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💚Gesundheitsfakten und 💭Anregungen für ein gesundes Leben.
👉 Deine Gesundheit steht bei uns im Mittelpunkt. www.hna.de/gesundheit

10/12/2025

🎄 Weihnachtsmarkt genießen – ohne krank zu werden? Das geht!
Mit ein paar einfachen Tricks kannst Du Dein Ansteckungsrisiko deutlich senken.

👉 Das hilft wirklich:
• Hände warm & sauber halten
• Lieber draußen bleiben als in engen Buden
• Getränke mit Deckel nutzen
• Snacks mit Spieß statt Fingerfood
• Rucksack tragen – weniger Handkontakt
• Kurze Aufwärmübungen für bessere Durchblutung
• Nach engem Gedränge kurz Hände desinfizieren
• Seitlich Abstand halten, nicht nur nach vorne

✨ So kannst Du die Vorweihnachtszeit sicher und entspannt genießen!

Welcher Tipp hat Dich überrascht?
➡️ Speichere den Post für Deinen nächsten Weihnachtsmarktbesuch!
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̈rken

30/11/2025

Kling, Glöckchen, klingelingeling 🎄 ... und schon steigt die Stimmung! 😂👍

Jetzt sind wir neugierig 👇
👉 Welches Weihnachtslied bringt Dich sofort in Festtagsstimmung? 🎅💫
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19/11/2025

Zeit, über Männergesundheit zu sprechen!

Männer leben im Schnitt 5 Jahre kürzer als Frauen. 😔
Viele gehen seltener zur Vorsorge, sprechen nicht über Stress oder seelische Belastung und riskieren so ihre Gesundheit.

Dabei gilt: Früher checken heißt länger leben!
Ob Herz, Prostata oder Psyche – Bewusstsein & Prävention retten Leben. 💚

👉 Also Männer: Arzttermine nicht schieben, offen reden, gut zu sich selbst sein.
Gesundheit ist Stärke, keine Schwäche! 💪
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13/11/2025

🤕 Kopfschmerzen? Versuch’s mal mit diesen Lebensmitteln!

Manchmal hilft der Kühlschrank besser als die Tablette 🥑☕🍒

Bestimmte Lebensmittel können Spannungen lösen, Entzündungen hemmen und die Durchblutung anregen – ganz natürlich und ohne Nebenwirkungen.

💡 Welche das sind?
👉 Schau in den Post und entdecke, was Deinem Kopf wirklich guttut!
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04/11/2025

❄️💓 Wenn draußen die Temperaturen fallen, arbeitet Dein Herz auf Hochtouren.

Kälte lässt die Gefäße enger werden, der Blutdruck steigt – das Herz muss stärker pumpen, um den Körper warm zu halten.

👉 Mit unseren Tipps erfährst Du, wie Du Dein Herz bei Kälte stark hältst!
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29/10/2025

😍👉 Süß trifft würzig: Mango und Karotte sind nicht nur ein Dream-Team im Geschmack, sondern auch echte Vitaminbomben. 💥

👉 Vitamin A aus der Karotte sorgt für gesunde Haut und Augen,
👉 Vitamin C aus Mango & Orange stärkt das Immunsystem.

Und das Beste: Der Lassi ist schnell gemacht, vegan möglich & perfekt als Snack oder Frühstücksdrink! 🌞

👉 Das vollständige Rezept mit Anleitung findet Ihr bei Figurscout
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23/10/2025

Ganz schön beeindruckend, oder?
Also: Bewegung, Sonne & Calcium nicht vergessen – damit Deine Knochen stark bleiben! 🌞🥛
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20/10/2025

Starke Knochen – stark durchs Leben! 💪

Unsere Knochen tragen uns Tag für Tag – Grund genug, ihnen etwas Liebe zu schenken!
Osteoporose (Knochenschwund) betrifft vor allem ältere Menschen, kann aber frühzeitig vorgebeugt werden:

🥛 Calciumreiche Ernährung: Milchprodukte, Brokkoli, Mandeln
🌞 Vitamin D: Sonne tanken oder gezielt zuführen
🏃‍♀️ Bewegung: Regelmäßige Aktivität stärkt Knochen & Muskeln
🚭 Verzicht auf Nikotin & übermäßigen Alkohol

💡 Tipp: Schon kleine Alltagsbewegungen – Treppensteigen, Spaziergänge, Tanzen – machen einen großen Unterschied!
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18/10/2025

🥝 Eine Kiwi am Tag – tut gut von innen & außen!

Klein, grün und voller Power! 💪
Schon eine Kiwi deckt fast den ganzen Tagesbedarf an Vitamin C – stärkt also Dein Immunsystem, schützt vor Erkältungen 🤧 und sorgt gleichzeitig für strahlende Haut. ✨

Die enthaltenen Antioxidantien schützen Deine Zellen, während Ballaststoffe die Verdauung anregen.
So ein Allround-Talent gehört einfach in den Alltag! 💚
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16/10/2025

Wenn die Temperaturen fallen, läuft schnell mal die Nase. 🍂👃
Doch statt gleich zu Medikamenten zu greifen, hilft oft ein altbewährtes Hausmittel: Inhalieren! 💨

Der warme Dampf befeuchtet die Schleimhäute, löst festsitzenden Schleim und beruhigt gereizte Atemwege – ganz natürlich und wohltuend. 🌿
Und das Beste: Es wirkt nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen!

💡 Tipp: Einfach mit heißem Wasser und Kochsalzlösung inhalieren – ätherische Öle nur, wenn Du sie gut verträgst.
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14/10/2025

🍬 Z wie Zucker – süß verführt, aber mit Nebenwirkungen!

In Deutschland essen wir im Schnitt rund 32 Kilo Zucker pro Jahr, das sind etwa 90 Gramm täglich! 😳
Die WHO empfiehlt maximal 25 Gramm, also weniger als ein halbes Glas Limonade. 🥤

Zu viel Zucker kann Karies, Hautprobleme und Energie-Tiefs fördern.
Besser: auf natürliche Quellen wie Obst 🍎 oder Honig 🍯 setzen, da stecken zusätzlich Vitamine drin.

👉 Schau mal auf die Zutatenliste, Zucker versteckt sich oft hinter Begriffen wie Glukose, Maltose oder Fruktosesirup.

Danke, dass Ihr uns durch das Gesundheits-ABC begleitet habt! ✨
Freut Euch auf viele weitere spannende, wissenswerte & alltagstaugliche Gesundheitsthemen – hier bei HNA Gesundheit! 💚
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12/10/2025

🍂✨ Herbstzeit = Wohlfühlzeit!
Diese Maronen-Pilz-Suppe mit Nelke ist nicht nur cremig und aromatisch, sondern auch ein echter Immunbooster. 💪

👉 Warum das Rezept so gesund ist:
🌰 Maronen liefern Ballaststoffe & Mineralstoffe für Energie und eine gesunde Verdauung.
🍄 Steinpilze punkten mit Eiweiß und Vitamin D – wichtig fürs Immunsystem.
🌿 Nelken & Thymian wirken antibakteriell und entzündungshemmend.
🥔 Kartoffeln & Gemüsebrühe sorgen für Wärme und Sättigung.

Ein Teller voll Herbstglück – macht satt, wärmt von innen und stärkt Dich für die kalte Jahreszeit. 🥣💚

👉 Das vollständige Rezept mit Anleitung findet Ihr bei Figurscout
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Adresse

Frankfurter Straße 186
Kassel
34121

Webseite

http://www.hna.de/gesundheit

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