Yoga Loft Kelheim

01/12/2025

Warum Iyengar Yoga mit Hilfsmitteln arbeitet – und warum das so wertvoll ist

Im Iyengar Yoga sind Gurte, Klötze, Bolster, Stühle und Seile keine „Extras“.
Sie sind Werkzeuge – präzise, durchdacht und voller Sinn.

B.K.S. Iyengar hat sie eingeführt, um jedem Menschen den Zugang zu einer korrekten, stabilen und sicheren Ausrichtung zu ermöglichen.
Nicht, um eine Haltung einfacher zu machen –
sondern um sie ehrlicher, klarer und wirksamer zu machen.

Mit Hilfsmitteln kannst du:
• eine Haltung länger und mit mehr Bewusstsein halten
• die Ausrichtung verfeinern und Ungleichgewichte erkennen
• Spannung loslassen, ohne einzugehen
• deinen Körper in seiner individuellen Struktur unterstützen
• tiefer schauen, statt nur „tiefer zu gehen“

Im Iyengar Yoga lernt der Körper – und der Körper lehrt den Geist.
Die Werkzeuge helfen dabei, genau hinzusehen, präzise zu arbeiten und echte Veränderung zu spüren.

Im Loft@heart nutzen wir diese Methode mit Sorgfalt und Expertise —
damit jede Person sicher, stabil und im eigenen Tempo wachsen kann.

🧘‍♀️ Interesse an mehr?
Bei Fragen stehen wir jederzeit zur Verfügung.

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15/10/2025

„We begin from the body – for a simple reason, body is the holder of the self.“
– B.K.S. Iyengar

In der Iyengar-Tradition beginnt alles mit dem Körper – nicht aus Eitelkeit, sondern aus Bewusstsein.
Der Körper ist unser Werkzeug, um den Geist zu verstehen. Jede Haltung, jede präzise Ausrichtung, jede bewusste Bewegung wird zum Spiegel des Inneren.

Wenn der Körper in Balance kommt, beruhigt sich der Atem – und mit ihm der Geist.
So führt die Praxis von außen nach innen: von der Form zur Essenz, vom Tun zum Sein.

Im Loft@heart in Kelheim entsteht Raum für genau diese Erfahrung – mit zertifizierten Iyengar-Yogalehrer:innen, die dich sicher und individuell begleiten.
Hier darf Yoga mehr sein als Bewegung: eine Praxis, die dich zu dir selbst zurückführt.

🧘‍♀️ Erfahre mehr unter www.yoga-loft-kelheim.de

02/10/2025

Iyengar Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit und Präzision – jede Haltung wird so detailliert erarbeitet, dass Körper, Geist und Atem in Einklang kommen. Diese feine Arbeit schenkt Kraft, Ruhe und Klarheit – und eröffnet dir immer wieder neue Erfahrungen mit dir selbst.

Im Yoga Loft findest du dafür einen Raum, der Stille und Weite ausstrahlt – ein Ort, an dem du dich sammeln, loslassen und wachsen darfst.
Ob beim bewussten Atemzug, in einer fordernden Asana oder in der inneren Einkehr: Das Loft ist dafür da, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Vielleicht bekommst du beim Blick auf die Fotos schon ein Gefühl davon, wie besonders dieser Ort ist.
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30/09/2025

Hallo, ich bin Alexandra von Hugo – Inhaberin des Yoga Loft und seit vielen Jahren leidenschaftliche Iyengar Yoga Lehrerin.
Meine erste Begegnung mit Iyengar Yoga hatte ich im Jahr 2000 – und schon nach dieser Stunde fühlte ich mich mehr im Einklang mit mir selbst als bei allen anderen Erfahrungen zuvor.

Seitdem begleitet mich dieser Weg: Er macht meinen Körper wach, ausgeglichen und gefestigt, während mein Geist ruhiger, klarer und konzentrierter wird.
Ich habe gelernt, loszulassen und mich in jedem Moment – sei es nur auf den kleinen Zeh oder die Kniescheibe – ganz bewusst einzulassen.

Iyengar Yoga ist für mich nicht nur eine Praxis, sondern ein tiefes Werkzeug für Balance, innere Harmonie und persönliches Wachstum.
Und genau das möchte ich hier im Yoga Loft mit dir teilen.
Bis bald im Loft@Heart!
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28/09/2025

Manchmal sind es die einfachen Dinge, die uns erinnern, wie schön das Leben ist.

Lach mehr, beschwere dich weniger, hör nicht auf Kritiker – sag lieber öfters JA. Bestell dir ruhig den Nachtisch und vergiss nicht, das Leben zu lieben.

Das möchte ich heute mit dir teilen – als kleine Erinnerung von Herz zu Herz. Vielleicht nimmst du dir auch einen dieser Gedanken mit in deinen Sonntag.

Von Herzen,
deine Alexandra 🤍

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24/09/2025

Neuer Kursplan im Loft@heart

Wir freuen uns, euch unseren aktuellen Wochenplan vorstellen zu dürfen:
Iyengar Yoga, Pilates und Reha-Sport – für mehr Balance, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.

🧘 Yoga im Loft
Mehrere Termine pro Woche – Krankenkassen-zertifiziert.

💪 Pilates mit Eva
Ab 10. Oktober · Freitags · 9 Einheiten · 85 €

❤️ Reha-Sport
Mit ärztlicher Verordnung · Montags, Dienstags & Donnerstags.

Egal, ob du deine Praxis vertiefen, gezielt trainieren oder gesundheitlich etwas für dich tun möchtest – bei uns findest du den passenden Kurs.

👉 Alle Infos & Anmeldung: yoga-loft-kelheim.de

Wir freuen uns auf dich im Loft@heart!

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22/09/2025

Save the Date!

Am Samstag, 18. Oktober 2025 laden wir euch herzlich nach Thaldorf ein – zu einem ganz besonderen Übungs- & Infotag im Iyengar Yoga. 🧘‍♀️

👉 Vormittags vertiefen wir gemeinsam die Praxis, nachmittags gibt es alle Infos zur Iyengar Yoga Lehrer:innen-Ausbildung (Level I), die im November startet.

📍 Leitung: Sigrun Ramsperger, zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin
💡 Inhalte: Aufbau & Ablauf der Ausbildung · Voraussetzungen · Dauer & Gebühren · Abschlussprüfung

Dieser Tag ist ideal für dich, wenn du:
✔️ Iyengar Yoga Erfahrung hast
✔️ deine Praxis vertiefen möchtest
✔️ überlegst, den Weg zur Iyengar Yoga Lehrer:in zu gehen

📲 Anmeldung & Kontakt:
Sigrun Ramsperger · 0172 8966036
Https://www.yogazeit.de

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Tag mit euch!

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04/07/2025

Ein Wochenende zum Ankommen. Zum Atmen. Zum Sein.
Im März durften wir Alex Fraim im Yoga Loft Kelheim begrüßen – für einen ganz besonderen Workshop voller Präsenz, Tiefe und Leichtigkeit.

🧘‍♂️ In diesem Video nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise durch die bewegenden Momente des Wochenendes: Asana, Prāṇāyāma und echtes Miteinander.

🙏 Danke an alle, die dabei waren – und an Alex für seine so ruhige wie kraftvolle Art, Räume zu öffnen.

🎥 Jetzt reinschauen & nachspüren:
👉 https://youtu.be/D9bF1AJcwjI?si=-n9Iv8GmnvnphVDT

Einige Ausschnitte und besondere Momente aus meinem Workshop (Asana & Prāṇāyāma) in Kelheim im März 2025.