03/11/2025
Früher dachten wir, dass es normal sei, Stress zu haben.
Ganz ehrlich- wer hat denn heute keinen Stress? Und als Psychotherapeutin und Ärztin alle Mal...also bitte. Wer stress hat, ist produktiv, wer stress hat, ist erfolgreich, wer Stress hat, leistet etwas...oder etwa nicht?
Weiß du, dass genau DIESE Gedanken wie innere Programmierungen sind, die uns gar nicht bewusst sind???
Als ich früher noch als Psychotherapeutin in der Klinik gearbeitet habe, dachte ich, dass der Klinikalltag mich einfach stresst. Alles war so eng getaktet, die Verantwortung für die Patienten, die Berichte, die vielen interdisziplinären Teamsitzungen, obwohl man eh schon zu wenig Zeit für die Patienten hatte (und die Berichte)...
Und dann bin ich mit meinem Mann nach Australien gegangen. Er hatte eine Jobmöglichkeit dort und ich bin einfach mitgegangen- ohne Job, aber schwanger:-)
Weißt du, was dann passiert ist?
Wir sind dort angekommen, mein Mann ist nach zwei Wochen Eingewöhnung jeden Tag von 7-17 Uhr bei der Arbeit gewesen und ich hatte gaaaanz viel Zeit. Anfangs wusste ich gar nicht, wie ich die füllen soll- und dann ist etwas interessantes passiert: ich habe mir in kürzester Zeit so viele Aufgaben gesucht, dass ich wieder gestresst war! Ich habe mich dazu entschieden alte Möbel zu kaufen für unsere Mietwohnung auf Zeit und diese abzuschleifen und neu zu streichen. Damit war ich so busy, dass ich wieder Stress hatte.
Das war für mich ein Augenöffner: Wir denken immer, dass es die äußeren Umstände sind, die uns stressen- aber es sind viel mehr WIR!
Oder warum sind in einem Stau nicht alle Menschen gleichermaßen gestresst???
Heute weiß ich, mit welchen Mustern ich mir immer mal wieder Stress erschaffe und auch wenn ich heute nicht mehr in der Klinik bin, so habe ich mir ein Coaching Business aufgebaut, habe meine Privatpraxis und 2 Kinder und Haushalt- und kann es genießen:-)
Bin ich nie gestresst? Nein, Quatsch- das wäre auch ein irrer Anspruch, oder?
Aber ich bin nie mehr lange Zeit gestresst- nach Minuten steige ich wieder aus- höchstens mal einen halben Tag, an ganz "herausfordernden" Tagen.
Stress, auf Dauer, macht unseren Körper krank. Und die Psyche auch.
Wenn du Stress reduzierst, tust du eine Menge für deine Gesundheit und das Schöne ist, dass du gleichzeitig eine ganz andere, viel höhere Lebensqualität hast: Du bist gelassener, ausgeglichener, fröhlicher, beschwingter! Hast du auch schon Mal Menschen gesehen, denen du im Gesicht ablesen konntest, wie glücklich sie sind? Ja, Stress macht alt und faltig:-)
Anyway- bald hast du wieder die Möglichkeit aus deinem Stress auszusteigen und dir ein Leben zu erschaffen, von dem du dich nicht am Wochenende, abends oder im Urlaub ausruhen musst.
17.-19.11.25
3 Abende
Zeit für dich
Input & Reflektion (womit DU dir Stress machst)
Via Zoom
kostenfrei
Link zur Anmeldung in der Bio und in den Kommentaren💫💕🚀
