07/01/2026
👉 Achte gerade im Winter auf Deinen Vitamin D Haushalt!🌤️
❄️Im Winter ist in unseren Breitengraden die Sonneneinstrahlung ☀️meist zu schwach, als das der Körper daraus das wichtige Vitamin D bilden könnte. Die Sonnenstrahlen treffen aus einem anderen Winkel auf die Erde und durch den längeren Weg durch die Atmosphäre wird zu viel UVB-Strahlung herausgefiltert.
Das Sonnenvitamin ist an vielen entscheiden Prozessen in unserem Körper beteiligt und wirkt sich auf gesunde Knochen 🦴 und Zähne, das Immunsystem 💪 als auch das 🧠 eigene Wohlbefinden aus.
Deshalb solltest Du Dich in dieser Zeit zusätzlich mit Vitamin-D-reichen Lebensmitteln 🐟🍳🍄versorgen und vielleicht Zeit draußen im Tageslicht 🌄verbringen.
Mehr dazu erfährst Du jetzt in Deiner !