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19/12/2025

Heute hatte ich in einer Einzelsupervision einen dieser Momente, die man am liebsten einrahmen würde.

Als Dankeschön bekam ich von einer Klientin einen handgefertigten Wichtel geschenkt.
Kein Gutschein, keine Schokolade – sondern etwas, das ganz offensichtlich Zeit, Gedanken und Herz enthält.

Dieser kleine Kerl sitzt jetzt hier und schaut mich an, als wolle er sagen: „Siehst du? Zuhören wirkt.“

Und genau das berührt mich so sehr. Supervision besteht oft aus schweren Themen, vielen Fragen, inneren Knoten und mutigen Entwicklungsschritten.

Umso schöner ist es, wenn am Ende nicht nur Klarheit, sondern auch Dankbarkeit im Raum steht.

Dieses Geschenk erinnert mich daran, warum ich meine Arbeit liebe: Weil Begegnung zählt.
Weil Vertrauen wächst.
Und weil selbst zwischen Reflexionsschleifen und Aha-Momenten Platz für Wärme, Humor und Menschlichkeit ist.

Danke für dieses liebevolle Weihnachtsgeschenk – und für das Vertrauen, das mir entgegengebracht wird.

Der Wichtel bleibt.
Nicht nur als Deko, sondern als Erinnerung daran, wie wertvoll echte Zusammenarbeit ist.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

16/12/2025

Jeder im Team ist wichtig! ...wie Nutella auf dem Sonntagsbrötchen!

Kennt ihr das Gefühl? Manchmal fühlt sich die Teamarbeit an wie ein Super-Gau-Szenario in der Küche: Alle wollen ein Brot schmieren, aber keiner findet den Deckel vom Marmeladenglas und die Butter ist auch hart wie Stein!

Genau hier kommt die Supervision ins Spiel!
Sie ist wie der heimliche Team-Coach, der nicht nur weiß, wo die Nutella steht, sondern auch, wie man den Deckel wieder zuschraubt, damit es beim nächsten Mal reibungsloser läuft.
Supervision ist die wichtigste Investition in eure Team-Gesundheit – und das ganz ohne Kalorien!

Was macht die Supervision so unverzichtbar?

Entwirrt Knoten:
Wenn die Kommunikation mal wieder so verzwirbelt ist wie Kopfhörerkabel in der Hosentasche, hilft sie, die Schleifen zu lösen, bevor ihr euch gegenseitig in die Haare geratet.

Kein Frust-Buffet:
Sie verhindert, dass kleine Reibereien zu einem ausgewachsenen Drama-Sofa werden. Hier wird Dampf abgelassen und konstruktiv besprochen, bevor der Kessel platzt!

Perspektiven-Wechsel:
Sie liefert den Blick von außen, damit jeder im Team wieder klar sieht: DU BIST WICHTIG im Team! (Ganz im Sinne des tollen Geschenks!)

Lasst uns ehrlich sein: Ein Team ohne Supervision ist wie ein Brötchen ohne Aufstrich.
Es geht, aber es fehlt die Würze und die Leichtigkeit!
Gönnt euch diese wertvolle Zeit der Reflexion und Wertschätzung.

Denn wenn ihr euch wohlfühlt, läuft der Laden (und die Nutella-Versorgung) wie geschmiert!

Wie "entknotet" ihr euch am liebsten nach stressigen Phasen? Erzählt mal! 👇

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

14/12/2025

Ach, die lieben kleinen Kontroll-Ausbrüche! Wer kennt sie nicht?

Es ist, als würde man heimlich die Sherlock-Holmes-Mütze aufsetzen, nur weil das Vertrauen gerade kurz Urlaub macht.

“Hat mein Schatz WIRKLICH die Bio-Eier gekauft, oder doch die vom Discounter?

Ich muss das Dossier prüfen!”
Oder das klassische: “Ich frage den Teenager zwar, ob er lernt, aber nur um danach heimlich zur Zimmertür anzuschleichen und zu lauschen...”
(Keine Sorge, wir waren alle schon mal Mini-Spione.)

Ganz ehrlich, diese Detektivarbeit ist super anstrengend!
Kontrolle fühlt sich an wie ein zu enger Gürtel.
Sie kostet uns Energie, die wir viel besser fürs Lachen, Kuscheln oder einfach nur entspannt Chillen verwenden könnten.

Der Satz "Kontrolle hat dann Raum, wenn Vertrauen fehlt" ist so wahr – und so wunderbar menschlich, wenn man drüber nachdenkt.

Wir wollen Sicherheit, aber suchen sie oft an der falschen Stelle.
Vertrauen ist wie ein all-inclusive-Urlaub für die Seele.

Man lehnt sich zurück und sagt:
"Passt schon! Ich gehe vom Besten aus, bis das Gegenteil bewiesen ist (und selbst dann trinken wir erstmal einen Kaffee)."

Tausche heute mal das Fernglas gegen eine Umarmung und die Checkliste gegen ein aufrichtiges "Ich liebe dich".

Das ist viel entspannter, füllt dein Herz mit Liebe und macht ganz nebenbei auch noch glücklicher!

Frage an dich: Wann warst du zuletzt im Kontroll-Modus?
Und was hast du stattdessen losgelassen?

Schreib's in die Kommentare! 👇

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11/12/2025

Hand aufs Herz:
Wer hätte im Job-Alltag nicht gerne diese drei (oder auch mehr) legendären Zaubernüsse in der Tasche?

Stell dir das mal vor:
Du stehst vor einer riesigen Herausforderung (oder einem nervigen Meeting), wirfst lässig die erste Nuss auf den Boden – ZACK – und plötzlich hast du das perfekte "Jäger-Outfit" an: Du bist schlagfertig, triffst jeden Ton und hast die absolute Übersicht.

Nuss Nummer zwei sorgt dann dafür, dass sich der Berg an Akten in ein rauschendes Fest verwandelt, und bei der dritten Nuss kommt der Prinz (oder die langersehnte Gehaltserhöhung) auf dem Schimmel angeritten.

Okay, ich muss dich enttäuschen:
In meiner Supervision gibt es keine Eule Rosalie, die uns die Arbeit abnimmt, und auch keine Tauben, die die "Guten ins Töpfchen" sortieren.
Das Sortieren, das müssen wir schon selbst erledigen.
Aber weißt du was?
Supervision hat trotzdem ihre ganz eigene Magie.
Wir brauchen keinen Zauberstaub, um deine Wünsche zu erfüllen.
Wir knacken die harten Nüsse gemeinsam!

Vielleicht finden wir in der Schale kein Ballkleid, das alle blendet, aber dafür eine innere Haltung, mit der du im Team souverän glänzt.
Statt vor dem Prinzen wegzureiten, lernst du, standhaft zu bleiben.
Und statt auf ein Wunder zu warten, nimmst du die Zügel selbst in die Hand.

In der Supervision geht es darum, dein Visier hochzuklappen, damit du klar siehst und erkennst, dass du die Lösungen schon längst in dir trägst.

Welche "Nuss" möchtest du in deiner nächsten Sitzung unbedingt knacken?

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01/12/2025

Manchmal fühlen wir uns gestresst, überfordert und weit entfernt von dem, was uns wirklich wichtig ist.

Was hilft?
Ein Ausflug in die Natur!

Egal ob ein Spaziergang im Wald, ein Moment am See oder einfach nur fünf Minuten barfuß auf der Wiese – die Natur hat eine unglaubliche Kraft, uns zu erden, zur Ruhe zu bringen und die Perspektive zu wechseln.

Mein Tipp: Lass das Handy in der Tasche, atme tief durch und nimm die kleinen Dinge wahr: das Rauschen der Blätter, den Duft von Erde und Moos, das Zwitschern der Vögel, das Plätschert des Wassers.

Was ist dein liebster Ort, um in der Natur aufzutanken?
Lass es mich in den Kommentaren wissen!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01/12/2025

Neuer Monat, neue Supervisionsgruppe! 🌞

Supervision ist weit mehr als ein „Nice-to-have“ – sie ist ein zentraler Bestandteil professioneller Arbeit.

Sie hilft Fachkräften, komplexe Situationen zu reflektieren, emotionale Belastungen zu verarbeiten und neue Perspektiven für den Arbeitsalltag zu gewinnen.

Durch regelmäßige Supervision können Fachkräfte:
☆ ihre berufliche Rolle stärken
☆ Grenzen klarer wahrnehmen
☆ Konflikte besser einschätzen
☆ Qualität und Professionalität sichern
☆ langfristig gesund und motiviert bleiben
Supervision schützt – nicht nur die Fachkraft, sondern auch die Menschen, die sie begleitet.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

30/11/2025

Nach intensiven zwei Jahren mit tiefgehenden Erfahrungen habe ich meine Weiterbildung in systemischer Aufstellungsarbeit abgeschlossen.

Was das für dich als Klient*in bedeutet:

Tiefergehende Einblicke:
Ich kann dir jetzt noch fundierter helfen, die komplexen Dynamiken in deinen Familien-, Berufs- oder Gesundheitssystemen zu erkennen.

Nachhaltige Lösungen:
Wir arbeiten gemeinsam daran, unbewusste Muster aufzulösen, die dich blockieren.

Klarheit & Frieden:
Durch eine Aufstellung gewinnst du Klarheit, triffst bewusstere Entscheidungen und findest inneren Frieden.

Dein persönlicher Weg:
Ob Einzelarbeit, Online-Session oder in der Gruppe – ich begleite dich mit erweitertem Wissen auf deinem Weg zu mehr Balance und Frieden.

Bei Fragen, einfach fragen.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

21/11/2025

Slow Life Vibes

Manchmal braucht die Welt weniger Tempo und mehr Herz.

Also gönn dir heute eine Pause, atme tief durch und genieß den Moment — ganz ohne schlechtes Gewissen, dafür mit einem breiten Grinsen.

Stell dir vor:
Du bewegst dich wie ein Faultier auf Wellness-Urlaub, schlürfst Tee wie ein Zen-Meister
und lässt To-do-Listen einfach mal warten.

Klingt gut?
Fühlt sich noch besser an.

Slow Life heißt:
Alles darf,
alles kann,
alles fühlt sich kuschliger an.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

24/10/2025

„Tu es oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen.“
Meister Yoda

Wir alle kennen diesen Moment:
„Ich versuche, morgen früher aufzustehen…“
„Ich versuche, endlich mit Sport anzufangen…“

Yoda würde uns wahrscheinlich streng anschauen und sagen: „Versuchen, du nicht sollst. Tun, du musst!“

Warum?
Weil „Versuchen“ oft bedeutet, sich schon mal eine Ausrede bereitzulegen – für den Fall, dass es nicht klappt.
Aber hey: Scheitern ist erlaubt!
Es beweist nicht, dass wir unfähig sind – sondern dass wir mutig genug waren, es wirklich zu tun.

Der Punkt ist:
Glaube an deine Fähigkeiten.
Mach den nächsten Schritt mit dem, was du kannst – nicht mit dem, was du vielleicht kannst.
Und wenn’s nicht klappt?
Dann halt das nächste „Tu es oder tu es nicht“.

So funktioniert Wachstum – nicht mit Perfektion, sondern mit ehrlichem Tun (und einem Kaffee in der Hand. Oder Lichtschwert. Man nimmt, was da ist).

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

22/09/2025

Beweglichkeit in Paarkonflikten
(inspiriert von Hans Jellouschek)

Steif im Streit? Beweglichkeit schafft Verbindung.

Konflikte drehen sich selten nur um das aktuelle Thema — oft stecken wiederkehrende Muster, alte Kränkungen oder unbeachtete Bedürfnisse dahinter.
Hans Jellouschek betont in seiner systemisch-integrativen Arbeit: Paare gewinnen, wenn sie lernen, in Konflikten beweglich zu bleiben — also Gefühle wahrzunehmen, ohne automatisch handeln zu müssen, Muster zu benennen und bewusst Perspektiven zu wechseln.

3 einfache Schritte, um Beweglichkeit zu üben:

Pause statt Eskalation
Vereinbart ein kurzes Stoppsignal (z. B. „Stopp 10“), um hochkochende Emotionen zu de-eskalieren und Raum für Reflexion zu schaffen.

Muster benennen, statt Vorwürfen:
„Ich beobachte, dass wir immer dann so reagieren, wenn …“
Das macht Konflikte beschreibbar und verkleinert Schuldgefühle.

Gefühle aushalten (nicht identifizieren) Spürt die Kränkung, ohne euch von ihr steuern zu lassen. Das erlaubt, verletzende Themen klarer und weniger reaktiv zu bearbeiten.

Mini-Ritual:
Nach dem Streit 2 Minuten je Partner: kurz beschreiben, was an Gefühlen da war (kein Lösungsdruck).
Ziel: Abstand gewinnen — und dann wieder miteinander reden.

Welcher Tipp spricht euch an? 👇

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08/09/2025

Wie verschiedene Sichtweisen das Miteinander stärken können.

Manchmal haben Paare in der Familie das Gefühl, sie sprechen verschiedene Sprachen.
Ein Partner empfindet die Beziehung zu seinen Eltern als sehr eng und liebevoll, der andere sieht die Schwiegereltern vielleicht als distanziert oder kritisch.
Oder die eigenen Erwartungen an die Kindererziehung sind sehr unterschiedlich.
Diese unterschiedlichen Wahrnehmungen sind oft die Ursache für Missverständnisse und Streit.
Aber sie sind kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Chance!

Mit systemischer Aufstellungsarbeit können wir genau diese inneren Bilder, Erwartungen und Sichtweisen sichtbar machen.
Dabei stellen wir zum Beispiel die Familienmitglieder symbolisch im Raum auf.

Das hilft zu erkennen:
* Wie nehme ich meine Rolle in der Familie wahr?
* Wie nimmt mein Partner die gleiche Situation
wahr?
* Welche Erwartungen oder Ängste stecken
hinter unseren Ansichten?

Das Ziel ist nicht, eine Sichtweise als "richtig" und die andere als "falsch" zu bewerten, sondern Verständnis zu schaffen. Wenn wir die Perspektive des anderen nachvollziehen können, öffnen sich neue Wege der Kommunikation und es entsteht wieder Nähe.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Aufstellungsarbeit euch dabei helfen kann, gemeinsam stärker zu werden? Schreib mir eine Nachricht!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

28/08/2025

Balance in der Paarbeziehung
(Autonomie vs. Bindung)

Nähe oder Freiheit?
Beides. Balance heißt nicht 50/50, sondern:
genug Raum für dich und genug Verbindung für uns.

In einer starken Partnerschaft dürfen wir wachsen — als Paar und als eigene Person.
Autonomie bedeutet, die eigenen Interessen, Freund*innen und Ziele zu leben.
Bindung heißt, sich bewusst zu verbinden, Sicherheit zu geben und Nähe zu pflegen.
Wenn beides gut funktioniert, entsteht Vertrauen, Respekt und echte Nähe.

3 kurze Wege zur Balance:

• Zeit für dich — kleine Rituale (Hobby-Abende, Alleinspaziergang) schützen deine Identität.

• Ritual der Verbindung — tägliche Check-ins (5 Min.) schaffen emotionale Nähe.

• Klare Grenzen & Wünsche — sag, was du brauchst, ohne zu erwarten, dass der andere es errät.

Welche kleine Routine hilft euch, Frei- und Verbundenheit zu halten? Teile ein Emoji oder schreib’s in die Kommentare 👇

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Adresse

Breslauer Straße 25
Kahl Am Main
63796

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Mittwoch	09:00 - 18:00
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