Wie sind die Öffnungszeiten?

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Elithera Gesundheitszentrum Kalefeld

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Elithera Gesundheitszentrum Kalefeld

Wir sind ein modernes
Gesundheitszentrum für Physio- und Trainingstherapie in Kalefeld Das erwartet Sie !!! Elithera Zufriedenheitsgarantie !!!

Das Team Elithera-Gesundheitszentrum Kalefeld bietet Kassenpatienten und Selbstzahlern eine Komplettversorgung von der medizinischen Trainingstherapie, Krankengymnastik und Massage bis hin zu alternativen Therapieverfahren. Spezialisten ...

Erfahrene und hochqualifizierte Spezialisten erwarten Sie. Das Team Elithera Gesundheitszentrum Kalefeld fühlt sich Ihrem Arzt oder Operateur verpflichtet. Als Kompetenzzentrum für Bewegungsmedizin genießen wir bereits das Vertrauen vieler Ärzte in unserer Umgebung. Wir legen Wert auf enge und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Die Trainingspläne werden individuell erstellt und unsere Therapeuten betreuen Sie. Wir beraten Sie gern, damit Sie auch in Zukunft schmerzfrei und beweglich bleiben ! Die hellen, freundlichen Räume und die herzlichen Mitarbeiter unterstützen Ihren Therapie- und Trainingserfolg ganzheitlich.

31/10/2025

Starke Knochen statt Gruselschmerzen! 🎃

💀 Wenn dein Skelett knackt, ist das kein Halloween-Effekt!
Bewegung ist die beste Medizin – und Physiotherapie sorgt dafür, dass Muskeln und Gelenke geschmeidig bleiben.
👉 Unser Tipp: Regelmäßige Bewegung, gezielte Kräftigung und gute Haltung machen dich fit für die dunkle Jahreszeit!

🎃 Happy Halloween!

29/10/2025

🪑 Schulterrückzug im Sitzen – verbessert die Haltung und beugt Schmerzen vor

👉 Dauerhaftes Sitzen belastet den Rücken – Zeit, aktiv zu werden!

27/10/2025

Deine Karriere – unser Netzwerk!
Bei Elithera fördern wir nicht nur die Gesundheit unserer Patient:innen, sondern auch deine berufliche Entwicklung.
🌱 Fort- und Weiterbildungen
🌱 Vielfältige Karrieremöglichkeiten
🌱 Ein starkes Netzwerk an deiner Seite

➡️ Jetzt auf elithera.de/jobs schauen und den nächsten Schritt gehen

24/10/2025

„Diagonalstreckung“ oder auch „Bird Dog“ 🦸‍♀️
Mit dieser zweiten Übung stärkst Du die Rückenmuskulatur, aktivierst Du die Bauch- und Gesäßmuskeln und es fördert die Körperstabilität und Balance.

Mach dich stark für deinen (Arbeits-)Alltag! 💥

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22/10/2025

Bist du bereit für deinen nächsten Karriereschritt?
Du suchst einen Job, bei dem Teamwork, Wertschätzung und moderne Physiotherapie großgeschrieben werden?
Bei Elithera findest du spannende Jobs in ganz Deutschland – von Physiotherapie bis Verwaltung.

👉 Schaue auf elithera.de/jobs und entdecke, wo dein nächster Job sein kann!

20/10/2025

Sitzt Du auch den ganzen Tag am Schreibtisch? 🪑
Kein Wunder, dass sich Dein Rücken manchmal meldet!
Mit dieser ersten von drei einfachen Übungen bringst Du wieder Bewegung in den Alltag – ganz ohne Geräte und in nur wenigen Minuten:

🐱 Katze-Kuh – mobilisiert die Wirbelsäule und löst Verspannungen

👉 Probiere es gleich aus – Dein Rücken wird’s Dir danken!

17/10/2025

Wusstest du, dass dein Smartphone deinen Nacken beeinflussen kann?

Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken, aber ihr häufiger Gebrauch wird mit Nacken-, Schulter- und Armschmerzen in Verbindung gebracht.

📊 Was eine aktuelle Übersichtsarbeit zeigt:

80–90 % der Nutzer:innen berichten über muskuloskelettale Beschwerden.

Am häufigsten betroffen: Nacken & obere Extremität (55–90 %).

Häufigste Symptome: Schmerzen, Steifigkeit, Brennen, Taubheit, Ermüdung.

Häufigste Diagnose: Tendinitis der oberen Extremität.

⚠️ Wichtig: Es handelt sich um Assoziationen, nicht um eindeutige Ursachen.
Die Studienlage ist heterogen und von eher niedriger Qualität – trotzdem sollten wir auf unsere Haltung achten.

💡 Tipp: Regelmäßige Pausen, Position wechseln & Übungen für Nacken & Schulter können helfen, Überlastungen vorzubeugen.

📚 Quelle:
Zirek E, Mustafaoglu R, Yasaci Z et al. A Systematic Review of Musculoskeletal Complaints, Symptoms, and Pathologies Related to Mobile Phone Usage. Musculoskelet Sci Pract 2020; 49: 102196. DOI: 10.1016/j.msksp.2020.102196

15/10/2025

Kaffee, Kolleg:innen & Karriere – ready?
Unser Team wächst und wir suchen Menschen, die Lust haben, mit uns die Zukunft der Physiotherapie zu gestalten🧡.

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13/10/2025

🏋️‍♀️ Bewegung gehört zur Top-Therapie bei Rückenschmerzen – aber nicht nur eine Form!

🌍 Rückenschmerzen sind weltweit eine der häufigsten Ursachen für eingeschränkte Belastbarkeit.
Die gute Nachricht: 🏃‍♂️ Training und Bewegung zählen – neben 📚 Edukation und 🧠 Verhaltenstherapie – zu den empfohlenen First-Line-Maßnahmen, vor allem bei chronischen, nicht-spezifischen Rückenschmerzen. 💡

🔎 Wichtige Punkte aus der Evidenz:
• ✅ Training ist wirksam und anderen konservativen Ansätzen oft überlegen.
• 🔄 Keine einzelne Trainingsform ist nachweislich die beste – entscheidend ist, dass du dranbleibst.
• 💪 Besonders effektiv: Programme, die Stabilisation, motorische Kontrolle und Rumpfkraft kombinieren.
• ⚡ Neuromuskuläre Defizite bei vielen Betroffenen zeigen, wie wichtig es ist, die reaktive Kontrolle zu trainieren – also die Fähigkeit, auf plötzliche Belastungen zu reagieren.
• 🎯 Die optimale Dosis ist noch nicht eindeutig geklärt – Individualisierung wird immer wichtiger.

💡 Fazit: Bewegung wirkt – vor allem, wenn sie regelmäßig, individuell und ganzheitlich umgesetzt wird.

📚 Quelle: B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2023; 39(02): 64–68

10/10/2025

😴 Schlaf ist kein Luxus – es ist dein kostenloses Upgrade!

Und das Beste: Du kannst selbst nachhelfen, damit dein Schlaf dich wirklich erholt. 💛

💡 5 einfache Tipps für besseren Schlaf:
✅ Sport und Bewegung im Wohlfühlbereich
✅ Yoga, Tai Chi oder Qi Gong für Körper & Geist.
✅ 30 Min. Smartphone-Pause vorm Schlafengehen.
✅ Kein Koffein nach 17 Uhr.
✅ Warmes Bad am Abend – wirkt wie ein natürlicher Einschlaf-Booster.

Denn: Schlaf ist Teil deiner Therapie – und du hast es selbst in der Hand, ihn zu verbessern.

🌙 Probier’s aus – dein Körper wird es dir danken!
Elithera wünscht dir eine gute Nacht. 💛

👇 Welchen Tipp probierst du heute Abend als Erstes aus?

08/10/2025

Teamwork ist unsere Stärke – dein Einsatz bringt dich und uns nach vorn.
Bist du bereit für deinen nächsten Karriereschritt?🎉
Du suchst einen Job, bei dem Teamwork und die Freude an gemeinsamer Weiterentwicklung im Mittelpunkt stehen?
Bei Elithera findest du spannende Jobs in ganz Deutschland📍 – von Physiotherapie bis Verwaltung.

👉 Schaue auf elithera.de/jobs und entdecke, wo dein nächster Job sein kann!

06/10/2025

Rückenschmerz hat viele Gesichter👀

Warum Bewegung schützt, aber nicht alle Rückenschmerzen erklärt.

Körperliche Inaktivität kann ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten sein und zur Entstehung chronischer Schmerzen beitragen. Langanhaltender Bewegungsmangel führt außerdem zum Abbau von Kraft und Rückenmuskulatur.

Aber: Schwache Muskeln sind nur ein Teil der Geschichte.
Rückenschmerz (LBP) ist multifaktoriell – auch psychologische und soziale Faktoren spielen eine Rolle.

✅ Regelmäßige Bewegung kann das Risiko einschränkender Rückenschmerzen senken.
✅ Therapieerfolg hängt nicht nur von Muskelkraft ab – weniger Angstvermeidung und mehr Selbstwirksamkeit sind entscheidend für den Genesungsprozess.

Fazit: Moderne Physiotherapie denkt biopsychosozial – sie kombiniert Bewegung, Edukation und das Stärken von Ressourcen für einen ganzheitlichen Ansatz.

📚 Quelle:
Grenier J-P (2023). Körperliche Inaktivität und Rückenschmerz – Biomedizinischer Reduktionismus in der Physiotherapie: narrative Übersichtsarbeit. MSK 27(4):223–233.

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