Ela Frei sein Heil sein Leicht sein

Ela Frei sein Heil sein Leicht sein Schamanismus, Deutsche Heilkräuter, Yoga, Trauma Begleitung und selbstgemachte Räucherware

Ich bin nicht nur Rettungsassistentin und Medizinprodukte Beraterin sondern Ich bist eine engagierte Yogalehrerin, deren Leidenschaft für Yin Yoga und die Erforschung der Weiblichkeit grenzenlos ist. Meine Liebe zu Mama Kakao-Zeremonien fügt eine tiefe, sinnliche Dimension hinzu, die meine Praxis zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Durch meine Fähigkeit, Orte der Zusammenkunft und Heilung zu schaffen, erschaffe ich Räume, in denen Menschen sich sicher fühlen und ihre Reise zur Selbstheilung beginnen können. Mein besonderes Anliegen, traumasensible Begleitung anzubieten und Traumata aufzulösen, zeugt von meiner tiefen Empathie und Einfühlungsvermögen. Ich zieh aus einem breiten Spektrum an Werkzeugen, darunter Yoga, Schamanismus, systemische Therapie und somatische Arbeit, um Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen. Für mich ist klar: Körper, Geist und Seele können nur gemeinsam geheilt werden, und ich integrierst diese ganzheitliche Herangehensweise in allem, was ich tue. Dein Engagement und deine Hingabe machen die Welt zu einem schöneren und heileren Ort.

27/12/2025

Rückblick 2025

Dieses Jahr hat uns alles gekostet.
Wir sind tief gefallen.
Wir haben einen wichtigen Menschen verloren –
und gleichzeitig das größte Glück gefunden.

Wir waren enttäuscht.
Wir haben gestritten.
Wir haben gelacht.
Und wir sind geblieben.
Nicht bequem – sondern wahr.

2025 war kein Jahr zum Verstehen.
Es war ein Jahr zum Aushalten.
Zum Weitermachen, obwohl nichts sicher war.
Zum Kämpfen, obwohl die Kraft oft fehlte.

Und jetzt?

Jetzt stehen wir hier.
Zwischen Sonne, Strand, Rost und Cacao.
Nicht geheilt.
Aber gestärkt.
Nicht fertig.
Aber klarer.

Wir gehen weiter.
Langsam. Ehrlich. Verkörpert. 🜃

Zwischen den Jahren müssen wir nichts werden.Wir dürfen einfach sein.Diese Zeit gehört nicht dem Tun,sondern dem Spüren....
27/12/2025

Zwischen den Jahren müssen wir nichts werden.

Wir dürfen einfach sein.
Diese Zeit gehört nicht dem Tun,
sondern dem Spüren.
Nicht dem Planen,
sondern dem Wahrnehmen.

Ich wünsche dir ein Fest
und einen Jahreswechsel,
der dich nicht antreibt,
sondern sammelt.

👉 Was wünschst du dir für diese Tage wirklich?
Ich lese mit.

Jahresende · Rauhnächte · Innere Einkehr · Übergangszeit · Selbstfürsorge

Der Bär hält keinen Smalltalk.Er erklärt sich nicht.Er zieht sich zurück,wenn es still werden muss.Diese Zeit zwischen d...
23/12/2025

Der Bär hält keinen Smalltalk.
Er erklärt sich nicht.
Er zieht sich zurück,
wenn es still werden muss.

Diese Zeit zwischen den Jahren
trägt genau diese Qualität.

Nicht noch mehr Input.
Nicht noch mehr Meinung.
Sondern Wahrheit.
Klarheit.
Innere Ordnung.

Ich spüre sie sehr stark:
Die Bär-Energie.
Schutz.
Grenzen.
Aufrichtigkeit.

Und ein tiefes Nein zu allem,
was nicht mehr stimmt.
2026 wird aus dieser Stille geboren.

Nicht aus Lärm.
Nicht aus Trends.
👉 Wo brauchst du gerade mehr Rückzug statt Optimierung?
Ich lese mit.

Bär Krafttier · Rückzug · Selbstführung · Innere Klarheit · Winterzeit

Ich verändere meine Community nicht,um auszuschließen.Sondern um Tiefe zu schützen.Ich glaube nicht an Räume,in denen al...
21/12/2025

Ich verändere meine Community nicht,
um auszuschließen.

Sondern um Tiefe zu schützen.
Ich glaube nicht an Räume,
in denen alle bleiben müssen.

Ich glaube an Räume,
in denen Ehrlichkeit möglich ist.
2026 wird klarer.
Erdiger.
Wahrhaftiger.

👉 Was bedeutet für dich echte Community –
Zugehörigkeit oder Anpassung?
Lass uns sprechen.

Community Aufbau · Ehrlichkeit · Selbstführung · Tiefe Verbindung · Schwesternschaft

Ich sage das jetzt ganz bewusst zum Jahresende:2026 wird nicht für alle sein.Nicht für die,die nur konsumieren.Nicht für...
19/12/2025

Ich sage das jetzt ganz bewusst zum Jahresende:
2026 wird nicht für alle sein.

Nicht für die,
die nur konsumieren.
Nicht für die,
die schweigen, statt zu sprechen.
Nicht für die,
die Wahrheit wollen – aber nur, solange sie nicht berührt.

Meine Räume werden klarer.
Tiefer.
Ehrlicher.

Und ja – auch unbequemer.
Ich will Frauen,
die sich zeigen.
Die fühlen.
Die widersprechen dürfen.

Die mit mir in Beziehung gehen –
nicht hinter meinem Rücken,
sondern im Dialog.

Wenn dich das triggert:
Alles gut.
Dann darfst du gehen.

Wenn dich das ruft:
Bleib.
2026 wird wild.
Erdig.
Wahr.

👉 Bist du bereit, nicht nur dabei zu sein, sondern mitzuwirken?
Schreib mir ein 🐻 in die Kommentare.

Selbstführung · Wahrheit · Schwesternschaft · Tiefe Arbeit · Community

17/12/2025

Tiefe entsteht dort, wo wir ehrlich mit uns werden.
Nicht lauter. Nicht schneller. Sondern wahr.
Wenn du Tiefe, Verkörperung und ehrliche Räume suchst:
👉 folge für Tiefe & Ehrlichkeit.

Tiefe · Ehrlichkeit · Verkörperung · Innere Arbeit · Bewusstes Leben

15/12/2025

Du musst nicht warten, bis irgendetwas im Außen passt.
Veränderung beginnt dort, wo du für dich einstehst – heute.
Wenn du echte Tiefe, Verkörperung und radikale Ehrlichkeit suchst:
Folge

Verkörperung · Schattenarbeit · Heilung · Weibliche Kraft · Transformation

Jetzt interessiert mich nur eins:Schwester –welchen Wert hältst du hoch?Und wo verrätst du dich selbst nicht mehr?Schrei...
10/12/2025

Jetzt interessiert mich nur eins:

Schwester –
welchen Wert hältst du hoch?
Und wo verrätst du dich selbst nicht mehr?

Schreib es mir.
Wir beginnen hier ein neues Kapitel.
Deine Ela 💕 schreib mir oder folge für mehr Ehrlichkeit und Loyalität auf Social Media

Loyalität
Ehrlichkeit
Sisterhood
Authentizität
Frauenkraft





Wir reden so viel über Heilung, Licht und Wachstum.Doch die Wahrheit?Nichts davon geschieht im Licht.Nicht am Anfang.Ver...
08/12/2025

Wir reden so viel über Heilung, Licht und Wachstum.
Doch die Wahrheit?
Nichts davon geschieht im Licht.
Nicht am Anfang.

Veränderung beginnt dort,
wo du bereit bist, dir selbst zu begegnen –
ohne Maske, ohne Ausflüchte, ohne Kontrolle.

Schattenarbeit ist nicht dunkel.
Nicht gefährlich.
Nicht „zu viel“.

Schattenarbeit ist der Ort,
an dem du dich endlich wieder findest.
An dem du verstehst,
warum du fühlst, wie du fühlst.
Warum du schützt, was du schützt.
Warum du dich versteckst, obwohl du gesehen werden willst.

Und irgendwann – ganz leise –
wird Schattenarbeit zu einer Liebeserklärung.

Nicht an das Leben.
Nicht an andere.

Sondern an dich.

An die Frau, die durch Schmerz gewachsen ist.
An die Frau, die nicht zerbrochen ist,
sondern durch ihre Risse hindurch Licht gemacht hat.
An die Frau, die begriffen hat,
dass Heilung nicht bedeutet, alles zu verstehen –
sondern bereit zu sein, alles zu fühlen.

Wenn Schattenarbeit zur Liebeserklärung wird,
verändert sich nicht dein Leben.
Du veränderst dich.
Und dadurch verändert sich alles.

Das ist echte Verkörperung.
Das ist Tiefe.
Das ist Transformation, die bleibt.
Folge mir für mehr Liebeserklärung an dich selbst 🫶

Schattenarbeit
Transformation
Verkörperung
Heilungsweg
Weibliche Kraft





01/12/2025

Ursprung Weisheit und einfach mal langsamer weniger dafür Intensiver.

2025 hat mich gehäutet.Immer wieder.Schicht für Schicht.Ich bin durch Tiefen gegangen, die ich niemandem zeigen konnte —...
28/11/2025

2025 hat mich gehäutet.
Immer wieder.
Schicht für Schicht.

Ich bin durch Tiefen gegangen, die ich niemandem zeigen konnte — nicht öffentlich, nicht zwischen den Zeilen, nicht einmal im Flüsterton. Und ganz ehrlich: Ich bin mir sicher, 2026 bringt seine eigenen Schatten mit. Das Leben ist so erbarmungslos ehrlich.

Was sich gerade in mir bewegt, ist größer als ein Jahreswechsel. Es ist diese Frage, die in mir pocht:

Wie geht es weiter?
Mit Ela.
Mit diesem Account.
Mit der Arbeit, die ich hier auf dieser Plattform noch verantworten kann?

Ich schaue seit Monaten mit wachsender Sorge auf die Entwicklung des spirituellen Marktes.
Es macht mich sprachlos, wie Heilung verkauft wird.
Wie schnell Worte wie „Trauma“, „Schamanismus“, „Sisterhood“ benutzt werden, ohne den Hauch eines Verständnisses dafür, was sie in einem Menschen auslösen können.

Ich habe im letzten Jahr Dinge gesehen — und erlebt — die mich erschüttert haben.
Am eigenen Leib erfahren, wie „spirituelle Life Coaches“ handeln, wenn Masken fallen.
Es hat mich wachgerüttelt.
Und ja… auch Angst gemacht.

Ich weiß heute mehr denn je:
Ohne Sicherheit kann kein Nervensystem heilen.
Ohne Qualität kein Wachstum.
Ohne echte Integrität keine Transformation.

Und genau deshalb habe ich mich zurückgezogen.
Gearbeitet. Geschaut. Hinterfragt. Verworfen.
Ich habe mich gefragt, wie ich in dieser Zeit noch Räume anbieten kann,
die wirklich tragen.
Die sicher sind.
Die nicht performen, sondern halten.

Räume, in denen Schwesternschaft kein hübsches Wort ist,
sondern ein Versprechen.
Ein Schwur.
Ein Miteinander, das nicht sticht, sondern stützt.

2026 wird ein Ende.
Ein Ende von Oberflächlichkeiten.
Ein Ende von „Business first“.
Ein Ende von spirituellen Buzzwords und billigem Tiefgang.

Ich gehe zurück zum Ursprung.
Zur Medizin.
Zur Erde.
Zur Wahrheit.

Und in den nächsten Wochen wirst du erfahren,
welchen Weg ich weitergehe.
Wie Ela sich verändert.
Und welche Räume bleiben — oder vollkommen neu entstehen.

Wenn du spürst, dass auch für dich etwas zu Ende geht,
bleib hier.

Der nächste Atemzug trägt schon den Beginn.

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Karlsruhe
76189

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