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☝🏼Emotionales Essen Ein gutes Essen ist Balsam für die Seele“ – so lautet ein altes Sprichwort. Im Alltag versuchen wir ...
09/12/2025

☝🏼Emotionales Essen

Ein gutes Essen ist Balsam für die Seele“ – so lautet ein altes Sprichwort. Im Alltag versuchen wir oft, einen Zusammenhang zwischen dem, was wir essen, herzustellen oder definieren uns über eine Ernährungsform. Aus psychologischer Perspektive sind also Ernährungsgewohnheiten besonders interessant, die den Konsum von bestimmten Lebensmitteln bejahen oder ablehnen. Denn einerseits scheint unsere Stimmung das Essverhalten zu steuern und andererseits scheinen gewisse Inhaltsstoffe von Lebensmitteln unsere Gefühlswelt zu beeinflussen…⏩️ https://www.vitalis-kaufungen.de/emotionales-essen/

06/12/2025

five Übung + Adventskalender 🎅🏻

Morgen geht´s los 🎅
30/11/2025

Morgen geht´s los 🎅

☝Fersensporn und Plantarfasziitis..der Körper bildet solche knöchernen Sporne, wenn die Sehnenanteile an der Stelle über...
25/11/2025

☝Fersensporn und Plantarfasziitis
..der Körper bildet solche knöchernen Sporne, wenn die Sehnenanteile an der Stelle überlastet sind. Dann sollen die Verknöcherungen die Struktur stabiler machen. Die Ursachen für diese Sporne sind vielfältig: Einerseits können sie bei Übergewicht und Harnsäurewerten im Blut auftreten. Andererseits entstehen sie auch bei hoher Belastung des Fußlängsgewölbes, wie beispielsweise beim Laufen. Weitere Risikofaktoren sind eine eingeschränkte Sprunggelenksbeweglichkeit oder Knick- und Knick-Senkfüße, die das Fußgelenk nach innen kippen lassen...➡https://www.vitalis-kaufungen.de/fersensporn-und-plantarfasziitis/

☝Muskeln in der Menopause..ein Großteil der Frauen erlebt im Übergang von der Peri- zur Postmenopause Beschwerden des Be...
20/11/2025

☝Muskeln in der Menopause
..ein Großteil der Frauen erlebt im Übergang von der Peri- zur Postmenopause Beschwerden des Bewegungssystems, bei einem Teil davon so stark, dass der Alltag darunter leidet. Für dieses Bündel an Veränderungen wurde der Begriff „Muskuloskelettales Syndrom der Menopause“ vorgeschlagen.

Der gemeinsame Nenner der unerwünschten Veränderungen ist der sinkende Östrogenspiegel, der Entzündungsprozesse begünstigt, Muskelmasse und -kraft schrumpfen lässt, die Knochendichte reduziert und den Knorpel anfälliger macht – selbst dann, wenn Bildgebung wie Röntgen oder MRT zunächst unauffällig ist...➡https://www.vitalis-kaufungen.de/muskeln-in-der-menopause-aufklaerung-vonnoeten/

☝️Fertiggerichte sind ungesund, das ist bekannt, aber jetzt gibt es etwas Neues...✅ frisch und hochwertig aus natürliche...
07/11/2025

☝️Fertiggerichte sind ungesund, das ist bekannt, aber jetzt gibt es etwas Neues...

✅ frisch und hochwertig aus natürlichen Zutaten
✅ Nährstoffoptimiert mit ausgewogenen Makros
✅ Abwechslungsreich mit 6 leckeren Gerichten

die neuen myline Genussgerichte sind jetzt im Vitalis erhältlich.
Nur bis 14.11. zum Einführungspreis von 6,90€ pro Gericht ‼

Mal lockerlassen 😎Abschalten ist mindestens genauso wichtig wie trainieren – wenn nicht sogar wichtiger. Unser Körper un...
06/11/2025

Mal lockerlassen 😎

Abschalten ist mindestens genauso wichtig wie trainieren – wenn nicht sogar wichtiger. Unser Körper und Geist brauchen aktives Abschalten. Dass „Ausruhen“ nicht immer gleich Rumsitzen bedeutet und wie eine aktive Regeneration aussehen kann, zeigen wir dir mit diesen sechs Tipps➡️ https://www.vitalis-kaufungen.de/mal-lockerlassen/

🤔Flexibel durch Muskeltraining – geht das?Viele denken bei „Beweglichkeit“ automatisch an die Begriffe „Dehnen“ oder „St...
30/10/2025

🤔Flexibel durch Muskeltraining – geht das?

Viele denken bei „Beweglichkeit“ automatisch an die Begriffe „Dehnen“ oder „Stretching“. Doch eine systematische Übersichtsstudie zum Thema Krafttraining und Gelenkbeweglichkeit wirft neues Licht auf das Thema und liefert Argumente für intensives Muskeltraining zur Verbesserung der Flexibilität.

Studie – Dezember 2024 (Favro et al., 2024) Der Einfluss von Krafttraining auf die Gelenkbeweglichkeit gesunder Erwachsener: Ein Systematischer Review mit Meta-Analyse und Meta-Regression➡https://www.vitalis-kaufungen.de/flexibel-durch-muskeltraining-geht-das/

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Vitalis Gesundheitsstudio Leipziger Str. 246
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34260

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Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
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Freitag 08:00 - 21:00
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