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Lena Weinert - bringt dich in Bewegung

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Lena Weinert - bringt dich in Bewegung

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Ich bin leidenschaftliche Sportpädagogin, Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin
...außerdem Bewegungsliebhaberin & natursüchtig :)

Mit meiner positiven Art unterstütze ich dich dabei dein Leben ganzheitlich und nachhaltig gesund zu gestalten.

01/09/2025

☀️8️⃣ August 2 0 2 5 it’s a 🌯

💛 Ich mag meinen monatlichen Rückblick in Bildern. Fast immer denke ich „wow, so viel Fülle und Abwechslung.“ Besonders im Sommer, denn da ist es lange hell und die Energie mehr im Außen.

Mein August war geprägt von Unterwegssein & Urlaub. Aber auch schönen Momenten in der Wahlheimat. Gearbeitet habe ich weniger, diesbezüglich war slowmotion angesagt.

1. Anfang August war es regnerisch und kühl, da brauchte es viel innere Nährung 💛
2. Wir waren wieder beim Theatersommer von und hatten viel Freude 🎭
3. Freunde-Camping-Wochenende
4. An der Kraft dranbleiben 💪
5. Altes Puzzle als Mittagspausen-Special neu entdeckt
6. Im zweiten SommerAnlauf hat unser Live-Treffen geklappt 🎉 - gerne wieder 🙌🏻
7. Ebenfalls Mittagspausen-Aktivität: Alles mal raus tanzen 👯
8. Es war noch lang genug hell, um abends laufen zu gehen.
9. Start der Sommerauszeit in der alten Heimat
10.- 14. Eine Woche campend am Meer 🌊 💛
15. Lockerungstanz im Fitnessstudio des Hotels beim Family-Treffen. Der letzte Stop auf der Sommerpause.
16. Am letzten Tag des Urlaubs die Nase am Schwimmbecken-Boden gestoßen 🫣 - frag nicht 😜

Das waren meine Momente im August.
➡️ Teile gerne mit mir in wie Fern du ähnliche oder ganz andere Momente im August erlebt hast.

Fühl dich ge💛t und gesehen.
Lena

PS: Set yourself first. You are important!

02/08/2025

Juli Recap

Von sommerlicher Hitze zu Herbstwetter.

Mich hat dieser Kontrast zwischen draußen-Sommer-Wasser-Erleben und drinnen-Herbst-Kuscheln-innehalten durchgeschüttelt.

„Ich will meine Laune nicht vom Wetter abhängig machen“, höre ich mich selber sagen 😅.
Aber sie wird ja doch beeinflusst. Besonders wenn 2 Wochen am Stück Regen und Kälte mitten im Sommer um die Ecke kommen. Abrupte Wechsel jeglicher Art fordern mich immer etwas heraus. Besonders im Vereinbarkeits-Alltag.

Meine Bilder vom Juli durchzuschauen tat mir gut. Denn ich konnte nicht nur sehen, sondern auch nochmal spüren, dass mein geliebtes Sommerfeeling im Juli auch präsent war.

1. Wanderung am Sonntagabend. Alleine, nur für mich. 💛
2. Eintauchen in Festivalwelt dank toller Menschen, toller Musik, tollem Ort
3. Pure Entspannung nach 4 Tagen Yoga und einer tollen Chakra-Stunde von
4. Kurze Bewegungspausen zu Hause während dem Arbeiten 🤞🏼
5. Bergblick in der ersten Hälfte des Monats, als der Sommer sehr zu spüren war.
6. Heimfahrt mit Motivations-Musik und roter Sonne
7. Pre-Workshop-Moment (Haltung zeigen - Feminismus im Alltag) bevor es zur ging
8. Bodensee genießen bei Familienteil, der nach ein paar Jahren Frankreich wieder zurück in Dt. lebt.
9. Warmen Kaffee in Lieblingstasse spontan auf dem Weg zum KiGa trinken, weil das Kind früher abgeholt werden muss.
10. Drinni-Moment: Ich puzzelnd und jemand, der endlich Fenster putzt 🤟🏼
11. Im den Wald gehen, kann auch bei Regen schön sein.
12. Unterwegssein, Natur, Bewegung und bewusst den Moment zu genießen, das sind ein paar der Dinge, die uns beiden wichtig sind. Deswegen gab’s die auch zu unserem Jubiläum.

Wie sah dein Juli aus?!
Auch gefüllt mit Kontrasten?!
Und welcher Part deines Julis hat dir am besten gefallen?!

Ich glaube bei mir waren es die Festivaltage.

Fühl dich ge💛t und eingeladen zurück zu schauen und zu verstehen, was du alles wieder erlebt, geschafft und erschaffen hast.

You are enough!

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Lena Weinert - Sportpädagogin, Bewegungscoach für Familien & Yogalehrerin

Hi, ich bin Lena, 34, und lebe im schönen Allgäu. Ich liebe es mich zu bewegen und diese Begeisterung an Kinder und Erwachsene weiterzugeben.

Mit meinen Angeboten möchte ich junge Familien davon begeistern, von Beginn an einen gesunden Lebensstil, der sich gleichermaßen an den Bedürfnissen von Eltern und Kind(ern) orientiert, zu führen. So liegt ein Schwerpunkt meiner Arbeit im Bereich der bewegungsorientierten Frühförderung (Babys und Kleinkinder).

Da ich gerade selber schwanger bin, biete ich im August einen 1-monatiger Schwangeren-Yoga-Kurs in einer kleinen festen Gruppe online an. Nach meiner Babypause, die ungefähr bis Ende des Jahres gehen wird, könnt ihr 1:1 Coachings und Personal Trainings für Mütter und Familien bei mir buchen. Außerdem werden meine Bewegungskurse in der Gruppe (Walkingkurse für Schwangere und junge Mütter, Yoga mit Baby, Bewegungsförderung für Babys) offline und online anlaufen. Diese werde ich so gestalten, dass sie von jungen Müttern im Anschluss an die Rückbildung mit Baby besucht werden können. Darüber hinaus werden meine Gesundheitsprojekte in KiTas und Kindergärten im Raum Kempten wieder anlaufen. Auch während der Babypause werde ich euch auf meinen Social Media Kanälen mit Tipps und Methoden für einen bewegten und gesunden Familienalltag versorgen.

Als studierte Sportwissenschaftlerin bin ich seit vielen Jahren als Sportpädagogin, Bewegungscoach für Familien und Yogalehrerin tätig. Ich unterstütze Familien dabei ihr Leben bewegt und gesund auszurichten. Mit Hilfe meiner positiven und empathischen Art, verstehe ich es, mich individuell auf die Bedürfnisse der gesamten Familie einzustellen.