Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physiotherapie Schmelcher

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Physiotherapie Schmelcher

Profis in Sachen Therapie und Bewegungsstrategien. Telefonische Terminvereinbarung:
werktags zwischen 8.30 - 12:30 Uhr sowie 14:00-17:30 Uhr.

Wir haben uns zur Aufgabe gemacht, neben der physiotherapeutischen Therapie, für Sie spezielle Bewegungsstrategien zu entwickeln, um für Jung und Alt, Sportler, Berufstätige, Rentner – einfach alle, die in Bewegung bleiben wollen, ein maßgeschneidertes Bewegungskonzept zu bieten.

25/05/2025

Nach dem Lauf ist vor der Regeneration – wir zeigen dir einfache Übungen, die deinen Körper entspannen, die Muskulatur lockern und Verletzungen vorbeugen. 💪✨
Mach mit und gönn deinem Körper, was er verdient!

📍Bei Fragen oder individuellen Tipps – wir sind für dich da!

12/05/2025

Diese Übungen helfen dir, stabiler, effizienter und verletzungsfrei zu joggen.
Nur ein paar Minuten – großer Effekt! 🔥

Mach mit und bring deinen Lauf auf das nächste Level!

27/04/2025

5 Übungen, die dein Laufen besser machen!
Erst aufwärmen, dann durchstarten! 🚀

03/03/2025

Hinter jeder erfolgreichen Therapie stehen Menschen, die mit Herz und Leidenschaft arbeiten. ❤️ Wir sind das Team der Physiopraxis Schmelcher – und wir lieben, was wir tun! Unsere Mission: Euch dabei helfen, euch wieder rundum wohlzufühlen. Wir freuen uns, euch kennenzulernen!

06/12/2022

Sport mit künstlichem Hüftgelenk
Darf ich mit einem künstlichen Hüftgelenk nur noch walken oder welche Sportarten sind trotz einer Endoprothese möglich?
Patienten mit künstlichen Hüftgelenken sind häufig verunsichert welche Sportarten nach der Operation wieder möglich sind. Es besteht die Angst, dass es durch sportliche Belastungen zu Frakturen, Lockerungen oder Abnutzung des Implantats kommen könnte.
Bei einer Befragung von 150 führenden europäischen Hüftspezialisten ergab sich nun folgende Aussage.
Nach einem Zeitraum von 24 Wochen nach der Operation gibt es für folgende Sportarten eine Empfehlung.
Joggen, Wandern, Radfahren, Schwimmen waren schon immer Sportarten, die empfohlen wurden. Zusätzlich gibt es nun auch Empfehlung für Sportarten wie, Skifahren, Tennis, Golf, Badminton und Kraftsport/Fitness. Dabei gilt immer, Sportarten, die auch vor der Operation durchgeführt wurden haben Vorrang vor neu zu erlernenden Sportarten.
Lediglich Sportarten, bei denen es zu Kontakt kommen kann, wie Handball oder Fußball werden kritisch betrachtet.
Ab welchem Zeitpunkt Sie wieder in Ihren Sport einsteigen können, hängt natürlich immer von dem individuellen Verlauf der Nachbehandlung ab und sollte in Absprache mit Ihrem Physiotherapeuten/In getroffen werden.

18/10/2022

Meniskusschaden - ist eine OP notwendig?

Sehr häufig werden wir mit dieser Frage konfrontiert. Patienten haben eine nachgewiesene Meniskusdegeneration und stehen vor der Entscheidung, sollen sie sich einer operativen Therapie unterziehen oder erreichen sie mit einer konservativen physiotherapeutischen Therapie das gleiche Ziel.

Mehrere Studien haben sich diesem Thema gewidmet und kommen zu dem Ergebnis, dass eine konservative Therapie weder im kurzfristigen noch im langfristigen Followup von fünf Jahren einer operativen Meniskusentfernung unterlegen ist.

Vor allem das Ergebnis, dass es auch nach fünf Jahren keine Veränderung bezüglich einer Arthroserate gibt, lässt die Aussage zu, dass es sinnvoll ist sich ein Zeitfenster von sechs Monaten zu geben bevor man, bei nicht erfolgreicher konservativer Therapie, den operativen Weg einschlägt.

In den Studien wurden die Teilnehmer in den ersten acht Wochen mit 16 Einheiten Physiotherapie versorgt. Innerhalb der Therapie lag der Schwerpunkt auf Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur, Ausdauer und Balanceübungen.

02/08/2022

Wie die Atmung chronische Sehnenschmerzen beeinflussen kann

Häufig werden wir in der Praxis mit Patienten konfrontiert, die unter Sehnenschmerzen leiden, jedoch sehr verzögert oder gar nicht auf Therapiemaßnahmen reagieren. Schnell landen diese Patienten in der Schublade "Therapieresistent" oder es wird ihnen gesagt : "mit diesen Schmerzen müssen Sie leben" oder "wechseln Sie doch die Sportart, dann wird es besser".
Neuere Studien stellen nun die Verbindung von Stressfaktoren und verzögerter Heilung in den Vordergrund.

Wie kann man bestehende Stressfaktoren messen und vor allem wie sind sie zu beeinflussen?

Hier spielt die Herzratenvariabilität (HRV) eine Rolle. Diese besagt, dass der Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen nie konstant ist sondern immer eine Variabilität von wenigen Millisekunden aufweist. Je starrer/konstanter die Pulsschläge zueinander sich verhalten, desto stressbehafteter ist der Patient. je variabler die Pulsschläge aufeinander folgen, desto entspannter und leistungsfähiger ist der Mensch.

Wie kann ich Einfluß auf meine Herzratenvariabilität nehmen?

Hier kommt nun die Atmung ins Spiel. Bemerkenswerterweise führt eine bestimmte Atemfrequenz zu einer positiven Beeinflussung der HRV. Studien stellten fest, dass eine Verbesserung der Herzratenvariabilität einen positiven Einfluß auf die Reduzierung der Entzündungsparameter hat.
Weiterhin haben Studien festgestellt, dass sich auch kognitive und sportliche Leistungsparameter über die Herzratenvariabilität verbessern lassen.

Wie kann ich meine Atmung beeinflussen?

Die App "Resonant Breathing" ist hierzu sehr gut geeignet. Über visuelle und/oder akustische Feedbacks wird man angeleitet die Form des "Resonant Breathing" zu erlernen. Das schöne daran, man braucht nur einen sehr geringen Zeitaufwand. Die App ist kostenlos.

06/06/2022

Glückwunsch Rafael Nadal, aber was ist eigentlich ein Müller Weiss Syndrom?

Unglaublich, dass Rafael Nadal, trotz einer langjährigen Erkrankung des Fußes, es dieses Jahr wieder geschafft hat und zum 14. Mal die French Open gewonnen hat.

Das Müller Weiss Syndrom ist keine Verletzung, sondern eine Erkrankung eines Fußwurzelknochens, der aufgrund einer Minderdurchblutung sich zunehmend zersetzt. Das Kahnbbein ist dabei der Fußwurzelknochens über den die meiste Kraftübetragung am Fuß geschieht. Zunächst kann der Zustand durch speziell angefertigte Schuheinlagen abgefangen werden.

Rafael Nadal ließ sich in Paris vor jedem Spiel die Nerven, die den Fuß in diesem Areal innervieren durch Spritzen blockieren. Da es sich dabei nur um eine symptomatische Therapie handelt geht der destruktive Prozess am Knochen weiter. Nadal sagt selbst, dass dies keine dauerhafte Lösung seines Problems sein kann. Eine Operation, bei der es zu einer Versteifung des Kahnbeins kommt, ist eine operative Möglichkeit.

24/04/2022

Ist Laufen schädlich für die Gelenke?

Diese Frage wird immer wieder, vor allem von Laufanfängern gestellt. Es besteht offensichtlich eine große Angst, dass man durch das Laufen eine Arthrose entwickeln könnte.

Wie bei so vielem ist es auch hier so: "Die Dosis macht das Gift".

Laufumfänge, die kleiner als 250 Minuten pro Woche oder geringer als 40 km pro Woche sind, haben eine günstige Gelenkkonditionierung. Hier ist die Wirkung des Laufens protektiv im Hinblick auf die Entwicklung einer Osteoarthrose.

Auch Kilometerleistungen über 40 Kilometer müssen sich nicht zwangsläufig negativ auf die Gelenkgesundheit auswirken. Mehrere Faktoren, wie Übergewicht, Vorverletzungen oder genetische Faktoren spielen eine wichtige Rolle ob es dann zu einem erhöhten Risiko für Osteoarthrose kommen kann.

15/04/2022

Wir wünschen frohe Ostern und erholsame Feiertage!

10/04/2022

Warum die Maske das beste Werkzeug ist und warum wir weiter an der Maskenpflicht festhalten.

Laut einer Studie des Max-Planck-Instituts gilt:
Wer sich ungeimpft länger als 5 Minuten mit einer infizierten Person in einem Raum befindet, hat selbst mit Abstand ein Infektionsrisiko von fast 100 Prozent.

Tragen beide eine FFP2 Maske beträgt das Risiko nach 20 Minuten kaum meht als ein Promille.

Verzichtet die infizierte Person auf die Maske hat sich die gesunde Person zu rund 30 Prozent infiziert.

Halten Sie deswegen bitte während Ihres Aufenthalts in unserer Praxis durchgehend die FFP2 Maske auf.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.

05/04/2022

Häufig wird von einem Fersensporn oder einer Plantarfasziitis gesprochen, wenn Patienten Schmerzen an der Ferse haben. Da der knöcherne Sporn keine Aussage über Intensität oder Verlauf zulässt und es sich auch nicht um eine "itis" im Sinne einer Entzündung handelt, spricht man heute eher von einem plantaren Fußsohlenschmerz.

Meist klagen die Patienten über starke Schmerzen vor allem morgens beim Aufstehen und auch bei Belastung.

Ärztlicherseits wird meist eine Einlagenversorgung verordnet, damit die plantare Faszie entlastet wird und die Ferse weich gebettet ist. Dies ist auch sinnvoll und mildert das akute Schmerzgeschehen. Auf dem Bild sehen Sie eine Pateintin, die ich bat, sie möge doch ihre Einlage zur nächsten Behandlung mitbringen. Sie kam dann mit einer Tüte, in der sie die Einlagen der letzten Jahre gesammelt hat.

Eine gute Einlage unterstützt das Längsgewölbe, bettet die Ferse weich und bietet der Faszie eine Entlastung.

Wichtig ist mit entsprechenden Fußübungen das Längsgewölbe zu stabilisieren, die Fußsohlenmuskulatur zu entlasten und mit dem Patienten ein Übungsprogramm zu erarbeiten, das auf einen langfristigen Erfolg hinarbeitet.

Einen kleinen Einblick zu möglichen Übungen erhalten Sie über diesen Link
https://bit.ly/3LGRMYL

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Karlsruhe
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