02/10/2017
"... Rund jeder dritte Bodybuilder oder Kraftsportler hat beispielsweise Schulterprobleme, kaum einer kann seine Arme seitlich über 90 Grad heben..."
Das und viele andere Probleme im Zusammenhang mit Krafttraining erlebe ich beinahe täglich in der Praxis.
Für langfristigen und gesunden Erfolg im Training ist eine gute Betreuung durch qualifizierte Trainer unabdingbar.
Für Nahrungsergänzungsmittel wird häufig bereitwillige viel Geld ausgegeben. Gespart wird dann leider am Studio.
Es lohnt sich diese Einstellung zu überdenken.
Ein gut angeleitete Training verhindert die Gefahr von falschen Bewegungsmustern und daraus resultierenden Verletzungen erheblich. Dazu können gut qualifizierte Trainer euch auch dabei helfen, eure Ernährung bedarfsgerecht zu gestalten. Nahrungsergänzungsmittel werden dann vielfach überflüssig oder können stark reduziert werden.
Übermotiviert, aber ahnungslos stürzen sich Millionen Deutsche auf Hanteln und Gewichte. Oft kann auch der Trainer nur wenig mehr. Was Sie wissen müssen, um erfolgreich zu trainieren - und gesund.
