Wie sind die Öffnungszeiten?

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Aktivpunkt Trainingszentrum

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Kempten
Aktivpunkt Trainingszentrum

Das Aktivpunkt Trainingszentrum bietet Ihnen die Möglichkeit mit dem neuesten Milon Q Gesundheitszi

12/12/2025

Für alle, die aktiv ins neue Jahr starten wollen🎁

Unser Geschenktipp Nr. 2:
6 Wochen Training in unserem digitalen Milon Gesundheits-Zirkel für 89 € - unverbindlich & flexibel. Vielleicht genau das Richtige für deine Verwandten oder Freunde.
Gutscheine gibt’s bei uns im Trainingszentrum.

09/12/2025

Deine Hüfte fühlt sich nach langem Sitzen fest an⚡️?
Die beiden Bewegungen aus dem Video bringen wieder Länge, Öffnung und Kontrolle zurück - bewusst und gelenkfreundlich.

Mehr als nur statisches Dehnen: hier arbeitest du AKTIV an der Kräftigung deiner Hüftmuskulatur.

👉Du bist unsicher, ob du die Übungen korrekt ausführst?
Dann komm in unseren „Stretch & Relax“-Kurs. Unsere Trainerin Uli zeigt dir Schritt für Schritt, wie du die Bewegungen richtig ausführst und an deinen Körper anpasst.
Entspannungsübungen zum Stressabbau inklusive 😊

Wir freuen uns auf dich ✨

03/12/2025

Körper & Seele - ein Kurs, der Bewegung, Wissen und Achtsamkeit verbindet✨

Mit sanften Übungen, anatomischem Verständnis und Raum zum Spüren zeigt dir Sophie, wie du deinen Körper besser verstehst und deine Wahrnehmung stärkst.

🌿 Für alle, die mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Ruhe im Alltag suchen.

📅 Donnerstags, 16:00 Uhr (45min)
📍 Aktivpunkt Trainingszentrum
🌀Für Mitglieder, Wellpass Nutzer oder mit 10er Karte

02/12/2025

Unser Team-Adventskalender ist wieder eröffnet🎄
Den Auftakt hat dieses Jahr unsere Empfangskollegin Carmen gemacht - jede*r von uns ist einmal dran und freut sich schon auf den eigenen kleinen Moment der Überraschung🎁✨

Ein herzliches Danke an unsere Chefs Katrin & Jan, die uns jedes Jahr mit dieser liebevollen Tradition durch die Adventszeit begleiten❤️

19/11/2025

Aktiv bleiben beginnt im Alltag.
Wenn du viel sitzt oder lange nach vorne arbeitest:
💥der Brustkorb wird eng, die Schultern spannen und die Atmung wird flacher.

👉Ein kurzer Moment im Türrahmen🚪 richtet dich wieder auf, schafft Raum und entlastet den Schulterbereich.

Solche kleinen aktiven Momente zwischendurch halten dich beweglich und fühlen sich sofort wohltuend an✨

04/11/2025

Bewegung ist Leben - keine Frage.
Aber nicht jede Bewegung stärkt deinen Körper wirklich.

Gartenarbeit, Haushalt oder Radfahren halten dich aktiv, trainieren aber selten gezielt Kraft, Gleichgewicht und Belastbarkeit.

In diesem Post zeigen wir, warum Alltagsbewegung nun mal KEIN Krafttraining ist - und wie du beides optimal kombinierst, um gesund & stark zu bleiben.

👉Du bist noch nicht sicher, ob gezieltes Krafttraining das Richtige für dich ist?
Dann probier es einfach aus: In unserer Mitgliedschaft sind die ersten zwei Wochen kostenfrei - zum Kennenlernen und Reinspüren.

29/10/2025

Fühlt sich dein unterer Rücken oder deine Hüfte nach langem Sitzen oft unbeweglich an?

👉 Unsere Physiotherapeutin Sophie zeigt dir hier 5 Faszienübungen mit der Rolle, um Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Wenn du möchtest, probiere sie bei uns vor Ort aus - wir zeigen dir, worauf du bei der Ausführung achten solltest und ob die Übungen für dich geeignet sind.

💪 In unseren Faszien- & Mobilitykursen lernst du weitere Techniken, mit Rolle, Faszienball und Faszienstab oder ganz ohne Hilfsmittel. Für mehr Geschmeidigkeit, weniger Schmerzen und bessere Beweglichkeit.

📩 Interesse? Sprich uns gerne an!

23/10/2025

Wir hören es häufig:
„Ich hab diese Woche genug gemacht, war ja viel im Garten!“ 🌿

Und ja, Bewegung ist immer besser, als auf dem Sofa zu sitzen oder stundenlang in einer Haltung zu verharren.
Jede Form von Aktivität tut gut! 🙌

Doch Gartenarbeit ist nun mal nicht dasselbe wie Krafttraining.

Beim Umgraben, Laub zusammenkehren oder Unkrautzupfen bewegst du dich, aber du setzt deinem Körper keinen gezielten, progressiv steigenden Reiz.

👉 Genau dieser Reiz sorgt dafür, dass Muskeln wachsen, Knochen stärker und Gelenke stabiler werden.

Kurz gesagt: Bewegung hält dich aktiv, Krafttraining macht dich stark💪

Was genau im Körper passiert und warum dies so unglaublich wichtig ist, erklären wir dir nächste Woche bei GARTENARBEIT🌿 VS. KRAFTTRAINING🏋🏻‍♀️, Teil 2😊

21/10/2025

Besser als jedes Sofa zum Start in den Feierabend 🛋️
Wir lieben diesen Pezziball-Stretch 🩵

Gerade nach einem Tag, an dem der Körper viel Stabilität halten musste.
Denn:
✨ er mobilisiert die Brustwirbelsäule
✨ öffnet den Atemraum
✨ fördert eine aufrechte Haltung

Wenn du es mal ausprobieren möchtest, aber unsicher bist, ob die Übung für dich geeignet ist, sprich uns gerne an.
Wir unterstützen dich gerne💪

09/10/2025

Quick-Tipp für deinen Rücken🚀

Nach langem Sitzen fühlt sich der obere Rücken oft fest an, besonders im Bereich der Brustwirbelsäule⚡️

Diese kurze Mobilisationsübung bringt wieder Bewegung in den Rücken, löst Spannungen und unterstützt eine aufrechte Haltung.

👉 Achte dabei auf eine ruhige, kontrollierte Bewegung - ohne Druck oder Schwung. Wenn du Beschwerden oder Schmerzen hast, halte vorab Rücksprache mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten.

Du möchtest gerne mehr Tipps für kurze Alltagsübungen?
Dann schreib es uns gerne in die Kommentare📮

08/10/2025

Viele starten bei der Faszienmassage direkt am Boden und merken schnell, dass der Druck zu stark ist⚡️

💡 Tipp aus der Praxis: Starte an der Wand, um den Druck besser zu dosieren.
So kannst du gezielt Spannung im Schulter- und Nackenbereich lösen, ohne zu überlasten.

🔁 Arbeite mit kleinen, kontrollierten Bewegungen: sanft starten, dann langsam steigern.

👉 Hör auf deinen Körper: Ein wohltuender Druckschmerz ist erwünscht, zu starke Schmerzen zeigen, dass du etwas zurückgehen solltest.

Neben den Bällen eignen sich auch Faszienrollen und Faszienstäbe, um größere Muskelbereiche gleichmäßig zu bearbeiten.
In unserem Trainingszentrum kannst du die verschiedenen Varianten ausprobieren, zum Training nutzen und wenn du magst auch direkt mitnehmen.

Unsere Therapeut*innen und Trainer*innen beraten dich gerne, was für dich am besten passt.

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Wiesstraße 13b
Kempten
87435

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+4983196091960

Webseite

https://www.aktivpunkt-trainingszentrum.de/

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