Kieser Koblenz

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Auf unserer Facebook-Seite informieren wir über unser Angebot und treten mit Menschen in Kontakt.

14/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.

Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.

Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.

Am Weltdiabetestag gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

11/11/2025

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail.

Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.

Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weiteren konkreten Trainingstipps finden sie im Buch: „Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show“ von Werner Kieser.

Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben.

07/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

03/11/2025

BIA - Die Wahrheit über Ihren Körper. Gewicht ist eine Zahl. Kraft ist eine Tatsache.

Die BIA-Messung bei Kieser zeigt, was wirklich zählt:

Muskel, Fett, Wasser – schwarz auf weiß. Keine Vermutungen, keine Illusionen.

Sie sehen, wie Ihr Training wirkt.
Wo Sie stark sind.
Und wo Sie stärker werden können.

Denn Muskeln sind nicht nur Kraft.
Sie sind Ihr größtes Stoffwechselorgan, Ihr Schutzschild, Ihr Fundament für Gesundheit und Lebensqualität.

Messen. Verstehen. Verstärken.

Lernen Sie Ihren Körper kennen – mit der BIA-Messung bei Kieser.

Mehr erfahren: www.kieser.com

01/11/2025

Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.

So könnte ein Trainingsplan speziell für Einsteiger mit Schmerzen im Rückenbereich aussehen, welcher die Muskulatur gezielt stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und Beweglichkeit fördert. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie schon nach kurzer Zeit die Rückenkraft verbessern und Beschwerden vorbeugen.

Tun Sie ihrem Rücken etwas gutes, mit nur 2x 30 min Training pro Woche.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten und einen individuell auf Sie ausgerichteten Trainingsplan erstellen.

30/10/2025

Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.

Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, erhöht die Beweglichkeit und kann Rücken- und Nackenbeschwerden lindern oder vorbeugen.

Gezieltes, 1:1 begleitetes Krafttraining an Maschinen wie Lumbar- und Cervical-Extension (LE,CE) stärkt die Rückenstrecker, schützt Bandscheiben und kleine Wirbelgelenke und wirkt wie ein natürliches Korsett. Regelmäßiges Training, ein- bis zweimal pro Woche, unterstützt nachhaltige Stabilität und schenkt Lebensqualität.

Vereinbaren Sie ein Probetraining und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren individuell beraten, um Ihre Rückengesundheit gezielt zu verbessern.

27/10/2025

Kraft zum Löffeln – direkt aus der Kieser Community

Unsere schnelle grüne Erbsensuppe ist nicht nur lecker, sondern auch eine kleine Proteinbombe: Magerquark, Erbsen und Forelle liefern wertvolles Eiweiß – perfekt nach dem Training. Das Rezept reicht für 2 Personen und ist im Handumdrehen zubereitet.

Haben Sie Lieblingsrezepte oder Ideen? Schicken Sie uns diese gerne oder kommentieren direkt hier unter diesem Beitrag.

23/10/2025

Die C5 zur Kräftigung des oberen Rückens im Fokus

Die C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern - besonders geeignet für Menschen die viel sitzen. Sie stärkt die Rauten- und Trapezmuskulatur sowie den hinteren Deltamuskel, verbessert die Haltung, stabilisiert das Schultergelenk und beugt Rundrücken vor.

Haben Sie die C5 schonmal ausprobiert? Fragen Sie gerne unsere Instruktorinnen und Instruktoren, wie Sie die Maschine in Ihr Training integrieren können.

18/10/2025

Starke Zahlen – Kieser Training wirkt

87 % der Teilnehmenden der „Kieser wirkt“-Studie berichteten von einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit. Zwei von drei Teilnehmenden spürten zudem, dass sich ihr Energielevel im Alltag und im Beruf deutlich verbesserte. Bereits nach sechs Monaten regelmäßigen Trainings steigen Kraft und Belastbarkeit messbar – ein Beleg dafür, wie gezieltes Krafttraining nach der Kieser Methode den Körper nachhaltig stärkt.

Fühlen Sie sich körperlich Leistungsfähiger, seit Sie bei Kieser trainieren?

16/10/2025

Rücken- und Nackenmuskulatur stärken – sicher und effektiv

An der Cervical Extension (CE) trainieren Sie kontrolliert die tiefen Nacken- und Rückenmuskeln. Die präzise Fixierung und der langsame Bewegungsablauf verhindern Fehlbelastungen, verbessern die Haltung und fördern die muskuläre Balance. So wird die Wirbelsäule stabilisiert und Beschwerden effektiv reduziert.

Haben Sie mit chronischen Nacken- oder Rückenschmerzen zu kämpfen? Vereinbaren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch oder informieren Sie sich auf unserer Website: https://www.kieser.com/

13/10/2025

Wissenschaft statt Lifestyle – gezieltes Krafttraining bei Kieser

Bei Kieser zählt nicht der neueste Trend, sondern fundierte Evidenz. Unser Training stärkt Ihre Muskulatur, reduziert Schmerzen und unterstützt Ihre Gesundheit – einfach, effizient und kontrolliert. Jeder Ablauf folgt biomechanischen Grundsätzen, frei von Show und Schnickschnack.

Erleben Sie selbst, wie wirksam evidenzbasiertes Krafttraining sein kann. Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenfreies Probetraining oder informieren Sie sich auf unserer Website.

https://www.kieser.com/

Adresse

Bahnhofplatz 18
Koblenz
56068

Telefon

+492619886960

Webseite

https://www.kieser.de/studios/koblenz/

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