzliche Grüße
Karoline

11/01/2021

Wohlbefinden unterstützen...
Ein wichtiges Thema, das vielen Menschen gar nicht so bewusst ist.

Gerade in der Therapie ist es sehr entscheidend, dass die Klienten sich im Praxisraum und im Kontakt mit mir wohlfühlen. Das beginnt aus meiner Sicht beim Raumklima, einer angenehmen Temperatur, warmem Licht, einer schönen Kerze (Allgäuer Heilkräuterkerzen), leiser Hintergrundmusik oder beruhigendem Wasserplätschern und einem guten, aber dezentem Raumduft.

Für meine ersten drei Klienten in diesem Jahr habe ich mich für Zirbenwald, Sommersonne und Happy Lemongrass entschieden. Jeder Klient wird mit dem Duft empfangen, der aus meinem Empfinden zu ihm passt.
Alles weitere ist dann der therapeutische Kontakt, das echte gesehen werden, das wirkliche Interesse und empathische Begleiten, die menschliche Wärme, die ein Arbeiten an schweren Themen überhaupt erst möglich machen.
Ich freue mich auf dieses Jahr und meine Arbeit und bedanke mich für das Vertrauen meiner Klienten.

Für die Raumbeduftung verwende ich ausschließlich die hochwertigen Raumsprays von Primavera und die Allgäuer Heilkräuterkerzen . Eine Auswahl für Zuhause findet ihr im Lösungswege Shop...
https://www.loesungswege-mit-system.de/l%C3%B6sungswege-shop/aroma-f%C3%BCr-mehr-wohlbefinden/

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