02/01/2026
Warum der 1. Januar eigentlich gegen deine Natur arbeitet.
Nicht, weil du faul bist.
Nicht, weil dir Disziplin fehlt.
Nicht, weil du es „nicht genug willst“.
Sondern weil dein Körper im Januar gar nicht für Aufbruch gemacht ist.
Während wir uns am 31.12. Ziele setzen, Pläne schmieden und ein „neues Ich“ versprechen,
ist unser System noch mitten im Winter:
Rückzug. Verarbeitung. Loslassen. Integration.
Kein Baum treibt im Januar aus.
Keine Wurzel wächst unter Druck.
Und trotzdem erwarten wir genau das von uns.
Kein Wunder also, dass so viele Abnehm-, Gesundheits- oder Lebensziele schon nach wenigen Wochen scheitern.
Nicht, weil wir versagen –
sondern weil wir gegen unseren Körper starten.
Wir wollen Kontrolle,
wo eigentlich Verbindung gebraucht wird.
Wir wollen Ergebnisse,
wo erst Sicherheit entstehen müsste.
Und dann sagen wir uns wieder:
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
Doch vielleicht stimmt mit dem Zeitpunkt etwas nicht.
Vielleicht ist der Januar nicht dafür da, neu zu werden.
Sondern dafür, wieder bei dir anzukommen.
Zu spüren.
Langsamer zu werden.
Und deinem Körper endlich zuzuhören.
✨ Fühl-dich-leicht ist genau aus dieser Haltung entstanden.
Nicht als Diät.
Nicht als Selbstoptimierung.
Sondern als Erlaubnis.
Die Erlaubnis,
– nicht gegen dich zu arbeiten
– dein Tempo zu achten
– deinen Körper wieder mitzunehmen
– und daraus Schritt für Schritt ein neues Wohlfühlgewicht zu kreieren
Nicht aus Druck.
Sondern aus Verbindung.
Wenn du spürst, dass „noch mehr Disziplin“ nicht die Antwort ist,
sondern ein anderer, sanfterer Weg,
dann darfst du dir erlauben, genau hier zu starten.
🌱 In deinem Rhythmus.
🌱 Mit deinem Körper.
🌱 Nicht perfekt – aber ehrlich.
Schreib mir „LEICHT“ oder klick auf den Link in meiner Bio,
wenn du dich erinnern willst, wie Veränderung sich anfühlen darf –
nämlich wie Heimkommen, nicht wie Kampf.
