21/02/2024
Der individuelle Bedarf an einzelnen Nährstoffen kann durch verschiedene Faktoren so stark steigen, dass er rein über die Ernährung kaum zu decken ist. In solchen Fällen müssen Mikronährstoffe gezielt eingenommen werden, um einem Mangel vorzubeugen oder ihn auszugleichen. Der Bedarf an Mikronährstoffen kann in verschiedenen Lebenssituationen und aufgrund unterschiedlicher Umstände erhöht sein. Hier sind einige Situationen, in denen der Bedarf an Mikronährstoffen erhöht sein kann:
- Schwangerschaft & Stillzeit
- Einnahme einiger Medikamente (z.B. Pille, Diuretika, Cholesterinsenker u.v.m.)
- Verschiedene Erkrankungen (zum Beispiel Autoimmunerkrankungen, Darmerkrankungen, entzündliche Erkrankungen u.v.m.)
- Genetische Dispositionen
- Sport und hohe körperliche Aktivität
- Stress & emotionale Belastung
- In Wachstumsphasen von Kindern und Jugendlichen
- Ältere Menschen
Der Bedarf an Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen hängt von verschiedenen Faktoren ab wie dem Alter, dem Lebensstil und der Einnahme von Medikamenten. Bestimmte Faktoren wie Erkrankungen können den Bedarf für die Betroffenen erhöhen − manchmal so stark, dass die normalen Zufuhrempfehlungen über die Ernährung nicht mehr gelten. Um sicherzugehen, ob der persönliche Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöht ist, ist es sinnvoll, die wichtigsten Nährstoffe im Blut zu überprüfen. Es ist wichtig zu beachten, dass individuelle Bedürfnisse variieren können, und es ist ratsam, bei spezifischen Fragen zum Mikronährstoffbedarf einen Arzt oder Heilpraktiker für Orthomolekulare Medizin zu konsultieren. Er kann basierend auf individuellen Gesundheitszuständen und Lebensstilfaktoren Empfehlungen aussprechen.
*Die hier enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen. Sie enthalten keine medizinischen Anweisungen zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung und stellen keine Beratung im medizinischen Sinne dar. Aus diesem Grund sollte die Umsetzung der hier angesprochenen Empfehlungen immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgestimmt werden. Wir treffen keine Heilaussagen.
