27/02/2026
Das Schwierige an Knieschmerzen, wie z.B. dem Patellaspitzensyndrom: Weder komplette Schonung noch „Augen zu und durch“ helfen deinem Knie wirklich weiter. Die Lösung liegt meist dazwischen. ⚖️
Wir haben dir deshalb drei einfache Übungen zusammengestellt, die du zu Hause machen kannst.
📌 Wichtig: Diese Übungen ersetzen keine individuelle medizinische Betreuung. Wende dich bei Beschwerden bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.