Vitalis Gesundheitsstudio

10/01/2026

Winterblues?

Kurze Tage, wenig Sonnenlicht, Kälte: der Winter kann unser Wohlbefinden auf die Probe stellen. Was können wir jetzt für unsere Winterstimmung tun? Einiges, sagen Wissenschaftler. Denn wir sind unseren Hormonen nicht schutzlos ausgeliefert…➡️ https://www.vitalis-kaufungen.de/winterblues-unser-darmgesunder-action-plan-bringt-die-seele-in-balance/

03/01/2026

Beweglich ins neue Jahr, mit dem five Glut 👏

Mit diesem Beweglichkeitstraining der Hüfte bzw. der Gesäßmuskulatur kannst du Ischias-, Rücken- und Kniebeschwerden lindern bzw. vorbeugen❗️

01/01/2026

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31/12/2025

Wir wünschen dir ein gesundes neues Jahr 💚

31/12/2025

Gern geschehen ☺️

Teamgeist endet nicht im Sport 💪🐾
Er zeigt sich auch darin, Verantwortung zu übernehmen und gemeinsam etwas Gutes zu bewirken. 😊
Umso mehr freuen wir uns über die sehr großzügige Zuwendung des Vitalis Gesundheitsstudio Kaufungen auf unserem Vereinskonto. 💚
Ein herzliches Dankeschön an Rocco und alle Mitglieder, die mit dieser Aktion echten Zusammenhalt bewiesen haben. Eure Unterstützung hilft uns enorm und zeigt: Teamgeist wirkt auch außerhalb des Sports. 💚
Danke für dieses starke Zeichen!

30/12/2025

Muskelabbau beim Abnehmen 🤔

Da Muskelmasse durch Abnehm-Interventionen wie Diäten oder Abnehmmedikation fast immer mitverloren geht, stellt sich aus gesundheitlicher Sicht klar die Frage nach dem Sinn dieser Maßnahmen. Der Verlust der sogenannten aktiven Zellmasse sorgt nämlich dafür, dass der Stoffwechsel, besonders der Grundumsatz (Energieverbrauch in Ruhe) sowie Kraft und Leistungsfähigkeit sinken und die Wahrscheinlichkeit für andere Erkrankungen wie Sarkopenie und auch die erneute Gewichtszunahme (JoJo-Effekt) steigen...➡️ https://www.vitalis-kaufungen.de/muskelabbau-beim-abnehmen-eine-frage-des-insulins/

23/12/2025

Wir wünschen Dir und Deiner Familie ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest 🤗

13/12/2025

...und heute geht´s weiter 🤶

09/12/2025

☝🏼Emotionales Essen

Ein gutes Essen ist Balsam für die Seele“ – so lautet ein altes Sprichwort. Im Alltag versuchen wir oft, einen Zusammenhang zwischen dem, was wir essen, herzustellen oder definieren uns über eine Ernährungsform. Aus psychologischer Perspektive sind also Ernährungsgewohnheiten besonders interessant, die den Konsum von bestimmten Lebensmitteln bejahen oder ablehnen. Denn einerseits scheint unsere Stimmung das Essverhalten zu steuern und andererseits scheinen gewisse Inhaltsstoffe von Lebensmitteln unsere Gefühlswelt zu beeinflussen…⏩️ https://www.vitalis-kaufungen.de/emotionales-essen/

06/12/2025

five Übung + Adventskalender 🎅🏻