18/08/2014
Ich biete neue Kurse bei der VHS ab Ende September an:
Autogenes Training - Lernen, leer zu werden
Jeder kennt den Ausdruck "autogenes Training" - jeder hat ihn irgendwo schon mal gelesen, irgendwo gehört oder irgendjemand hat schon mal was davon erzählt. "Irgendwie so liegen und dann soll man entspannen...so oooommmm und alles wird schwer...so Kram halt.." Meist schmunzel ich dann so in mich rein, wenn ich das höre: so falsch ist das nämlich gar nicht. Und andersherum: so einfach ist das auch leider nicht. Viele Menschen haben verlernt einfach abzuschalten, den Kopf leer und frei zu machen und die Gedanken einfach zu stoppen. Sich auf das zu konzentrieren, dass die Blitze im Kopf verblassen lässt, dass die Punkte vor den geschlossenen Augen zum Versiegen bringt, was das Kitzeln in der Nase aufhören lässt, was das Jucken in der Kniekehle und das Räuspern im Hals einfach weggehen lässt...Geht...bestimmt...
In 10 Sitzungen a 60 Minuten kommen wir der Sache garantiert näher, in jedem Fall
Infos und Anmeldung gibt's hier:
http://www.programm.vhs-kleve.de/index.php?kathaupt=6&suchesetzen=true