Jenny Danowski - Crecimiento Personal

17/06/2023

24/01/2023

EMDR Webinare

15/10/2022

La amistad, el regalo que viene de colores, formas y texturas muy diversos

20/09/2022

Are you living focused in your purpose or are you distracting yourself with pleasure? Eating nutritious brings very different results than eating junk food, doesn't it?

20/09/2022

Si no tienes que cambiarlo, entonces podrás realmente amarlo.

20/09/2022

El Journal of the American Medical Association citó un estudio que indica que
en el siglo veinte las personas que vivían en cada generación tenían tres veces
más probabilidades de sufrir de depresión que los individuos de la generación
anterior. A pesar del crecimiento en la profesión relacionada con la salud mental,
las personas están siendo cada vez más vulnerables a la depresión. ¿Por qué?
Martín Seligman, brillante psicólogo sin ningún interés religioso personal, tiene
una teoría en el sentido de que se debe a que hemos reemplazado a la iglesia, la
fe y la comunidad por una unidad diminuta que no puede soportar el peso del
significado. Esa unidad es el yo mismo. Todo lo que nos preocupa es el yo
mismo. Hacemos que nuestra vida gire alrededor de nosotros mismos.
Irónicamente, mientras más nos obsesionamos con nosotros mismos, más
descuidamos nuestras almas.
¿Qué te sostiene a tí cuando tú mundo sufre una gran sacudida?

18/08/2022

Lo que no se expresó en la familia, como por ejemplo, secretos, injusticias y exclusiones, quedan latentes en el sistema familiar, sin descansar, esperando ser vistos, reconocidos y reconciliados por sus descendientes, por las nuevas generaciones.

Y así hemos escuchado frases de los grandes "maestros":

“Aquellos que amamos y que hemos perdido ya no están donde estaban; ahora están donde estamos nosotros". San Agustín

"Lo no resuelto regresa en forma de destino". Carl Jung

"El que no conoce su historia tiende a repetirla". Bert Hellinger

"Somos menos libres de lo que creemos". Anne Ancelin Schutzenberger

"Todo el mundo debería conocer su árbol genealógico. La familia es nuestro cofre del tesoro o nuestra trampa mortal". Alejandro Jodorowsky

“Lo que se calla la primera generación, la segunda lo lleva en el cuerpo”. Francoise Doltó

"Este dolor no es mío". Mark Wolynn

Y así de manera inconsciente vivimos por ell@s o como ell@s, por nuestros padres y ancestros, por amor ciego, repitiendo historias de sufrimiento hasta que alguien de la familia despierte y con amor y honra, reconcilie esta historia en el gran Alma familiar, dando paz al pasado, conectando el presente y liberando el "futuro".

17/01/2022

Para reír un poco 😂

17/12/2021

Así como todos necesitamos ir regularmente al dentista y, algunas veces, tratar problemas que se presentan en los dientes, encías, etc., también nuestra salud mental necesita ser cuidada y pasaremos por situaciones en las que necesitaremos terapia para regular nuestro mundo emocional para restablecer la salud.

14/12/2021

LO QUE SE PUEDE VER:
- Conductas Adictivas

LO QUE NO SE PUEDE VER:
- Experiencias de negligencia/devaluación
- Autodesprecio
- Intolerancia a la frustración
- Dificultades en la auto-regulación emocional
- Dudas acerca de uno mismo
- Sentimientos de inferioridad
- Sentimientos y creencias negativas acerca de uno mismo
- Vergüenza y culpa
- Falta de confianza en uno mismo
- Necesidad de satisfacer las necesidades rápidamente
- Trauma
- Familiares con adicciones

11/12/2021

La voz de mayor influencia en nuestras vidas, al final del camino, es la nuestra. Muchos habrán hablado a nuestros oídos, pero es nuestro constante diálogo interno y compañía lo que, en definitiva, condicionará nuestras decisiones y comportamiento.
Un diálogo interno acertivo, amable, amoroso es lo que necesitamos desarrollar.
¡Que tengan un lindo fin de semana!

07/12/2021

La evitación te ofrece un alivio a corto plazo; generando, sin embargo, una angustia a largo plazo.

04/12/2021

No hay acompañante más apreciado que aquél que nos ayudará a liberar la mochila que estorba.

16/11/2021

REEMPLAZA CREENCIAS
"No puedo hacerlo" ---> "Voy a intentar"
"No soy suficiente para..." ---> "soy suficientemente..."
"Soy demasiado..." ---> "estoy bien"
"No lo merezco" ---> "yo también lo merezco"
"No me puede ir bien" ---> "tengo derecho a la felicidad"
"No valgo nada" ---> "Soy valioso".

REPLACING BELIEFS
"I can't do it" ---> "I'll try"
"I am not enough for ..." ---> "I am enough ..."
"I'm too much ..." ---> "I'm fine"
"I don't deserve it" ---> "I deserve it too"
"I can't do well" ---> "I have the right to happiness"
"I'm not worth anything" ---> "I am valuable".

12/11/2021