Was ist die Webseite?

Ramona Noll - Familienbegleitung & Stillberatung mit Herz, Koblenz (2025)

13/11/2025

Was war das schön!!! Und lecker und so nett!! Danke an alle, die da waren!! 🩷 Es war ein toller Austausch!

Im durfte ich nämlich letzte Woche mein Buch vorstellen und daraus lesen.

„Obenrum frei - Stillen, wie es zu dir und deinem Baby passt.“ erschienen bei

Nein, ich habe nicht 90 min einen Ratgeber vorgelesen. 😬

Ich habe etwas über mich erzählt und wie es überhaupt zu dem Buch gekommen ist. Wie mein Stillen in den letzten 10 Jahren so war, was mich immer noch aufregt und was ich dagegen tue.

Natürlich habe ich auch gelesen 🤩 aber passend dazu wie das Buch aufgebaut ist, es gab Stillgeschichten und Mythen, aber auch kleine normale Textpassagen, die ich gelesen habe.

Wer auch mal mit mir frühstücken und Still-Bingo mit mir spielen möchte und auch noch wissen will, warum ich einen kleinen roten Vorhang dabei habe…

… der muss wohl zum nächsten Frühstück mit Lesung ins .de kommen!! Ca 15 min von Limburg entfernt findet ihr uns am Dienstag, 18.11. ab 9 Uhr!

Mehr Infos und Reservierung bitte direkt bei .de !

Ich freue mich auf Euch 🥐☕️🍎

12/11/2025

Dass ich diesen Post mal schreibe, hätte ich auch nicht gedacht und fühlt sich auch mehr als surreal an! 😳

Du kannst mein Buch „Obenrum frei - Stillen, wie es zu dir und deinem Baby passt“ erschienen bei noch bis zum 13.11. beim Lovelybooks Community Award nominieren! 😱🤩🥳

Der LovelyBooks Community Award ist einer der größten deutschen Publikumspreise für Bücher. 😱

Bis zum 13.11. kannst Du mein Buch nominieren! Je Kategorie kommen die 35 Bücher mit den meisten Stimmen in Phase 2! Dann wird erneut abgestimmt.
Am 27.11. wissen wir dann wer in welcher Kategorie gewonnen hat. 😱

Ob das aufregend ist?! Und ob?!

Ob ich denke, ach da hab ich eh keine Chance? Auf jeden Fall.

Ob ich es trotzdem wissen will? Aber so was von.

Abstimmen kann jeder! 🤗🤩😘
Link in der Story und in der Bio!
➡️ .noll.familienbegleitung

08/11/2025

Jede zweite Abstillberatung hat den Wunsch: bessere Nächte durch Abstillen.

Wer fühlts?

Und das erste, was ich dann immer antworte:

Es gibt keine Garantie für bessere Nächte durch abstillen. 🫶🏻

Ja, es kann sein, dass das Abstillen etwas ändert. Wenn ich an einem Rädchen drehe, drehen sich auch die anderen mit. Nur die Richtung kann ich nicht immer vorhersehen.

🚨 Wichtig: Je jünger das Kind, desto wahrscheinlicher, dass es nachts auch noch Milch braucht.

Wenn aber so oder so der Wunsch besteht abzustillen, am besten ohne Zeitdruck, Erwartungen und bedürfnisorientiert (für beide Seiten), dann ändert sich vielleicht auch was am Schlafverhalten.

✨ OBENRUM FREI - Abstillen. Das Workbook ✨

Du kannst es zum sofort Abstillen nutzen.
Oder Du bereitest Dich damit intensiv auf das Abstillen vor. Oder Du möchtest erst mal nur eine Kleinigkeit verändern. Oder nur nachts abstillen. Alles möglich. 🙌🏻

36 Seiten
Über 60 Fragen zu DEINER Situation
Es ist DEIN Abstillbuch.

Link in der Bio.

01/11/2025

✨ Lesung und Frühstücksbuffet ✨

Am Dienstag, den 18.11. erwartet Euch nicht nur ein leckeres Frühstücksbuffet, sondern auch eine ganz besondere Lesung:   Ramona Noll liest aus ihrem Buch „Obenrum frei - Stillen, wie es zu dir und deinem Baby passt.“

Es ist ein Stillratgeber, den es so noch nicht gibt! Ehrlich, evidenzbasiert, divers und absolut frei von Tabus. Neben fundiertem Wissen enthält er echte Stillgeschichten, vielfältige Illustrationen und Fotos, die das Thema lebensnah und ermutigend vermitteln.

Ramona ist Pädagogin, Stillberaterin, Familientherapeutin und Mama von 4 Kindern. Sie bringt über 10 Jahre Erfahrung, fundiertes Wissen und gute Laune mit! 🤗

Es wird aber nicht nur gelesen, wir widmen uns auch auf lustige Art den Mythen rund ums Stillen, Schlafen und Baby-haben und spielen eine Runde Still-Bingo!

Außerdem ist ausreichend Zeit für Fragen und Austausch. Und natürlich das Frühstücksbuffet!

📅 Dienstag, 18.11.
⏰ 9:00 – 12:00 Uhr
💶 25 € pro Person (Getränke gehen extra)

👉 Bitte reservieren. Es lohnt sich!

info@frauoe.de
+49 (0)152 24392622

31/10/2025

Yoga für Stillende ✨

🤱🏻Stillberaterin Ramona Noll gibt Dir einen Input in verschiedene Bereiche. Es ist Zeit für Fragen und Austausch.

➡️ Themen der Stillberatung
Die richtige Anlegetechnik
Verschiedene Stillpositionen
„Der Stillthron“
Wissen über das Mamary Cosntriction Syndrom

🧘🏼‍♀️Yoga Lehrerin und Gesundheitscoach Karen Geißler aka leitet eine besondere Session speziell für Stillende an.

➡️ Themen im Yoga
Dehnen der Rumpfmuskulatur
Lockerungsübungen
Selbstmassage
Yogaübungen besonders für Nacken, Schultern und Brust

Was Du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, vielleicht warme Socken für Dich, alles, was Du für Dich und Dein Baby brauchst. 🙌🏻

Wichtig zu wissen:
Diese Veranstaltung ersetzt keine und enthält keine medizinische Beratung. Bei Vorerkrankungen oder Einschränkungen bitte vorher mit der Kursleitung sprechen.

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmenden hier statt:
Bendorfer Straße 31
56566 Neuwied
Parkplätze im Hof

📅 Donnerstag, 06.11.
⏰ 10:00 – 12:00 Uhr
💶 49 €

Anmeldung über den Link in der Bio!

Wir freuen uns auf Dich! Melde Dich, wenn Du noch Fragen hast!
Karen und Ramona

30/10/2025

2019 in Spanien wollte ich ein Projekt starten: Reale Bilder auf Instagram. Kein Hochglanz, keine Filter, nichts geschöntes. 2 Likes habe ich bekommen. Danke Euch beiden 😘

Fortan gab es gruselige Playmobil Männchen, Windeln in Schuhen, Entenbabys.  Dann begann ich Instagram doch auch für meine Arbeit zu nutzen. Ich wollte aufklären, zeigen, wie es anders gehen kann, Wissen vermitteln.

Bilden. Beraten. Begleiten.
Erinnerst Du Dich .keller.kk? Danke für das Sortieren damals. 🫶🏻

Ich initiierte den regionalen Adventskalender, begann mit dem , machte jeden Obenrum frei-tag ein live, erzählte Stillgechichten.

Es gab meinen Milch Club, an dem ich immer noch hänge und hoffe, ihn irgendwann wieder an den Start bringen zu können. Ich habe einen Aufkleber für stillfreundliche Orte geschaffen, ein Buch geschrieben und unzählige Workshops gehalten. Dazu kommen nun Veranstaltungen wie Familienfrühstück und Yoga für Stillende.

Menschen waren zu Gast bei mir

Ich war zu Gast bei

podcast

Es entstanden so tolle Connections, Netzwerke, Buchprojekte und Ideen, u.a. mit
fotografiert de baby schwarzen.baeren

Ich habe Aktionen unterstützt wie

Und wahrscheinlich habe ich noch jede Menge andere vergessen. Das tut mir leid. Aber nach 6 Jahren, 1.000 Beiträgen sei mir das bitte verziehen!

Und - es entstanden hier Freundschaften! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ich danke DIR, dass Du mir folgst, dass Du kommentierst und mir ein Herz da lässt. 🩷

Auf die nächsten Tausend! 🥳

Wem werde ich wohl noch hier begegnen?  Welches Format fehlt noch?
Über was habe ich noch nie geschrieben?  Was gefällt Dir am besten?  Was war Dien Lieblings-Post?   Schreib es mir in die Kommentare! 🤗

26/10/2025

Leute. Wer sagt denn so was?! (Hab ich mir nicht ausgedacht!)

Das ist super übergriffig, gemein und daneben. Darauf würde ich gar nicht antworten 🤐

Aber atmen wir einmal durch und schauen, wer das warum sagt?!

🤔Ist es jemand, der selbst kaum oder gar nicht stillen konnte, dem vielleicht nachtrauert und das nun so überspielt?

🤔Ist es jemand, der sich sorgt, dass es Dir dabei nicht gut gehen könnte?

🤔Ist es jemand, der Null Ahnung, dafür viele Vorurteile vom Stillen hat?

Dieser jemand wird einen guten Grund haben so etwas zu sagen. Ich muss den Grund nicht gutheißen, aber er hilft mir zu verstehen.

Wenn Du den guten Grund weißt, kannst Du vielleicht ein tolles Gespräch führen, Ängste nehmen und aufklären. 🫶🏻

Schau nach Dir, hast Du Kraft und Lust auf diese Unterhaltung? Fein.
Aber hey, es ist auch voll ok nicht zu antworten.

Wie lange Du stillst, bestimmen nur Du und Dein Kind! 🫶🏻
„Ewig“ zu stillen ist auch seeeeeehr subjektiv 🤓

🙋🏻‍♀️ Hi! Ich bin Ramona, Familientherapeutin, Stillberaterin und Mama von vier Kindern.

Ich hab für Dich ein Buch geschrieben:
„Obenrum frei - Stillen, wie es zu dir und deinem Baby passt.“ erschienen bei

Und wenn Du wirklich (oder vielleicht) abstillen magst, hab ich noch mein Workbook für Dich! Link in der Bio! 🫶🏻

➡️ Jeden Sonntag hier: Doofe Fragen - Schlaue Antworten.

Welche Stillende möchtest Du sein?

25/10/2025

Du kennst es? Nacken, Schultern, Rücken - eigentlich tut alles weh?!
Du stillst total gerne, es klappt auch eigentlich gut, aber Du sitzt immer ganz verdreht und verkrampft?

Ich kenne das. Ich habe selbst 10 Jahre gestillt. Jetzt habe ich endlich das passende Angebot für Dich!

✨Yoga meets Stillberatung ✨

🤱🏻Als Stillberaterin gebe ich Dir einen Input in verschiedene Bereiche. Es ist Zeit für Fragen und Austausch.

➡️ Themen der Stillberatung
Die richtige Anlegetechnik
Verschiedene Stillpositionen
„Der Stillthron“
Wissen über das Mamary Cosntriction Syndrom

🧘🏼‍♀️Yoga Lehrerin Karen leitet eine besondere Session speziell für Stillende an.

➡️ Themen im Yoga
Dehnen der Rumpfmuskulatur
Lockerungsübungen
Selbstmassage
Yogaübungen besonders für Nacken, Schultern und Brust

Was Du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, vielleicht warme Socken für Dich, Dein Baby, wenn Du magst und alles, was Du für Dich und Dein Baby brauchst. 🙌🏻

Wichtig zu wissen:
Diese Veranstaltung ersetzt keine und enthält keine medizinische Beratung. Bei Vorerkrankungen oder Einschränkungen bitte vorher mit der Kursleitung sprechen.

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmenden hier statt:
Bendorfer Straße 31
56566 Neuwied
Parkplätze im Hof

📅 Donnerstag, 06.11.
⏰ 10:00 – 12:00 Uhr
💶 49 €

Anmeldung über den Link in der Bio!

Wir freuen uns auf Dich! Melde Dich, wenn Du noch Fragen hast!
Karen und Ramona

24/10/2025

Wir stillen und tragen unser Baby, schlafen „ungünstig“, nehmen Schon- und Fehlhaltungen ein.

Autsch 🥴

Dies kann sogar zum „Mamary Constriction Syndrom“ führen: Brustschmerzen, die durch muskuläre Verspannungen in der Brust- und Sägemuskulatur entstehen und dabei Nerven sowie Blutgefäße zusammendrücken können.

Du bist verspannt, Dein Nacken tut weh, Deine Schultern ein Brett?

Dann haben wir etwas ganz besonderes für Dich:

✨ Yoga meets Stillberatung ✨

🤱🏻Stillberaterin Ramona Noll gibt Dir einen Input in verschiedene Bereiche. Es ist Zeit für Fragen und Austausch.

➡️ Themen der Stillberatung
Die richtige Anlegetechnik
Verschiedene Stillpositionen
„Der Stillthron“
Wissen über das Mamary Cosntriction Syndrom

🧘🏼‍♀️Yoga Lehrerin und Gesundheitscoach Karen Geißler leitet eine besondere Session speziell für Stillende an.

➡️ Themen im Yoga
Dehnen der Rumpfmuskulatur
Lockerungsübungen
Selbstmassage
Yogaübungen besonders für Nacken, Schultern und Brust

Was Du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, vielleicht warme Socken für Dich, alles, was Du für Dich und Dein Baby brauchst. 🙌🏻

Wichtig zu wissen:
Diese Veranstaltung ersetzt keine und enthält keine medizinische Beratung. Bei Vorerkrankungen oder Einschränkungen bitte vorher mit der Kursleitung sprechen.

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmenden hier statt:
Bendorfer Straße 31
56566 Neuwied
Parkplätze im Hof

📅 Donnerstag, 06.11.
⏰ 10:00 – 12:00 Uhr
💶 49 €

Anmeldung über den Link in der Bio!

Wir freuen uns auf Dich! Melde Dich, wenn Du noch Fragen hast!
Karen und Ramona

22/10/2025

Heute im Angebot: Das Potpourri der Guten Laune in Sachen Stillmythen und „Beratung“ durch Fachkräfte 🤡

„Nach 15 min ist die Brust leer getrunken. Wenn es dann noch Hunger hat, gib die Flasche.“

„Sie haben die falschen Ni**el.“

„Hier Hütchen.“

„Sie haben ja auch keine Milch, da müssen wir zufüttern!“ Tag 1 nach der Geburt.

„Es klappt nicht? Sie wollen Stillen? Geben Sie doch die Flasche.“

🤯🤬😤

Leute. Ich kann nicht mehr.

Soooooooooo viele Stillprobleme könnten durch WISSEN verhindert werden. Oder zumindest gemildert.

Es tut mir für die Familien, vor allem die Stillenden, sooo soooo unendlich leid, was ihnen, was EUCH da erzählt wird. Manchmal ertrage ich das nicht mehr.

Versteht mich bitte nicht falsch: ich mache so gern Beratungen! Beantworte alle Fragen und finde individuelle Lösungen. 💜

Aber diese hartnäckigen, veralteten Mythen, dann diese unqualifizierte Begleitung, schaffen mich. 💔

Hast Du Fragen zu den Sätzen oben?

➡️ In meinem Feed und auf dem Blog findest Du viele Infos dazu. Kostenlos!

➡️ Kauf mein Buch „Obenrum frei - Stillen, wie es zu dir und deinem Baby passt“ erschienen bei - es begleitet Dich von der Schwangerschaft bis zum Abstillen!

➡️ Mach meinen Stillvorbereitungskurs. Ehrlich. Drei Stunden Wissen, 1 Jahr Zugang, viele Extras.

Bedrückt Dich gerade etwas ganz akut?
Hast Du Schmerzen?
Denkst Du, irgendwie kann das hier so nicht weitergehen?

➡️ Buch einen Termin bei mir. Für Notfälle habe ich immer kurzfristige Kapazitäten.

Und bitte bitte sagt es allen weiter. Ich möchte diese Sätze da nicht mehr hören.
Bitte. Danke. Kussi. Ciao. 👋🏻

21/10/2025

Milchstau
Schmerzen beim Anlegen
Ni**el wund
Schmerzen
Milchstau

Hatte ich Milchstau schon erwähnt?   Du möchtest eine Stillexpertin fragen?  Du brauchst schnell und unkompliziert Hilfe?   ICH. BIN. DA.

Keine Sorge, ich achte gut auf mich, mache sonntags nun keine 17 Beikost-Beratungen. Es geht um Notfälle.

🚑 Was ist ein Still-Notfall:   Du hast Schmerzen vor, während oder nach dem Stillen.
Du bist Dir unsicher, ob das Verhalten Deines Babies und das Deiner Brust so richtig ist.
Dein Baby verweigert die Brust plötzlich.
Irgendwas fühlt sich ungut an.  Du fühlst einen Knubbel in der Brust.
Deine Brust ist warm und oder rot.
Es kommt plötzlich mehr Milch als sonst.
Du hast das Gefühl die Milch ist verschwunden.
Du möchtest einfach einen kurzen Abgleich, ob das alles so ok ist.

Dann melde Dich gerne! Meist können wir das ganz unkompliziert mit einem Telefonat lösen.

Eine Stunde Beratung kostet 120€, brauchen wir kürzer oder länger, rechne ich im 15 min Takt ab. Fehlt es gerade an finanziellen Möglichkeiten, finden wir eine Lösung.

Mein Wunsch: Bitte warte nicht, bis der Milchstau eine Brustentzündung ist. Schmerzen bzw. wunde Brustwarzen sind der zweithäufigste Grund warum frühzeitig abgestillt wird.

💌 ☎️ Du erreichst mich am besten per sms, Email oder dm hier. Ich antworte so schnell es geht.

Einen Termin finden wir in der Regel innerhalb von 48 Stunden. 🙌🏻

Speicher Dir den Post für den Fall der Fälle!
Schick ihn jemanden, der es gebrauchen kann!

🫶🏻

18/10/2025

Das erste Mal zur Ich wollte schon so oft, aber immer war etwas.

Nun hatte ich gleich zwei Anlässe gefunden: mein eigenes Buch am Stand von Beltz besuchen und meinem großen Kind eine Überraschung bereiten. ✨

Es war also Dienstreise, Quality Time mit einem Kind, Ausflug, Überraschung, Wunscherfüllung, und alles gleichzeitig.

Ich bin immer noch völlig überwältigt von allem. Es war laut. Und voll. Ok, das war zu erwarten. Was mich aber gleichzeitig sehr ruhig gemacht hat: All diese Menschen sind wegen der Bücher hier. Wir alle lieben Bücher. Das machte es sehr besonders. 🫶🏻

Ich habe Axel Scheffler gesprochen, gelauscht, die so viele kluge Dinge gesagt hat, dann haben wir zufällig Argentinisch zu Mittag gegessen 🥟, was mir echt Tränen in die Augen trieb, standen als 260. Person in der Reihe (kein Scherz) für ein Autogramm im 10. Alea Band, als die Schlange aufgelöst wurde 🫠 aßen dann einen Frust-Crêpes und sind zurück zum Stand von

Dort von ganz nahem mein Buch bestaunt. Direkt neben s neuem Meisterwerk „Was Familie leichter macht“ und zack stand sie plötzlich vor uns. 🤩

Mein Kind fragte hinterher, ob das wirklich DIE Nora von Tilly und Juli gewesen sei, weil wir die Bücher für Kind 4 gerade rauf und runter lesen. 🙃 (Ich lese die Autor*innen immer mit, damit die Kinder sie kennenlernen. Nerdy Book Mom, I know.)

Ganz beseelt von den guten Gesprächen bei Beltz sind wir doch tatsächlich doch noch Tanya begegnet, Foto und Autogramm nachgeholt. 😌

Tag perfekt.

Da das inoffizielle Motto der Buchmesse „Schlange stehen“ ist, sind unsere Füße nun sehr froh Feierabend zu haben.

Rückfahrt. Bisher 63 min Verspätung.
Aber wir sitzen.
Haben Strom, WLAN und Schokomuffins.
Dankbar für NC Kopfhörer, an die ich heute endlich mal gedacht habe und ich hab meinen Rock ausgezogen. 🕊️

Danke liebes Universum für diesen schönen Tag! 💜✨📚

Ramona Noll - Familienbegleitung & Stillberatung mit Herz

13/11/2025

12/11/2025

08/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

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