25/01/2026
Brrrr... es ist wieder super kalt draußen und das kann stillende Mamas ganz schön herausfordern. Damit Du die Stillzeit auch bei Minusgraden gut stillen kannst, habe ich diese Tipps für Dich:
❄️ Layering ist alles: Investiere in gute Stillunterhemden. Sie halten Deinen Rücken und Bauch schön warm, während Du obenrum alles parat hast.
❄️ Manche Brustwarzen reagieren besonders empfindlich bei eiskalten Temperaturen. Die Blutgefäße ziehen sich so stark zusammen, dass die Brustwarze ganz weiß erscheint (Stichwort Vasospasmus bzw. Raynaud-Syndrom). Hier ist Wärme das A und O! Achte darauf, dass Deine Brust niemals auskühlt – weder beim Stillen noch danach.
💡Wolle-Seide-Stilleinlagen oder Heilwolle im BH wärmen gut!
💡ExtraTipp: Kombiniere das ganze mit einem Brustdonut, damit deine Brustwarze im BH nicht abknickt und die Durchblutung optimal bleibt.
❄️ Nachts nicht frieren: Ein Stillbolero ist nachts ein echter Gamechanger! Du kannst dafür einfach einen alten Pulli unter den Achseln abschneiden. Der Stillbolero hält dann deine Schultern und Arme warm, wenn die Decke die ganze Zeit runter rutscht.
Hast Du noch einen ultimativen Winter-Hack? Schreib ihn in die Kommentare! 👇