OK-Qigong

14/09/2024

05/09/2024

Qigong in der goldenen Stunde auf Amrum. Ein Traum!

Bild/Credits: Fabian Ploppa

29/06/2024

Eine schöne Qigong-Tagesroutine für Ausgeglichenheit und Balance. Klassischer 5 Elemente Flow.

Klassischer 5 Elemente Qigong-Flow für Balance und Ausgeglichenheit, der als tägliche Routine durchgeführt werden ...

12/06/2024

Jeden Mittwoch 20 Uhr live und kostenlos: 30 Minuten Live-Qigong im Spektrum der 5 Elemente der TCM, auf Youtube, unter: https://live.ok-qigong.com

02/05/2024

Ach Frühling, es ist so schön, im Sonnenuntergang einfach eine Runde Taichi zu laufen 🥰

31/10/2023

Deine Lunge ist leicht belegt, die Nase nicht ganz frei? Eine Erkältung ist im Anmarsch (oder im Abklingen) oder ein leichter Allergieschub setzt ein? Dann

31/10/2023

Herbstzeit ist Äpfelzeit. Im Oktober wiegen die Zweige der Apfelbäume schwer und laden zum Pflücken und Sammeln ein. Äpfel sind köstlich und lassen sich zudem

24/09/2023

😎😊

06/08/2023

"Der große Reichtum unseres Lebens sind die kleinen Sonnenstrahlen, die jeden Tag auf unseren Weg fallen." (Hans Christian Andersen)
Und die man ganz leicht aufsammeln kann. 😊

04/02/2023

30 Minuten Qigong-Flow für unsere Gelenke. In dieser kalten und feuchten Jahreszeit genau das Richtige! 😊

https://www.youtube.com/watch?v=SkwgoEvcf20

08/10/2022

https://www.ok-qigong.com/nasenatmung-vom-richtigen-atmen-mund-zu/

Kaum etwas hat mein Leben in den letzten knapp 50 Jahren so beeinflusst, wie die Umstellung meiner Atmung. Und diese Umstellung war nicht kompliziert, sie war beinahe zu simpel, um wahr zu sein und lautet schlicht: Mund zu!
(Ein persönlicher Erfahrungsbericht)

Nasenatmung: Eine ganz simple Umstellung der Atemtechnik von der Mundatmung zur Nasenatmung wirkt Wunder: Kein Schnarchen mehr