Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 18:00 - 19:30 Mittwoch 17:45 - 19:00 Donnerstag 16:30 - 17:45 19:30 - 21:00 Freitag 09:00 - 10:30 Sonntag 17:30 - 19:00

Yoga mit Ann

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Yoga mit Ann, Yoga-Studio, Schroersstraße 16, Krefeld.

Lass uns gemeinsam Brücken schlagen, zwischen deinen alltäglichen Herausforderungen und deinem inneren Bedürfnis nach Raum und Zeit für dich und Yoga in deinem Leben – Yoga mit Ann.

24/12/2023

♾️Verbundenheit♾️

Ist die neue Gewohnheit kultiviert in seinem Bewusstsein zurückzutreten, hören Dinge, wie Niedergeschlagenheit, Unzufriedenheit und Aufruhr auf. (Quelle: Das Seelische Wesen - Auszüge aus den Werken von Sri Aurobindo und der Mutter)

Der Blick auf DAS (alle Umstände, alles Wissen, alle Ideen…) wird möglich und zugleich ist ein sicheres Geleit in allem was zu tun ist gewiss.

Probier es aus, es ist das Beste. DU kannst das.

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine🌟

Ich wünsche dir von Herzen eine besinnliche und friedvolle Weihnachtszeit🌟

Danke für dein SEIN🌟

Alles Liebe, Ann.

23/12/2023

🦋Wandlung🦋

Das Bewusstsein bleibt dem Licht zugewandt✨

Es ist möglich. Probier es aus, du kannst das!

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine🌟

Alles Liebe, Ann.

22/12/2023

🌊Eintauchen🌊

🕉️Werde dir deines Atems bewusst
🕉️Tauche über den Atem in deinen inneren Raum ein
🕉️Beruhige an der Hand des Atems deine Gefühle
🕉️Bewege deinen Körper im Rhythmus des Atems
🕉️Führe deinen denkenden Geist immer mehr in die Stille

Du kannst das! Probier es aus.

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine🌟

Alles Liebe, Ann.

21/12/2023

🤍Liebe🤍

Liebende und Geliebte werden Eins

Stille im Inneren stellt sich ein, welche nicht durch Ruhelosigkeit gestört werden kann und ein konstruktiver Friede entfaltet sich, welcher aktiv und ansteckend ist.

Was du selbst dafür tun kannst?

🤍Lausche deinem Atem
🌊Lasse ihn tief werden, indem du deine Bauchdecke entspannst

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Du kannst das❣️ Umarme deinen Tag mit neuer Routine🌟

Alles Liebe, Ann.

20/12/2023

📿Sadhana📿

Sadhana aus dem Sanskrit übersetzt, bedeutet soviel wie yogische Praxis, oder Disziplin, welche als Mittel zur Verwirklichung gilt.

Yoga zu praktizieren ist ein Weg, der Evolution bewusst beizuwohnen und sie mitzugestalten. Hat sich das uns innewohnende wahre Wesen offenbart, tritt das individuelle Gepräge des eigenen Handelns im Leben aus dem Mittelpunkt heraus und zieht sich in den Hintergrund zurück.

Wir gelangen immer mehr von einem bewussten Tun in ein bewusstes Sein. An die Stelle des Gestaltens tritt das Empfinden des wahren Wesens und sein Hineinwachsen in das höchste Bewusstsein wird möglich.

Beginne gleich heute mit dem bewussten Tun.

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Probier es aus, das ist das Beste, du kannst das!

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

19/12/2023

🧲Identifikation🧲

“Die Merkmale des Lebens sind Handeln und Bewegung, ein Verlangen, alles was außerhalb des individuellen Menschen ist, aufzuzehren und anzugleichen.“
(Quelle: Sri Aurobindo-Die Synthese des Yoga)

Wir können Abstand gewinnen von den oberflächlichen Bewegungen in unserem Mental. Um genauer zu sein ist es die Aufgabe des Mental ständig in Bewegung zu sein. Die Lebensenergie durchzieht das Mental und bewegt…

Unser Ego identifiziert sich zu gern mit all dem Verlangen und wird oft zum Beweggrund unseres Handelns. Jedoch können wir alles Verlangen auch als Hebel zur Vervollkommnung nutzen, denn die Aufgabe der Lebensenergie ist es, das aufzudecken, was als göttliches Prinzip uns innewohnt.

Das Mental kann zu einem reinen Instrument für die Daseinsfreude werden, wenn wir lernen seine Gewohnheiten zu durchleuchten und Abstand gewinnen von dem Feld auf welchem Liebe und Haß, Zuneigung und Abneigung, Hoffnung und Enttäuschung wüten.

Wie du damit beginnen kannst dich von Identifikationen zu lösen?

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Probier es aus, das ist das Beste, du kannst das!

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

18/12/2023

❤️Herzmeditation❤️

Die Möglichkeit, dass sich die uns innewohnende Seele öffnet macht die Herzmeditation so wertvoll. Gelangen wir hinter die Ansprüche und Forderungen unserer Gefühle gegenüber der Liebe, wird Stille und Frieden erfahrbar. Allen mit Wohlwollen und Herzlichkeit zu begegnen wird möglich.

Wie eine solche Herzmeditation zu praktizieren ist?

✨setzte dich in eine für dich angenehme und aufrechte Sitzhaltung (das aufrechte Sitzen auf einem Stuhl ist auch möglich)
✨lass den Atem in das Zentrum deiner Aufmerksamkeit fließen, verbinde dich mit seinem natürlichen Fluß
✨beginne allmählich damit das Bewusstsein an der Hand des Atems zwischen der Nase und dem Brustkorb hin und her zu lenken.
✨Einatmend fließt das Bewusstsein beginnende von der Nase hinab zum Brustbein
✨Ausatmend steigt das Bewusstsein wieder hinauf zur Nase

Wiederhole das Lenken deiner Aufmerksamkeit solang, wie es sich für dich richtig und gut anfühlt.

Probier es aus, geh nach Innen, du kannst das!

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

17/12/2023

🌟Glückseligkeit🌟

Ananda aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet höchste Glückseligkeit, Wonne wie wahre und dauerhafte Freude.

Eine solch unbedingte Freude ist unabhängig von Sinnesvergnügen, wie Begierden und Lust. Ich-hafte Elemente des vitalen Wesens, welche zwar nach Gnade und göttlicher Kraft verlangen, sie aber am Ende doch nur für eigene Zwecke gebrauchen möchten, sind gewandelt.

Die Neigung des Verstandes zu unfruchtbaren Zweifeln wird abgelöst von der Annahme Klarheit bringender und ruhiger Unterscheidungsfähigkeit. Die egozentrischen Gedanken des mentalen Wesens sind in einen erleuchteten Willen gewandelt.

Die Trägheit des physischen Wesens wird überwunden und zu einem Erfahrungsraum der Spiritualität gewandelt.

Zugegeben, dieser Weg wird kein leichter sein, aber ist es dieses Leben nicht zu Tiefst wert, eine solche Gnade auf Erden zuerfahren?

Probier es aus, das ist das Beste. Du kannst das!

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

16/12/2023

🕉️Sein und Werden🕉️

Aber wie nur sollen wir einen ungestümen, ruhelosen und oft unnachgiebigen Geist beobachten, ohne zu verzweifeln?

Im Yoga sprechen wir von “abhyasa und vairagya“, welche zwei Pole einer spirituellen Praxis darstellen.

ABHYASA bedeutet so viel, wie Beharrlichkeit, Disziplin und Anstrengung und VAIRAGYA hingegen Losgelöstheit, Nicht-Anhaften und Leidenschaftslosigkeit.
(Quelle: Pantañjali/ die Wurzel des Yoga)

Zwei Pole lassen sich nicht zusammenführen, denn das Aufgehen der Sonne bedeutet das Ende der nächtlichen Dunkelheit. Und dennoch sind uns das Licht, wie die Dunkelheit gleich bedeutsamer Freund. Wie ein ausgewogener Schlaf-Wachrhythmus unsere psychische und physische Widerstandsfähigkeit stärkt, so kann uns eine ausgewogene spirituelle Praxis Stabilität und zugleich Leichtigkeit im Sein und Werden verleihen.

Zu Beginn bedeuten neue Gewohnheiten echte Arbeit für den Geist, da die alten Gewohnheiten mächtig sind und ständig dazwischen plappern, doch wandelt sich bei stetigem und beharrlichem Tun diese Arbeit in ein müheloses Sein. Das niederlassen in der Stille wird zu einem guten und konstruktiven Ritual.

Probier es aus, das ist das Beste. Du kannst das!

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

15/12/2023

✨Reinigung und Transformation✨

Der Weg des Yogas ist ein Reinigungs.-und Transformationsprozess.

Nutze eine regelmäßige Asanapraxis, um den Körper zu stärken, von festsitzenden Blockaden zu lösen und integriere ihn. Werde dir seiner innewohnenden Schönheit gewahr.

Nutze eine regelmäßige Pranayamapraxis, um die Gefühle und Emotionen zu beruhigen und erkenne die Macht dahinter an. Dieser Macht können wir uns nicht bedienen, doch können wir uns ihr zuwenden, hingeben und übergeben.

Nutze eine regelmäßige Meditationpraxis, um das mentale Geschwätz in die Stille zuführen und finde in ein offenes Gewahrensein, welches frei ist von mentalem Wissen und das Wahre schaut.

Entdecke den Kern in Allem - die LIEBE - 🍀

Probier es aus, geh nach Innen, du kannst das!

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

14/12/2023

🔻Das Wahre, Gute und Schöne🔺

Wir finden es in unserem Inneren.

Es lässt uns mitfühlen, präsent sein und Mensch werden. Wann immer wir im Außen auf das Wahre, Gute und Schöne treffen, wird unsere Seele zur Erfahrung. Genauer genommen offenbart sie sich uns, spontan, frei und unmittelbar voller Freude.

Kennst du eine solche Durchlässigkeit?

Schau nach Innen, probier es aus, du kannst das!

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

13/12/2023

🧘🏻‍♀️Konzentration🧘🏻‍♀️

Wir üben im stillen Sitzen, die Konzentration nach innen zu richten und Abstand zu nehmen von all dem, was wir meinen zu sein. Tauchen von der Oberfläche ausgehend hinab und gehen auf Tuchfühlung mit unserer Seele, welche sich durch das stete Streben nach gewisser Zeit von selbst öffnet.✨

Wann immer wir in der äußeren Realität das Wahre, Gut und Schöne erkennen, ist es unsere Seele, welche erkennt.✨

Steter Tropfen höhlt den Stein✨Probier es aus, du kannst das!

📿10 Minuten Meditation am Tag
📿5 Minuten am Morgen
📿5 Minuten am Abend

Umarme deinen Tag mit neuer Routine.🌟

Alles Liebe, Ann.

Adresse

Schroersstraße 16
Krefeld
47803

Öffnungszeiten

Dienstag	18:00 - 19:30
Mittwoch	17:45 - 19:00
Donnerstag	16:30 - 17:45
	19:30 - 21:00
Freitag	09:00 - 10:30
Sonntag	17:30 - 19:00

Webseite

http://www.yogamitann.de/

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