Inwayyoga

05/11/2025

Das Konzept der Gunas
Spiel der Gunas, der Polaritäten
Feld des Lebens: Rajas Tamas
Yoga: Sattva
Die Yogapraxis soll uns darin unterstützen, unsere gerade aktuell vorherrschende energetische Ausrichtung wahrzunehmen und mittels der Asanas und Pranayamas Massnahmen zu ergreifen, uns wieder auf das Sattvische, auf das innere Gleichgewicht, auszurichten. So empfiehlt es sich, wenn wir uns träge und schwer fühlen, eine intensive, erhitzende - rajasische - Praxis mit vielen Bewegungsabläufen zu wählen, und wenn wir ohnehin schon hitzig und aufgewühlt sind, eine ruhige, stabilisierende Praxis mit Standhaltungen und Umkehrhaltungen zu bevorzugen.
(Auszug aus dem Buch v R.Steiner/A. Trökes, Yoga für Fortgeschrittene).. jedenfalls viel Freude beim Praktizieren, with love & blessings Monika Lucia

24/10/2025

Spiralen für Einsicht
Die Spirale ist eines der ältesten Symbole für Heilung in der Menschheitsgeschichte. Überall auf der Welt findet man dieses uralte Symbol der Erkenntnis wieder. Von innen nach aussen - und von aussen nach innen. Die Spirale bringt Balance und Harmonie zwischen dem, was sich in deiner Innenwelt und deiner Aussenwelt abspielt - zwei Ebenen, die so oft miteinander im Widerstreit stehen.
Du kannst dir eine Spirale aus Licht vorstellen, eine Spirale aus schönen Naturmaterialien legen oder eine unter freiem Himmel gehen. Beginne dann aussen und gehe in Kreisen zur eigenen Mitte - oder zum Kern deines Themas. Bitte um Heilung, während du den Weg nach innen gehst, und bitte um Einsicht, wenn du anschließend wieder den Weg nach aussen findest.
Text aus
Fotos, das Sammeln und gemeinsame Gestalten entstand letztes WE beim wundervollen Yoga Wochenende im Allgäu.
Am Sonntag streuten wir "das Mandala" (die Spirale) in den Weiher, meditierten auf dem Holzsteg, gingen schweigend zurück zur anschließenden Pranayama- und Asanapraxis. Es war so stimmig und schön, herzlichen Dank.

with love & blessings Monika Lucia

20/10/2025

Schon wieder vorbei, aber wir waren so im Moment und präsent, dass wir mal wieder keine Gruppen- und Asanasfotos gemacht haben. Ich bin berührt und zutiefst dankbar, was sich in 3 Tagen immer zeigt, wandelt, aufblüht, transformiert ... an diesem herrlichen Kraftort und einzigartigen Menschen 💃🧡🧘‍♀️
Geeta Susanne Sat Namohe
Seminarhaus "Beim Waldaufseher"
Birgit Keßler
Thorsten Pfeifer
Mukta Cito uvm.
Wir sehen uns wieder
love & blessings Monika Lucia

20/10/2025

29/09/2025

Herzlichen Dank an
Ein tiefgehendes YOGA Wochenende im Allgäu mit Asanas, Tanz, Talk, wenig Handyfotos 🤩, Herzenverbindungen, Gesprächen, Inspiration, Transformation, ach mir fällt noch so viel mehr ein ... Ich freue mich auf das WE vom 01. - 03. Mai 2026, um Euch alle wieder zu treffen uvm.
Love & blessings Monika Lucia
.schoenberger .jammin.108 .gandharvika .boerger .vira.yoga .coconut .weinmann .epp .jotpal
.steffi.rukavina.ausbildung

23/09/2025

Reise verändert Dich
vita e bella




und gleichzeitig Leichtigkeit
# Ich spüre unsere Verbindung

Wie hat dich deine letzte Reise verändert? Was hat es angestossen? Was ist dir (wieder) klar geworden?
Ja Du bist ein Leuchtturm, Dein Sein an sich ist schon kostbar und Du bist eine starke Seele.

Love & blessings Monika Lucia

05/09/2025

Heute bin ich spontan losgezogen und dachte: Jetzt bin ich mal Tourist in meiner Heimatstadt. Plötzlich sah ich Herzen, schöne Details, Postkartensprüche und es hat einfach Spass gemacht.

Das Leben ist schön.
Sei neugierig wie ein Kind.
Lass dich inspirieren.
Mach dir eine Freude.
Das Gute liegt so nah.
Es darf einfach sein.
Nicht suchen, stehen bleiben, sehen, staunen, sich Zeit nehmen, gewahr werden, dankbar und zufrieden sein 🧡

Was hat dich heute erfreut?

With love & blessings Monika Lucia

16/08/2025

Was fällt Dir spontan zu diesen Fotos ein?

Meine Gedanken stehen oben.
Schreibe deine ganz spontan ... bin gespannt 💛

with love & blessings Monika

15/08/2025

Bist Du bereit für Dich?
Ein- und loslassen
staunen
ruhig werden
entspannen
Dich wohlfühlen
offen, ehrlich
sich begegnen
gemeinsam wandeln?
Yoga, Meditation, ecstatic dance, uvm.
Das alles in wunderschöner Natur und unglaublichem Essgenuss!
Komm in's Allgäu vom 17. - 19. Oktober 25
I frei mi LG Monika

10/08/2025

The garden of peace - thank you Satyaa & Pari, thank you to the team, all beeings of hearts on fire
Impressions of Corfu
I am
🧡
love & blessings

29/07/2025

Endlich! Soul-sessions von Freitag bis Sonntag
YOGA RETREAT im Allgäu vom 17. - 19.10.2025

👌 YOGA (Hatha/Bhakti)
👌 Erholung und Entspannung
👌 Meditation, ein- und ausatmen
👌 Ecstatic dance
👌 Mantren singen
👌 Erlebnisse in wunderschöner Natur
👌 fantastisches ayurvedisches veganes Essen
👌 neue Freundschaften schliessen
👌 eins - sein

Ich freue mich auf Dich, sicher Dir Deinen Platz.
Es ist soooo schön dort. With love & blessings
Monika Lucia