19/11/2024
Die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, ist eigentlich eine Stärke, die Kinder lernen müssen.
Tiefes Atmen, progressive Muskelentspannung und sogar ein Spaziergang sind gute Möglichkeiten, um sich zu entspannen. Übe diese Techniken, wenn deine Kinder nicht gestresst sind, und dein Kind wird in stressigen Situationen wissen, was zu tun ist.
Auch für Kinder sind ausreichender Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung wichtig, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Gemeinsame Zeit mit der Familie bei entspannenden Aktivitäten ist eine großartige Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und Spaß zu haben und dabei eine Grundlage für gesunde Gewohnheiten zu schaffen.
Was machst du, wenn du gestresst bist?
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