Kieser Koblenz

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Auf unserer Facebook-Seite informieren wir über unser Angebot und treten mit Menschen in Kontakt.

08/12/2025

Muskelaufbau beginnt nicht nur an der Maschine – sondern auch auf dem Teller.

Proteine liefern die Bausteine, aus denen Ihr Körper neue Muskelmasse bildet. Die richtige Eiweißzufuhr in Verbindung mit dem Krafttraining ist entscheidend für das Muskelwachstum.
Gleichzeitig unterstützen Proteine zahlreiche Prozesse im Körper – vom Immunsystem bis zur Regeneration.

Wer trainiert, braucht Struktur, Reiz und den passenden Nährstoff.

Wie erreichen Sie ihre gewünschte Menge an Proteinen? Erfahren Sie mehr in unserer Kieser Nährstoffberatung.

07/12/2025

✨ Kundenspotlight✨ Bei Kieser Koblenz steht die Gesundheit im Mittelpunkt – und Kundinnen & Kunden wie Herr Riehl zeigen, was möglich ist, wenn man konsequent an sich arbeitet.
Nach einem Bandscheibenvorfall wollte er nicht nur seine Wirbelsäule stabilisieren, sondern auch seine allgemeine Fitness stärken und dem altersbedingten Muskelabbau aktiv entgegenwirken. 💪 Heute trainiert er regelmäßig, gezielt und mit einem klaren Ziel vor Augen – für ein starkes, belastbares Leben.
Danke, Herr Riehl, für Ihre Motivation und Ihr Vertrauen in uns! 🙌

05/12/2025

🎄 Weihnachten bei Kieser Koblenz 🎁 Dieses Jahr haben wir gleich 3 exklusive Geschenkpakete für alle, die etwas wirklich Sinnvolles unter den Baum legen wollen. Nur so viel: ✨ 4 Wochen gesundheitsorientiertes Krafttraining sind immer dabei – und das gewisse Extra variiert je nach Paket… Ob mit einem kleinen Leistungs-Upgrade oder sogar einem medizinischen Plus – für jeden ist etwas dabei.
Neugierig? 😉 Die genauen Informationen teilen wir Ihnen telefonisch mit. Unsere Gutscheine gibt es exklusiv direkt im Studio.
 Also: Schnell sein lohnt sich! 💛💪
📞 Jetzt anrufen & informieren:
0261 / 9886960 📍 Kieser Koblenz

02/12/2025

Kieser Rezept: Der Blaubeer-Protein-Smoothie.

Dieser Smoothie kombiniert Genuss und Funktion – mit Magerquark, Milch und Mandeln liefert er hochwertiges Eiweiß zur Unterstützung des Muskelaufbaus nach dem Training. Blaubeeren und Limette sorgen für frische, natürliche Süße und wertvolle Antioxidantien.

Ideal als Zwischenmahlzeit oder direkt nach dem Training – für mehr Kraft, Regeneration und Geschmack.

Haben Sie interessante Mahlzeiten und Rezepte? Teilen Sie sie mit uns hier in den Kommentaren.

30/11/2025

✨ Neu bei Kieser Koblenz: Unser Kundenspotlight! ✨
In dieser Reihe stellen wir euch regelmäßig Mitglieder vor, die mit Disziplin und Motivation an ihren Zielen arbeiten. 💥
Sie beantworten drei Fragen – über ihr Training, ihre Fortschritte und was Kieser für sie bedeutet.
Echte Geschichten. Echte Erfolge. 💪

Jeden Advent wartet ein neues Kundenspotlight auf euch! Seid gespannt!

25/11/2025

83 % der Teilnehmenden unserer Studie „Kieser wirkt“ bestätigen: Das Training bei Kieser hilft, den Alltag auszugleichen und innere Ruhe zu finden.

Kraft ist mehr als Muskelmasse.
Sie richtet auf, entlastet, stabilisiert – physisch und mental.

Bei Kieser trainieren Sie nicht für die Show, sondern für das Leben.

Systematisch. Wissenschaftlich fundiert. Wirksam.

Erleben Sie selbst, wie gezieltes Krafttraining Körper und Geist stärkt.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren.

Alltag Kraftsport

19/11/2025

Ein starker Körper beginnt von unten.

Die Übung J1 Fersenheben stärkt gezielt ihre Wadenmuskulatur – die stille Kraft hinter jedem Schritt, jedem Sprung, jeder Bewegung.

Kräftige Waden stabilisieren Sprunggelenke und Knie, sichern ihr Gleichgewicht und schützen vor Überlastung. Sie halten sie aufrecht – im Training wie im Alltag.

Nebenbei leisten sie Schwerstarbeit für die Gesundheit: Als natürliche Muskelpumpe fördern sie den venösen Rückfluss und unterstützen die Durchblutung der Beine.

Starke Waden. Starker Stand. Starker Körper.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und erleben Sie, was kräftige Waden bedeuten.

18/11/2025

Kraft entsteht nicht im Zufall. Sie ist das Ergebnis von System, Disziplin – und den richtigen Nährstoffen.

Mit der Kieser Nährstoffberatung erhält Ihr Training die Basis, die es verdient:

eine maßgeschneiderte Nährstoffberatung, abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihren Körper.

Unsere Expertinnen und Experten analysieren, was Ihr Körper wirklich braucht – damit Sie mehr Kraft aufbauen, schneller regenerieren und nachhaltig Leistung bringen.

Denn ein starker Körper kennt nur Fortschritt.

Starten Sie jetzt: Vereinbaren Sie Ihre persönliche Nährstoffberatung in Ihrem Kieser Studio.

17/11/2025

Klaas Heufer-Umlauf nennt sich jetzt den „Hexenschuss-Mann“. Ein Moment, den viele kennen: Eine kleine Bewegung – und der Rücken macht dicht.

Die Thematik, welche im Podcast „Baywatch Berlin“ aufgegriffen wird kennen viele von ihnen. Doch ein Hexenschuss ist kein Zufall und kein Zeichen des Alters. Er ist oft ein Hinweis auf fehlende Kraft.

Die gute Nachricht: Kraft ist trainierbar.
Gezieltes Rückentraining stabilisiert die Wirbelsäule, verhindert den nächsten Ausfall – und holt Sie zurück in Ihren Alltag.

Teilen Sie das Video, markieren Sie Klaas Heufer Umlauf und natürlich: Bleiben Sie Stark.

̈ckenschmerzen

14/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.

Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.

Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.

Am Weltdiabetestag gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

11/11/2025

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail.

Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.

Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weiteren konkreten Trainingstipps finden sie im Buch: „Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show“ von Werner Kieser.

Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben.

07/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

Adresse

Bahnhofplatz 18
Koblenz
56068

Telefon

+492619886960

Webseite

https://www.kieser.de/studios/koblenz/

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