Ernährungsberatung&Darmgesundheit Bettina Hafner-Lenz

03/10/2021

& 😍

29/06/2021

Wie immer - die guten Darmbakterien 🙏🏻

Neue Studie lässt Menschen mit chronisch-entzündlichen Autoimmunerkrankungen hoffen. Mehr dazu.

22/02/2021

Einfach mal 30 Tage probieren 🙌🏻

Ist Getreide gesund? ➤Wir sind skeptisch. Getreide ist zwar ein beliebtes Grundnahrungsmittel, aber die Hinweise verdichten sich dass Getreide ungesund ist.

04/02/2021

Hallo zusammen👋🏻 uns hängt Weihnachten noch so ein bisschen in den Knochen und am Bauch 😆, euch auch ? Wer hat Lust 30 Tage die Paleo Ernährung mit zu erleben ? Ihr müsst nur bereit sein auf Milchprodukte , Getreide und Zucker zu verzichten, ok Honig ist auch Zucker aber erlaubt 😀 und euch gute und unverarbeitete Lebensmittel kaufen 😅Wir machen es über eine whats app Gruppe - bitte per PN melden 🙌🏻

20/01/2021

Tolle Erklärung von Juli 🙌🏻

04/01/2021

Resistente Stärke, enorm wichtig für den Darm ❣️

02/12/2020

Knochenbrühe, aus Oma‘s Zeiten - heute Superfood❣️ Eines der Besten Lebensmittel die man ganz leicht selber machen kann. Sie hat so einen enormen Benefit auf die Gesundheit. Sie bietet so viel Nährstoffe,zb. Proteine /Kollagen, so wertvoll für einen gesunden Darm, Haut, Haare, Gelenke, Sehnen und Bänder. Außerdem gehen beim Kochen der Knochen relevante Mengen an den Aminosäuren Prolin, Glycin und Glutamin in die Brühe über, der Baustein für die Bildung des körpereigenen Kollagens. Und durch das zugefügte Gemüse noch jede Menge an Mineralstoffen🙏🏻

11/11/2020

Auch heute wieder interessante Beiträge ❣️

Guten Morgen zusammen,

Auch heute haben wir dir wieder 3 spannende Videos in den Kongressraum online gestellt.

Hier kommst du zum heutigen Kongresstag:
https://akademie.medumio.de/darmkongress/kongressraum/tag-6

Dr. Volker Schmiedel - Reizdarm muss nicht sein! Wichtige Nährstoffe für den Darm, Mikronährstoffe & Nahrungsergänzung
Adrian Künzel - Gespeicherte Erinnerungen & Emotionen im Darm: Wie dein Geist und dein Körper sich gegenseitig beeinflussen
Anja Noa Koch - Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme, Erschöpfung und Co: Zusammenspiel Darmimmunsystem und Lebensmittel

Noch nicht angemeldet? Dann kannst du es hier noch kostenfrei nachholen: https://akademie.medumio.de/darmkongress/

Viel Freude beim Anschauen
Deine Doro und das Medumio Team

10/11/2020

Ghee - was ist so gut daran🧐 gesättigte Fettsäuren sind stabiler als ungesättigte, deswegen eigenen sie sich besser zum Anbraten🍳🥩🥓🥞Wissenschaftler fanden heraus, das die Fettsäuren aus Butter & Co das Schlaganfall Risiko senken. Laut der Studie ist es egal ob gesättigte oder ungesättigte Fette, Hauptsache keine INDUSTRIELL VERARBEITETEN FETTE, sowie weniger KH. Und Buttersäure ist sehr gut verdaulich und wirkt entzündungshemmend auf die Darmschleimhaut. Die Butter von Weidemilch Kühen ist hier klarer Favorit, da sie durch die Weidehaltung u.a. einen deutlich höheren Omega 3 Gehalt aufweist

06/11/2020

Hier erklären viele tolle Experten kostenlos die Zusammenhänge zwischen Darm und Gesundheit, Allergien, Reizdarm, Erschöpfung, Neueste Forschungen, Ernährung etc.

Probleme, Unverträglichkeiten und Beschwerden? Über 25 führende Experten klären auf, wie dein Darm funktioniert und wie du dieses Wissen nutzen kannst.

27/10/2020

Low Carb heißt nicht gleichzeitig Low FAT und schon gar nicht No Carb☝🏻Dein Körper zieht seine Energie grundsätzlich aus drei Mikronährstoffen - Proteine, KH und Fette sind essentiell für deinen Körper. KH sind nicht essentiell, also um zu Überleben braucht dein Körper keine KH. Die Einschränkung von KH und Fett kann zu Heißhunger und Unwohlsein führen. Bei einer Low Carb Ernährung ist also Fett nicht dein Feind 👌