04/01/2026
✨ Neues Jahr, neue Vorsätze ✨
Zum Start ins neue Jahr haben sich viele vorgenommen, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen – vielleicht öfter ins Fitnessstudio zu gehen oder endlich mit Krafttraining zu starten. 💪
Gerade für Menschen mit Diabetes Typ 2 ist das eine besonders gute Idee: Denn Sport ist weit mehr als nur „Kalorien verbrennen“. Regelmäßiges Krafttraining kann den Blutzucker senken, den HbA1c verbessern und die Insulinwirkung deutlich steigern. Muskeln sind echte Zucker-Verbrenner – je mehr wir sie nutzen, desto besser kann der Körper mit Glukose umgehen.
Warum Krafttraining bei Diabetes so wirkungsvoll ist und wie schon kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können, erfährst du hier 👇
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Wir wünschen Euch einen guten Start ins neue Jahr