ReBalance - Nicole Erley

04/01/2026

Ab dem neuen Jahr seid Ihr dran!

Newsletter für alle Abonnenten und Infos hier gibt es nur noch für organisatorische Mitteilungen UUUUND: Ihr könnte entscheiden, wie oft es hier Input von mir gibt und sogar ganz individuell 😎.

Ab sofort gibt‘s hier dann Inhalte, wenn Ihr Fragen habt, ne Übung braucht, was über Chiro, Faszien, Sporttherapie, wissen wollt.

Also von keinem Input bis zu mindestens wöchentlich ist alles drin - it‘s on YOU!

Wie geht‘s?

Ihr könnt hier unter dem Beitrag kommentieren, mir ne Mail schreiben oder in der Praxis fragen. Egal wie Ihr mich erreicht - die Antwort kommt dann hier und vielleicht im Newsletter.

Ich werde hier allerdings keine Therapieempfehlungen geben oder individuell beraten - das gibt‘s nur vor Ort in der Praxis 😁

Dann mal los! Ich bin gespannt auf neue Wege 💪🤩

31/12/2025

26/12/2025

Mal ein bisschen Spaß zum letzten Newsletter des Jahres und zum Abschluss der Faszienreihe. 1 Jahr! Da haben wir mal das Glas gehoben und die Tiefe Frontallinie gedehnt 🥂😂

23/12/2025

So, auch die zweite Version ist online für alle, die danach gefragt haben 🥂🍾

20/12/2025

Lass Dein Herz mal leichter schlagen ❤️ - und gute Laune gibt‘s obendrauf 😎

13/12/2025

Adduktoren und BWS haben mehr miteinander zu tun, als Du denkst 🔥

06/12/2025

Wenn Du nicht tief durchatmen kannst, ist das manchmal ganz schön anstrengend. Stress, aber auch eine verkürzte tiefe Frontallinie können die Ursache sein. Egal, woher es kommt, dieser Hack hilft Dir, das tiefes Atmen wieder leichter geht 😍.

29/11/2025

Ein starker Beckenboden ist nicht nur gut für den unteren Rücken und für den Halt aller Organe. Er ist auch wichtig für die Kontinenz - ein Tabuthema aber viel weiter verbreitet, als Du denkst - laut Studien sind es ca. 13% der Gesamtbevölkerung (!). Also: Ran an den Beckenboden, denn Training hilft auch präventiv 😊

17/11/2025

Die Winterpause ist die perfekte Zeit, um für gute Leistungen im Sommer zu sorgen 💪

07/11/2025

Nicht nur wichtig für Tennisspieler! Die funktionelle ipsilaterale Linie (auf der gleichen Seite liegend) gibt es immer auf beiden Seiten des Körpers. Beide unterstützen und bremsen sich gegenseitig. Wenn sie ins Ungleichgewicht geraten, dann gehen Bewegungen auf einer Seite viel leichter / schlechter als auf der anderen Seite. Du fühlst Dich schief.
Probier‘ mal aus, welche Seite das bei Dir ist und arbeite dann mehr mit der Seite, die nicht ganz so weit geht. So gleichst Du fasziale Dysblancen aus.
Und wenn das nicht reicht, dann ab zum Therapeut - manchmal ist es nur ein „Knacks“ und dann geht‘s wieder so richtig gut 😊💪