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Fit your Soul - Praxis für psychologische Beratung, Coaching & Workshop

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Fit your Soul - Praxis für psychologische Beratung, Coaching & Workshop

Deine Praxis für professionelle psychologische Beratung, professionelles Coaching und Workshop.

Deine Praxis für professionelle Beratung und professionelles Coaching.

01/12/2025

🤬 Wut fühlt sich oft an wie ein 🌪️ Sturm.
Unberechenbar. Überwältigend. Zerstörerisch. 🫣
Doch in Wahrheit ist sie rohe Energie.
Und jede Energie braucht 🧠 Richtung.
Die meisten Menschen kämpfen gegen ihre Wut.
In meiner Arbeit zeige ich ihnen,
wie sie beginnen, sie zu führen.
☝️ Wahre Kontrolle entsteht zwischen Reiz und Reaktion.
Und genau dort beginnt Selbstführung. 🧠
Nicht durch Unterdrückung.
Sondern durch 🧠 bewusste Regulation.
Wenn 🫵 du lernst, diesen Raum zu nutzen,
veränderst du nicht nur deine Reaktionen –
du veränderst deine Zukunft. 💎
🤍 Fit your Soul – Gestalte deine Zukunft!
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📩 Für persönliche Begleitung – schreib mir direkt eine Nachricht.
Was spürst du zuerst, wenn Wut kommt?
🔥 Hitze oder ⚡ Spannung?
Schreib 🔥 oder ⚡ in die Kommentare.

28/11/2025

Ein Seitensprung fühlt sich an wie ein 🫨 Erdbeben.
Nichts steht mehr da, wo es einmal war.
Vertrauen ⛓️‍💥 zerbricht.
Nähe 🤐 verstummt.
Sicherheit wird zu 😔 Unsicherheit.
Und doch…
liegt genau ☝️ hier eine Wahrheit verborgen,
die viele übersehen 🧠
Nicht jeder Verrat muss das Ende sein.
Manche Paare finden genau hier zu einer Tiefe,
die vorher nicht möglich war. 😌
Nicht durch Wegschauen.
Sondern durch 👉 ehrliche Auseinandersetzung.
In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir 🫵
🔹 wie Vertrauen wieder entstehen kann
🔹 warum Schmerz nicht dein Feind ist
🔹 und welche Schritte Paare wirklich brauchen,
um nicht nur zu überleben – sondern wieder zu wachsen.
🔗 Jetzt lesen & handeln – Link in der Bio
🫵 Fit your Soul - 🫵 Gestalte deine Zukunft!
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27/11/2025

In schwierigen Momenten entscheidet nicht, was du sagst.
Sondern wie sicher sich dein Gegenüber mit dir fühlt.
Konflikte eskalieren nicht wegen der Worte.
Sie eskalieren, wenn das Nervensystem im Alarmmodus ist.
Hier sind 3 🧠 psychologisch fundierte Tools aus meiner täglichen Paararbeit 👨‍🏫
😌 Diese Tools verändern Gespräche,
☝️ nicht durch Techniken – sondern durch Menschlichkeit.
Weil hinter jeder Wut ein Wunsch nach Nähe steckt.
Und hinter jedem Schweigen ein unerfülltes Bedürfnis.
Du musst nicht perfekt kommunizieren.
🫵 Du musst nur anfangen – ehrlich. 😌
❤️ Fit your Soul – Gestalte deine Zukunft!
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💬 Teile diesen Post mit jemandem, der ihn lesen muss 🤍
📩 Und wenn du Unterstützung willst: Lass uns sprechen.

27/11/2025

🌟 Echte Veränderung, echte Ergebnisse
Klient teilt seine Erfahrung 🌟
Nach außen war alles da 😌
Karriere. Verantwortung. Kontrolle.
Aber zuhause war ich irgendwie immer 😔 der Schuldige.
Egal, wie sehr ich mich angestrengt habe – 😔 es war zu wenig, zu spät oder falsch.
Ich habe irgendwann aufgehört zu diskutieren.
Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern weil ich keine Kraft mehr hatte.
In der Beratung musste ich nichts erklären oder verteidigen.
Es ging nicht darum, wer Recht hat.
Oder wer Schuld ist.
😅 Das war neu für mich.
Damiano hat nicht versucht mir irgendwas einzureden.
Er hat zugehört.
Und er hat Dinge benannt, die ich selbst schon ewig gefühlt, aber nie ausgesprochen hatte.
Zum Beispiel, dass mein permanentes Arbeiten keine Flucht war –
sondern mein einziger Ort, an dem ich mich noch kompetent und nicht kritisiert gefühlt habe.
Das hat mich getroffen, weil es einfach gestimmt hat. 🫨
Ich habe verstanden, wie sehr ich mich innerlich zurückgezogen habe,
nicht weil ich meine Familie nicht liebe,
sondern weil ich mich dort 🫤 nicht mehr sicher gefühlt habe.
Was sich verändert hat, war nicht plötzlich Harmonie.
Sondern ehrliche Gespräche.
Es war unbequem.
Manchmal beschämend.
Manchmal brutal ehrlich.
Ich spreche heute wieder mehr.
Nicht immer richtig.
Aber bewusster.
Und ich höre auch anders zu.
Ohne direkt in Abwehr zu gehen.
Unsere Beziehung ist nicht „magisch gerettet“ worden.
Aber sie fühlt sich wieder echter an.
Weniger wie ein Schlachtfeld.
Ich bin Damiano 🫂 unglaublich dankbar 😌
Liebe Grüße
Paul
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26/11/2025

Beziehungen verändern sich.
Manchmal 🤐 leise.
Manchmal spürbar. 🫤
Zwischen Alltag, Verpflichtungen und Verantwortung geht Nähe 😔 oft verloren.
☝️ Genau hier entsteht Raum für neue Verbindung.
In meiner Ehe-, Paar- und Familienberatung begleite ich Menschen dabei,
wieder auf Augenhöhe 🗣️ zu sprechen,
❤️ Emotionen klar zu verstehen
und Vertrauen 💎 bewusst aufzubauen.
Es geht um echte 🗣️ Gespräche.
Um Verbindung auf Augenhöhe.
Um emotionale Sicherheit.
Um Beziehung mit Tiefe. 🔗
Dadurch entstehen neue Wege ⚖️
😌 Mehr Verständnis.
Mehr Nähe.
Mehr Stabilität. 🧠
Mehr Lebendigkeit 🤩 im Miteinander.
😌 Jede Verbindung trägt das Potenzial für 🌱 Wachstum.
Mit Klarheit.
Mit Struktur.
Mit professioneller Begleitung.
Wer seine Beziehung ☝️ bewusst gestaltet,
erschafft Zukunft. 🧠
🚀 Jetzt Termin sichern – bewusst, ehrlich, auf Augenhöhe.
🤍 Fit your Soul – Gestalte deine Zukunft!
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25/11/2025

Die meisten Paare kämpfen gegeneinander 😔
– obwohl sie sich eigentlich wieder 🫣 näherkommen wollen.
🫨 Konflikte sind kein Zeichen von Scheitern.
Sie sind ein Zeichen, dass etwas Wichtiges ☝️🧠 gehört werden möchte.
In meiner Arbeit erlebe ich täglich 😌
Paare streiten nicht, weil sie sich nicht lieben –
👉 sondern weil sie sich nicht mehr erreichen.
🤔 Vielleicht erkennt ihr euch in einem der Punkte wieder.
Vielleicht sogar in mehreren. 🫣
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✔️ Teile ihn mit jemandem, der das unbedingt wissen sollte.
📩 Schreib mir per DM

24/11/2025

✨ So nah – und doch so weit entfernt.
Schweigen lässt Beziehungen auseinanderdriften. ✨
Man sitzt 😔 nebeneinander, teilt den Alltag,
doch innerlich wird es stiller. 😰
☝️ Nicht, weil keine Liebe mehr da ist.
Sondern weil Worte fehlen, 🫣
Berührungen seltener werden 🫣
und Fragen unbeantwortet bleiben. 🫨
😌 In meiner Arbeit mit Paaren erlebe ich genau das:
Sie lieben sich noch –
aber sie finden sich nicht mehr. 🧠
Verbindung verschwindet selten plötzlich.
🤯 Sie verblasst leise.
Doch sie lässt sich wieder aufbauen.
👣 Schritt für Schritt.
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21/11/2025

Viele glauben 🫤
Wenn ich Angst habe, bin ich nicht kreativ.
Doch das Gegenteil ist oft wahr. 😌
☝️ Angst ist Energie.
Unruhig, verdichtet, fordernd.
Und genau diese Energie kann sich verwandeln —
in Ideen, Ausdruck, Klarheit, Selbstwirksamkeit.
☝️ Denn Kreativität ist kein Talent. 😉
👉 Sie ist Verarbeitung.
👉 Selbstregulation.
👉 Ein innerer Raum, in dem Angst nicht dominiert,
sondern sich verwandelt.
🎨 Beim Malen beruhigt sich dein Nervensystem.
✍️ Beim Schreiben ordnet sich dein inneres Chaos.
🎶 Beim Musizieren löst sich Anspannung.
🔧 Beim kreativen Tun entsteht Flow —
ein Zustand, in dem Angst kaum existieren kann.
Kreativität macht dich nicht „abgelenkt“. 😉
Sie macht 🫵 dich handlungsfähig.
Und genau darum geht’s in meinem neuen Blogartikel 😌
Wie 🫵 du Kreativität nicht nur als Hobby,
sondern als 🛡️ Werkzeug gegen Angst einsetzen kannst ⚖️
🧠 Psychologisch fundiert.
🧠 Praxisnah.
🧠 Echt.
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20/11/2025

Was wäre, wenn deine Angst nicht das Problem ist
– sondern das, was du noch nicht über sie weißt? 🤔
Die meisten von uns kämpfen 🛡️ gegen ihre Angst,
statt zu verstehen, was sie ihnen eigentlich zeigen will. 🫣
Und genau dadurch bleibt sie stark. 🫨
👉 Frage 🙋
Erkennst du dich in einem dieser Sätze wieder?
• „Mein Körper reagiert, bevor ich es überhaupt verstehe.“
• „Ich weiß genau, dass es irrational ist – aber ich kann es nicht abstellen.“
• „Ich funktioniere… aber innerlich bin ich ständig angespannt.“
Wenn du gerade nickst 👇
Du bist nicht allein. Und du bist nicht kaputt.
🫵 Du hast nur nie gelernt, wie man Angst reguliert, statt erträgt. 😌
In diesem Karussell zeige ich dir 3 Tools, die ich in der psychologischen Beratung einsetze, um Angst langfristig zu schwächen:
✨ Ein 30-Sekunden-Nervensystem-Reset
✨ Ein Reframing-Anker, der neuen Gedanken Halt gibt
✨ Ein Trigger-Journal 2.0, das Muster sichtbar macht
🧠 Diese Methoden verändern das, wie dein Gehirn Angst verarbeitet –
nicht nur, wie du „damit umgehst“. 🧠
❤️ Fit your Soul – Gestalte deine Zukunft!
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📩 Und wenn du Unterstützung willst: Lass uns sprechen.

20/11/2025

🤐 Ich dachte, es geht irgendwann von selbst weg.
Tat es aber nicht. 🫣
Ich war ständig angespannt.
Mein Herz raste aus dem Nichts.
🫤 Ich schlief schlecht, dachte viel zu viel – und fühlte mich wie ein Beobachter meines eigenen Lebens.
Alles begann in der Corona-Zeit. 🤯
Und ich redete mit niemandem darüber.
Ich sagte mir 🛡️
„Das wird schon irgendwann besser.“
Wurde es aber nicht.
Ich funktionierte nur noch –
aber ich lebte nicht mehr.
✨ In der Zusammenarbeit mit Damiano passierte etwas, das ich nicht erwartet hatte.
Ich erfuhr das, was ich jahrelang gebraucht hätte. ✨
Eine Erklärung.
Keine Floskeln. Keine Bewertungen.
🧠 Sondern echtes Verstehen.
Wir fanden heraus, dass meine Angst nicht von heute auf morgen da war –
sie hatte Wurzeln:
👉 Familienmuster, die Leistung über Gefühle stellten
👉 Bindungsschwierigkeiten, weil Nähe nie sicher war
Und dieser Satz, den ich als Junge zu oft gehört habe:
👉 „Reiß dich zusammen.“
Ich habe mein Leben lang versucht, stark zu sein –
und dabei verlernt zu fühlen. 😰
🧠 Als ich begriff, warum mein Körper reagiert,
hörte ich auf, gegen mich anzukämpfen.
Stück für Stück kam Ruhe zurück:
• Die Panik wurde seltener
• Der Schlaf tiefer
• Die Tage leichter
Ich lernte, mich zu regulieren, Grenzen zu setzen, mir selbst zu vertrauen.
Heute fühlt sich mein Leben wie mein Leben an.
Nicht perfekt – aber endlich meins. 😌
Ich bin Damiano 🫂 unglaublich dankbar 😌
Liebe Grüße
Tim
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