Praxis für Psychotherapie HeilprG

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systemische Therapie

07/12/2025

🌟Heilung braucht Sicherheit.
Sicherheit braucht Verstehen.
Verstehen braucht Zeit.🌟

Drei Sätze, die mich durch das Schreiben dieses Buches begleitet haben.
Denn so oft wollen wir schnell "funktionieren".
Weitermachen. Abhaken.
Aber manche Wege lassen sich nicht abkürzen.
Sie wollen gegangen werden – Schritt für Schritt.
Am 14. Dezember erscheint etwas, das dich dabei begleiten kann. 🧭
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🌟Heilung braucht Sicherheit.Sicherheit braucht Verstehen.Verstehen braucht Zeit.🌟Drei Sätze, die mich durch das Schreibe...
07/12/2025

🌟Heilung braucht Sicherheit.
Sicherheit braucht Verstehen.
Verstehen braucht Zeit.🌟

Drei Sätze, die mich durch das Schreiben dieses Buches begleitet haben.
Denn so oft wollen wir schnell "funktionieren".
Weitermachen. Abhaken.
Aber manche Wege lassen sich nicht abkürzen.
Sie wollen gegangen werden – Schritt für Schritt.
Am 14. Dezember erscheint etwas, das dich dabei begleiten kann. 🧭

Manchmal führt der Weg durch unwegsames Gelände.Durch Landschaften, die sich fremd anfühlen – obwohl sie in uns selbst l...
06/12/2025

Manchmal führt der Weg durch unwegsames Gelände.

Durch Landschaften, die sich fremd anfühlen – obwohl sie in uns selbst liegen.

Für solche Wege gibt es keine fertige Karte.
Aber vielleicht einen Kompass.
Bald mehr. 🧭

05/12/2025

Manchmal führt der Weg durch unwegsames Gelände.

Durch Landschaften, die sich fremd anfühlen – obwohl sie in uns selbst liegen.
Für solche Wege gibt es keine fertige Karte.
Aber vielleicht einen Kompass.
Bald mehr. 🧭

Manchmal führt der Weg durch unwegsames Gelände.Durch Landschaften, die sich fremd anfühlen – obwohl sie in uns selbst l...
05/12/2025

Manchmal führt der Weg durch unwegsames Gelände.

Durch Landschaften, die sich fremd anfühlen – obwohl sie in uns selbst liegen.
Für solche Wege gibt es keine fertige Karte.
Aber vielleicht einen Kompass.
Bald mehr. 🧭

persönlicheentwicklung heilung achtsamkeit psychologie traumatherapie

Grenzen & Beziehungen🌟Bei wem darfst du so sein, wie du gerade bist – ohne dich zu erklären?🌟Welches "Ja" in deinem Lebe...
04/12/2025

Grenzen & Beziehungen

🌟Bei wem darfst du so sein, wie du gerade bist – ohne dich zu erklären?
🌟Welches "Ja" in deinem Leben ist eigentlich ein verkleidetes "Nein"?
🌟Was würde sich verändern, wenn du aufhörst, für andere bequem zu sein?

Grenzen sind nicht dazu da, andere auszusperren.
Sie zeigen, wo du anfängst.
Viele von uns haben gelernt, sich anzupassen. Leise zu sein. Nicht zu viel Raum einzunehmen.
Bloß niemanden zu enttäuschen.
Irgendwann wissen wir nicht mehr, was wir eigentlich wollen. Nur noch, was wir sollen.
Aber du darfst Platz brauchen.
Du darfst unbequem sein.
Du darfst Nein sagen – auch wenn dein Mund noch Ja sagt.
Es beginnt damit, dass du es merkst.

30/11/2025

🕯Erster Advent.🕯
Vielleicht schaust du heute auf leere Stühle. Vielleicht scrollst du durch Bilder von Menschen, die zusammen sind, und fragst dich, warum du nicht dazugehörst.
Ich möchte dir etwas sagen:
Einsamkeit ist kein Urteil über deinen Wert.
Sie sagt nichts darüber aus, wer du bist.
Sie sagt nur etwas über diesen Moment.
Und Momente gehen vorbei.
Menschen, die heute allein sind, haben morgen Verbindungen, die sie sich heute noch nicht vorstellen können. Beziehungen entstehen an Orten, die wir noch nicht kennen. Türen öffnen sich, die wir noch nicht sehen.
Das ist keine Vertröstung. Das ist das, was ich in meiner Arbeit immer wieder erlebe.
Dein Leben ist nicht fertig geschrieben.
Dieses Kapitel ist nicht das letzte.
Und manchmal beginnt etwas Neues ganz leise – in einer Nacht, in der wir dachten, wir wären vergessen.

🧡 Orange DayWarum so viele Betroffene keine Hilfe suchenHeute möchte ich nicht nur Zahlen teilen, sondern etwas, das oft...
25/11/2025

🧡 Orange Day
Warum so viele Betroffene keine Hilfe suchen

Heute möchte ich nicht nur Zahlen teilen, sondern etwas, das oft unsichtbar bleibt:
Die Gründe, warum Betroffene von Gewalt so lange schweigen.
Warum sie nicht gehen, nichts sagen, keine Hilfe holen – obwohl Außenstehende das manchmal nicht verstehen.

Viele Betroffene berichten von:

🔸 Scham
„Wie konnte mir das passieren?“
Gewalt macht sprachlos – oft fühlen sich Betroffene selbst schuldig, obwohl die Schuld immer beim Täter liegt.

🔸 Angst
Vor weiterer Gewalt, vor Konsequenzen, vor dem „Was dann?“.
Viele Täter bauen systematisch Angst und Abhängigkeit auf.

🔸 Isolation
Gewalt passiert selten von heute auf morgen.
Sozialer Rückzug, Kontrolle und Manipulation sorgen dafür, dass Betroffene kaum noch jemanden haben, der ihren Alltag wirklich sieht.

🔸 Verwirrung & Hoffnung
Missbrauch verläuft in Zyklen.
Zwischen Gewalt kommen Entschuldigungen, Versprechen, gute Phasen.
Das macht es schwer, die Gewalt als Gewalt zu erkennen.

🔸 Finanzielle oder familiäre Abhängigkeit
„Wie soll ich das schaffen?“
Dieser Gedanke hält viele in Situationen fest, die eigentlich unerträglich sind.

🔸 Trauma
Ein Mensch in Dauerangst funktioniert nicht logisch.
Trauma macht klein, leise und vorsichtig.

Und genau deshalb ist der Orange Day so wichtig:
Um sichtbar zu machen, was so oft im Verborgenen bleibt.
Um zu zeigen, dass niemand allein ist.
Um Betroffenen Mut zu machen, den ersten Schritt zu gehen – in ihrem Tempo, ohne Druck.

🧡 Wenn du betroffen bist oder jemanden kennst, der Gewalt erlebt:
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ – anonym, kostenlos, jederzeit: 08000 116 016

Du bist nicht schuld. Du bist nicht alleine. Du darfst dir Hilfe holen.
BreakTheSilence

25/11/2025

🧡 Orange Day
Warum so viele Betroffene keine Hilfe suchen

Heute möchte ich nicht nur Zahlen teilen, sondern etwas, das oft unsichtbar bleibt:
Die Gründe, warum Betroffene von Gewalt so lange schweigen.
Warum sie nicht gehen, nichts sagen, keine Hilfe holen – obwohl Außenstehende das manchmal nicht verstehen.

Viele Betroffene berichten von:
Scham
„Wie konnte mir das passieren?“
Gewalt macht sprachlos – oft fühlen sich Betroffene selbst schuldig, obwohl die Schuld immer beim Täter liegt.

Angst
Vor weiterer Gewalt, vor Konsequenzen, vor dem „Was dann?“.
Viele Täter bauen systematisch Angst und Abhängigkeit auf.

Isolation
Gewalt passiert selten von heute auf morgen.
Sozialer Rückzug, Kontrolle und Manipulation sorgen dafür, dass Betroffene kaum noch jemanden haben, der ihren Alltag wirklich sieht.

Verwirrung & Hoffnung
Missbrauch verläuft in Zyklen.
Zwischen Gewalt kommen Entschuldigungen, Versprechen, gute Phasen.
Das macht es schwer, die Gewalt als Gewalt zu erkennen.

Finanzielle oder familiäre Abhängigkeit
„Wie soll ich das schaffen?“
Dieser Gedanke hält viele in Situationen fest, die eigentlich unerträglich sind.

Trauma
Ein Mensch in Dauerangst funktioniert nicht logisch.
Trauma macht klein, leise und vorsichtig.

Und genau deshalb ist der Orange Day so wichtig:
Um sichtbar zu machen, was so oft im Verborgenen bleibt.
Um zu zeigen, dass niemand allein ist.
Um Betroffenen Mut zu machen, den ersten Schritt zu gehen – in ihrem Tempo, ohne Druck.

🧡 Wenn du betroffen bist oder jemanden kennst, der Gewalt erlebt:
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ – anonym, kostenlos, jederzeit: 08000 116 016

Du bist nicht schuld. Du bist nicht alleine. Du darfst dir Hilfe holen.
BreakTheSilence

21/11/2025

💛Du bist wertvoll 💛
Nicht wegen dem, was du leistest.
Nicht wegen dem, was du für andere tust.
Nicht wegen dem, wie du aussiehst oder funktionierst.
Du bist wertvoll, einfach weil du da bist.
In der Therapie erlebe ich immer wieder, wie Menschen denken, sie müssten sich ihren Wert erst verdienen. Dass sie nur wertvoll sind, wenn sie perfekt sind, wenn sie stark sind, wenn sie niemandem zur Last fallen.
Aber das stimmt nicht.

Dein Wert ist nicht abhängig von:
→ Deiner Leistung
→ Deinen Fehlern
→ Deiner Vergangenheit
→ Deinen schweren Momenten
Du darfst Gefühle haben. Du darfst Fehler machen. Du darfst unperfekt sein. Du darfst Hilfe brauchen.
All das macht dich nicht weniger wertvoll.
💛Dein Wert ist da – bedingungslos.

Er war schon immer da und wird immer da sein.
Du bist wichtig. Du bist bedeutsam. Du bist es wert, gesehen und gehört zu werden.
Genau so, wie du bist.

💛Du bist wertvoll 💛Nicht wegen dem, was du leistest.Nicht wegen dem, was du für andere tust.Nicht wegen dem, wie du auss...
21/11/2025

💛Du bist wertvoll 💛

Nicht wegen dem, was du leistest.
Nicht wegen dem, was du für andere tust.
Nicht wegen dem, wie du aussiehst oder funktionierst.
Du bist wertvoll, einfach weil du da bist!
In der Therapie erlebe ich immer wieder, wie Menschen denken, sie müssten sich ihren Wert erst verdienen. Dass sie nur wertvoll sind, wenn sie perfekt sind, wenn sie stark sind, wenn sie niemandem zur Last fallen.
Aber das stimmt nicht.
Dein Wert ist nicht abhängig von:
→ Deiner Leistung
→ Deinen Fehlern
→ Deiner Vergangenheit
→ Deinen schweren Momenten

Du darfst Gefühle haben. Du darfst Fehler machen. Du darfst unperfekt sein. Du darfst Hilfe brauchen.
All das macht dich nicht weniger wertvoll.

💛Dein Wert ist da – bedingungslos.

Er war schon immer da und wird immer da sein.
Du bist wichtig. Du bist bedeutsam. Du bist es wert, gesehen und gehört zu werden.
Genau so, wie du bist.

Adresse

Lohrer Straße 5
Karlstadt
97753

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 15:00

Telefon

+499359206412

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Corona zwingt uns zur Ruhe

Zu Hause bleiben, Abstand halten. Distanz statt Umamung. Die Welt wird ruhig und wir werden gezwungen zu Haus zur Ruhe zur kommen. Doch ist das nicht immer leicht, viele haben Sorgen, Ängste und Nöte. Die Praxis ist für Notfälle geöffnet.

Ich bin ich als Ansprechpartnerin da. Telefonisch und auch in einer Online Beratung.