Gesund schmeckt lecker - Community für gesunde Ernährung

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Deine Ansprechpartnerin für dein gesünderes ICH

01/12/2025

Der wichtigste Grundsatz in der Kinderernährung?
Die Ess-Atmosphäre 🧠🍽️💛

Kinder haben von Natur aus ein sehr feines Hunger- & Sättigungssystem – sie essen bedarfsgerecht, nicht nach Erwachsenen-Portionen. 🥦🍎✨
Dieses innere Gefühl funktioniert am besten, wenn der Essalltag ruhig, ohne Stress & ohne Bewertung bleibt. 🌿

Warum ist das so wichtig?
🔹 Druck erzeugt oft Abwehr statt Neugier
(„Nur 1 Bissen!“ → Kind macht zu, obwohl es vielleicht probieren würde)
🔹 Neutral servieren öffnet den Raum für echte Essmotivation 👧👦🍉
🔹 Beziehung & Sicherheit am Tisch sind wichtiger als perfekte Menüs 🧡

Die goldene Rollenverteilung:
Du entscheidest → Was, Wann, Wo ✅
Dein Kind entscheidet → Ob & Wie viel 🙌
So bleibt das Vertrauen ins Essen stabil und die Freude an Lebensmitteln wächst ganz natürlich. 🌈🍓🥕🧀

Wenn du diesen Ansatz im Alltag umsetzt, passiert Folgendes:
✨ weniger Machtkämpfe
✨ mehr Probier-Bereitschaft
✨ entspannte Mahlzeiten für die ganze Familie

Du brauchst Hilfe beim Umsetzen?
Schreib mir gern eine Nachricht in der Instagram Direktnachricht 💌
oder kommentiere hier dein Thema – ich antworte dir! 🗨️

Morgen das nächste Türchen nicht verpassen 😉

30/11/2025

Keinen Adventskalender für mich dieses Jahr…
aber dafür einen für euch.

Ab morgen gibt’s täglich Tipps für entspannte Kinderernährung in meinen Storys.
Ich teste das gerade zum ersten Mal – und ich bin selbst gespannt, wie es für euch wirkt.

Schaut täglich rein, schreibt mir eure Fragen und Themenwünsche.
Ich freue mich auf eure ehrliche Rückmeldung.👇

30/11/2025

Stop! Erst lesen 👇
Keinen Adventskalender für mich dieses Jahr…
aber dafür einen für euch.

Ab morgen gibt’s täglich Tipps für entspannte Kinderernährung in meinen Storys.
Ich teste das gerade zum ersten Mal – und ich bin selbst gespannt, wie es für euch wirkt.

Schaut täglich rein, schreibt mir eure Fragen und Themenwünsche.
Ich freue mich auf eure ehrliche Rückmeldung 👇

11/11/2025

🎉 Letzte Chance in diesem Jahr!
Mein beliebter Elternkurs „Mit Genuss groß werden – wie dein Kind gesundes Essen lieben lernt“ findet am 15.11. in Konstanz statt 🌿

🕚 11:00 – 14:00 Uhr (3 Stunden voller Aha-Momente)
👶 Kinder dürfen natürlich mitkommen!
🥤 Inklusive Materialien, Getränke & Snacks
💶 Nur 45 € – letzter Termin 2025!

✨ Verpasse nicht die Gelegenheit, mit Leichtigkeit und Freude gesunde Ernährung in euren Familienalltag zu bringen 💛

👉 Jetzt anmelden über meine Homepage (Link in Bio)
oder direkt anschreiben – es sind nur noch 2 freie Plätze!

02/11/2025

„Iss doch endlich mal dein Gemüse!“
Kommt dir das bekannt vor? 🙈

Wenn jede Mahlzeit zum Nervenkrieg wird, fühlst du dich nicht nur hilflos – sondern auch irgendwie schuldig.
Aber weißt du was? Du bist nicht schuld.
Kinder essen nicht „schwierig“ – sie lernen noch. Und du kannst sie dabei liebevoll begleiten. 💚

In meinem Kurs „Mit Genuss groß werden“ erfährst du:
🍽️ Wie Essverhalten wirklich entsteht (Spoiler: es beginnt im Bauch)
🥦 Warum dein Kind bestimmte Lebensmittel ablehnt – und wie du das ändern kannst
👨‍👩‍👧‍👦 Wie du stressfrei und mit Genuss gesunde Ernährung in euren Alltag bringst

✨ Präsenz am 15.11. bei der Hebammenpraxis Mainaustraße in Konstanz – kompakt, intensiv und voller Aha-Momente.

📩 Info & Anmeldung in der Bio
📲

19/10/2025

Überall hörst du etwas anderes zum Beikoststart –
und am Ende bist du unsicherer als vorher?

Ich kenn das.
Genau deshalb habe ich dieses Karussell gemacht:
damit du endlich verstehst, was wirklich zählt, wenn dein Baby anfängt zu essen.

Nicht die Methode ist entscheidend.
Sondern, dass du weißt, was du tust – und dich dabei sicher fühlst.

Wenn du dir wünschst,
dass der Beikoststart für dich und dein Baby entspannt, klar und liebevoll wird:
Ich begleite dich persönlich in meinem Live-Webinar „Beikoststart“.

Du bekommst Schritt-für-Schritt-Anleitung, Antworten auf deine Fragen
und das gute Gefühl: Ich kann das.

Die nächsten Termine findest du auf meiner Website oder direkt auf Anfrage.
Ich freu mich auf euch.

26/08/2025

100 % zuckerfrei in der Kita oder Schule – klingt toll, aber ehrlich: es klappt selten. Glaub mir, ich habe es auch probiert..

👉 Süßes gehört zur Realität: Geburtstage, Mitbringsel, Gruppendruck (hier am meisten).
👉 Strikte Verbote machen es oft nur spannender (hab hier auch Erfahrung gemacht).
👉 Die Lösung: stabile Basis zuhause, klare Regeln, entspannte Sprache.

💡 So bleibt Zucker ein Teil – aber nicht das Zentrum.

Was denkst du?
🔹 Bist du Team „streng zuckerfrei“ oder Team „Basis statt Perfektion“?
Schreib’s in die Kommentare 👇

Adresse

Konstanz
78465

Telefon

+4917643886773

Webseite

https://www.elina-batzel.de/

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