Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 18:00

Praxis Essgenuss

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Kochschule Lassen auch Sie sich begeistern.

Essen ist ein Bedürfnis, Genießen eine Kunst
(Zitat von La Rochefoucauld)

Gesund lebt´s sich besser. Setzen Sie sich mit dem Thema Ernährung auseinander, es macht Spaß und lohnt sich. Seine Gesundheit zu fördern, ist eine Liebeserklärung an das eigene Leben. Gesundheit und Genuss müssen dabei keine Gegensätze sein. Ausgewogenes Essen, ein bewuster Lebensstil hat viel mit Genussfähigkeit und Eigenliebe zu tun. Eigentlich eine ganz einfache Formel für ein gesundes Leben. Und dennoch fällt es vielen Menschen schwer, es im Alltag umzusetzen. Genuss liegt bekanntlich in der Mitte und diese Mitte zu finden, darum geht es mir auch in der Ernährungsberatung. Praxis Essgenuss / Kompetenz in Sachen Ernährung

Ernährungsberatung und Diättherapie:
bei Übergewicht, Untergewicht / Mangelernährung, Essstörungen, Erkrankungen der Verdauungsorgane, Herz- Kreislauferkrankungen, Krebserkrankungen, Zöliakie, Laktoseintolleranz uvm. Betriebliche Gesundheitsförderung

Ernährungsbildung für Kindergarten und Schule;

Referententätigkeit

Kochevents

02/02/2026

✨ Hochköniglicher Hochgenuss im Aldiana Club Hochkönig ✨

Was für ein gelungener Start ins Jahr! 🏔️💛
Beim Hochköniglichen Hochgenuss war Andrea von Praxis Essgenuss mit dabei und hat gesunden Genuss mitten ins Urlaubserlebnis gebracht.

🌿 Morning Boost mi Andrea
⛷️ Belebender Ingwer-Shot
Der perfekte Kickstart in den Skitag.
Kulinarische Medizin für Immun-, Beauty- & Energy-Booster.

🔥 Healthy Après-Ski mit Andrea
Hot Ingwer-Shot – würzig, lebendig, voller natürlicher Power
✨ dazu Andreas Lieblings-Powerballs: nährstoffreich, gesund, lecker & voller Energie
🥃 Der Ingwer-Shot wurde gefeiert als „leckerster Gesundheitsschnaps der Woche“ – ohne Promille, aber mit Power.

🍽️ Kulinarische Highlights
Ein großes Dankeschön an Hubertus Czirner & TZSSHIRNER für die beeindruckende Kochshow, die Wahnsinns-Gourmetteller und die sensationelle Pizza beim Après-Ski.

🎩 ✨ ✨
Ein ganz besonderes Highlight der Woche!
Felix hat Große wie Kleine gleichermaßen verzaubert – seine Show ist pure Magie und immer ein Erlebnis.

🎶 & live
Diese zwei muss man einfach lieben: großartige Musik, beste Stimmung und perfekte Après-Ski-Vibes.

💡 Kulinarischer Genuss trifft auf kulinarische Vielfalt
Sei dabei bei einem Praxis EssGenuss-Event im Aldiana Club.
Andrea von Praxis Essgenuss nimmt Gäste mit auf eine genussvolle Reise voller gesunder Highlights, neuer Geschmackserlebnisse und viel Esperation.
Gesundheitsförderung im Urlaub kann so lecker sein – und du nimmst jede Menge Inspiration mit nach Hause.
Ein perfektes Match.

🏔️ Am Hochkönig waren Genießer, Skifahrer und Partyfans zur Partywoche genau richtig.
Danke für diese besondere Woche! 💚

29/01/2026

☕✨ Diese Woche waren wir zu Besuch bei einem ganz besonderen Partner: Rösterei 4 in der Düsseldorfer Altstadt.

Bei bestem Kaffee haben wir über neue gemeinsame Ideen gesprochen – ihr dürft gespannt sein.

Und das Beste: Den Kaffee aus der Rösterei 4 gibt es natürlich auch bei uns – in der Praxis Essgenuss und in der Abenteuer Küche.

Ein großes Dankeschön an Mike und Martin für den tollen Kaffee und den schönen Austausch! 🙌

📍 Rösterei 4
Wallstraße 10, 40213 Düsseldorf
👉 Mehr zur Rösterei: https://roesterei4.de

Kommt gerne bei uns vorbei und genießt den Kaffee bei eurem nächsten Termin oder Kochevent!

GenussUndGesundheit

28/01/2026

✨ Willkommen im Team, Kirsten! ✨
Wir freuen uns riesig, Kirsten Liesen als neues Teammitglied bei Praxis Essgenuss begrüßen zu dürfen. 💛
Als Ökotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin bringt Kirsten fundiertes Fachwissen und viel Praxiserfahrung in die Beratung mit.
🌿 Ihre Schwerpunkte:
• Adipositas & Gewichtsmanagement
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Darmgesundheit
• vegane & vegetarische Ernährung
• Mikronährstoffversorgung
• Fasten, ketogene Ernährung & weitere Sonderformen
Kirsten arbeitet ganzheitlich, ruhig und individuell – mit dem Ziel, nachhaltige Lösungen zu finden, die wirklich in den Alltag passen.
✨ Durch ihre vierjährige Tätigkeit als Balance Trainerin ist Ausgeglichenheit ein fester Bestandteil ihrer Arbeit – eine wertvolle Ergänzung für unsere Beratung.
📍 Kirsten berät bei uns in der Abenteuer Küche, online – und wir können jetzt sogar Samstagstermine anbieten!
Schön, dass du da bist, Kirsten – herzlich willkommen! 🧡

26/01/2026

✨ Genussmomente im Februar & März – Save the Dates!
📅 6. Februar | 19:00–23:00 Uhr
🥂 Küchenparty in der Abenteuer Küche
Die besten Partys finden bekanntlich in der Küche statt!
Ob mit Freunden, Kollegen oder alleine – genießt einen lockeren Abend voller Genuss, Inspiration & guter Gespräche.
👉 Mitkochen, zuschauen oder einfach genießen – alles kann, nichts muss!

📅 11. Februar | 17:00–18:30 Uhr | Online
💻 Fachvortrag: Antientzündliche Ernährung bei chronischen Erkrankungen
Wie Ernährung Entzündungsprozesse beeinflussen kann – wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich erklärt von Jeannette Smitmans.

📅 18. Februar | 17:00–19:30 Uhr
🥦 Kochworkshop zum Buch „Warnsignal hoher Blutzucker“
Ernährungsmedizin trifft Kochtopf: Gemeinsam kochen, verstehen & genießen – praxisnah und direkt umsetzbar.

📅 20. Februar | 18:00–22:00 Uhr
⏰ After Work Cooking
Schnell, unkompliziert & richtig gut essen – perfekt für alle, die nach der Arbeit ohne Stress genießen möchten.

📅 25. Februar | 18:00–22:00 Uhr
🌿 Genussvoll entzündungsfrei
Antientzündlich essen für ein gesundes (orales) Mikrobiom.
Alltagstaugliche Rezepte, kreative Küche & wertvolles Hintergrundwissen für mehr Wohlbefinden.

📅 14. März | 18:00–22:00 Uhr
🌸 Ayurvedische Frühlingsküche
In diesem besonderen Kochkurs bereiten wir gemeinsam ein vegetarisches 4-Gänge-Menü zu, das die Frische des Frühlings mit den feinen Aromen der ayurvedischen Küche verbindet. Dieses Event findet zusammen mit .rethinkfood statt!

🎫 Jetzt Plätze sichern & gemeinsam genießen!
Tickets bekommt ihr über unsere Webseite: https://praxis-essgenuss.de/events/

19/01/2026

🩺✨ Aktionstag in der Bismarck-Apotheke Krefeld ✨🩺

📅 09. Februar | 9:00–16:00 Uhr
📍 Bismarck-Apotheke, Krefeld

Nutze diese exklusive Gelegenheit, um mehr über Deine Gesundheit & Dein Wohlbefinden zu erfahren 💚

🔍 BIA-Messungen
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) geht weit über die Zahl auf der Waage hinaus ⚖️
Sie zeigt Dir, wie sich Muskelmasse 💪, Wasserhaushalt 💧 und Fettanteil in Deinem Körper verteilen.
👉 Ideal, um Fortschritte sichtbar zu machen und Deine Ernährungs- & Fitnessstrategie gezielt anzupassen.

☀️ Vitamin-D-Messungen
Müdigkeit, Kopf- oder Gliederschmerzen oder häufige Infekte? 🤧
Ein Vitamin-D-Mangel könnte die Ursache sein – fast ein Drittel der Bevölkerung ist betroffen.
Vitamin D ist essenziell für ein starkes Immunsystem 🛡️, gesunde Knochen & Zähne 🦴🦷.
👉 Lass Deinen Vitamin-D-Spiegel schnell & unkompliziert testen!

⏱ Dauer: ca. 20 Minuten pro Messung
📊 Ergebnisse: sofort verfügbar
💶 Kosten: 25,00 € je Messung

📍 Adresse: Bismarckplatz 6 · 47799 Krefeld
📞 Terminvereinbarung:
📧 bestellungen@bismarck.de

☎️ 02151 / 596406

✨ Verpasse nicht diese tolle Gelegenheit, wertvolle Einblicke in Deine Gesundheit zu gewinnen!
Wir freuen uns auf Deinen Besuch 💛

17/01/2026

Mehr Geschmack, mehr Wissen, mehr Genuss 🍽️
Beim Gewürzseminar & Kochevent tauchen wir gemeinsam in die Welt der Gewürze ein.
24. Januar | 14–20:30 Uhr Zu den Tickets: https://praxis-essgenuss.de/event/gewuerzseminar-und-kochevent/

14/01/2026

Antientzündliche Ernährung bei chronischen Erkrankungen

Stille Entzündungen spielen bei vielen chronischen Erkrankungen eine Rolle – oft ohne, dass wir es merken. Die gute Nachricht: Ernährung kann Entzündungen fördern oder gezielt dämpfen.

In diesem Vortrag zeigt Jeannette Smitmans,
✅ wie antientzündliche Ernährung wirkt
✅ welche Lebensmittel Entzündungen anheizen oder bremsen
✅ wie du das Ganze alltagstauglich umsetzt – praxisnah & wissenschaftlich fundiert

📅 11.02.2026
⏰ 17:00–18:30 Uhr
💻 Online
💶 Ticket: 25 €

👉 Für alle, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten – präventiv oder begleitend bei chronischen Erkrankungen.
🔗 Anmeldung über unsere Website https://praxis-essgenuss.de/event/online-fachvortrag-antientzuendliche-ernaehrung-bei-chronischen-erkrankungen-2/

11/01/2026

🥂✨ Geburtstagsbrunch in der Abenteuer Küche
Vergangenen Sonntag durften wir einen 60. Geburtstag bei uns feiern – unsere Kochschule wurde für einen Vormittag zur Eventlocation für einen ganz besonderen Brunch. Nach dem Sektempfang ging’s direkt an unser frisch vorbereitetes Buffet: herzhafte Wraps, eine Käse- & Lachsplatte, Salate im Glas und verschiedene Dips. Und natürlich durfte auch Süßes nicht fehlen: Schokokuchen, Kidneybohnen-Brownies, Orangen-Mascarponecreme und viele weitere Leckereien. 😍🍰

Du möchtest deinen Geburtstag auch bei uns feiern?
📩 Schreib uns – wir stellen gemeinsam dein individuelles Buffet zusammen und machen dein Event unvergesslich.

09/01/2026

✨ Wissenshappen des Monats: Fett ist nicht das Problem – die Auswahl macht den Unterschied

Fett hatte lange einen schlechten Ruf – dabei zählt vor allem die Qualität.
Denn Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren wirken im Körper ganz unterschiedlich:
Sie können Entzündungen anfeuern – oder ausbremsen.
In unserem aktuellen Wissenshappen erfährst du:

✅ welche Fettquellen eher entzündungsfördernd wirken
✅ welche Fette entzündungshemmend unterstützen
✅ warum ein Ungleichgewicht stille Entzündungen begünstigen kann
✅ und warum pflanzliches Omega-3 allein oft nicht ausreicht

Ein verständlicher Überblick mit praktischen Tipps für deinen Alltag – damit du bewusster entscheidest, was auf deinem Teller landet.
👉 Hier geht’s zum Beitrag!
https://praxis-essgenuss.de/wissenshappen-des-monats-fett-ist-nicht-das-problem-die-auswahl-macht-den-unterschied/

07/01/2026

✨ Willkommen im Jahr 2026!
Wir wünschen dir ein gesundes, glückliches und genussvolles neues Jahr. 💛
Der Januar fühlt sich oft wie ein sanfter Neustart an: Nach den üppigen Feiertagen sehnt sich der Körper nach mehr Leichtigkeit, Energie und guter Versorgung. Und das Wichtigste dabei: Ein gesunder Start bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusste Entscheidungen, die dir wirklich gut tun.
Damit du genau hier ansetzen kannst, haben wir etwas Besonderes für dich:
📍 Aktionstag Gesundheit in der Abenteuer Küche (Meerbusch)
📅 12. Januar | 9:00–16:00 Uhr
Ein Tag, um deinen Körper besser kennenzulernen – schnell, unkompliziert und mit direktem Ergebnis.
✅ BIA-Messung (Körperanalyse)
Deine Körperzusammensetzung auf einen Blick: Muskelmasse, Fettanteil, Wasserhaushalt – mehr als nur die Zahl auf der Waage.
✅ Vitamin-D-Messung
Oft müde, anfälliger für Infekte oder verspannt?
Ein Vitamin-D-Mangel kann eine Rolle spielen. Lass deinen Wert einfach testen – für Immunsystem, Knochen und Wohlbefinden.
⏱️ Dauer je Messung: 15–20 Minuten
📌 Ergebnisse direkt im Anschluss
💶 25 € pro Messung (Barzahlung erwünscht, PayPal möglich)
👉 Wenn du zusätzlich eine Auswertung & Erläuterung möchtest:
Bitte 2 Slots buchen (Messung 25 € + Erläuterung 25 €)
📲 Termin buchen: über unsere Buchungsplattform (https://app.cituro.com/booking/2530685?presetService=11f0db572d9ff2bb8fe3ad2e3062a6fa =1)
oder per Mail/Telefon:
info@praxis-essgenuss.de | 0177 1407004
Wir freuen uns auf dich! ✨

25/12/2025

✨ Genussvoll ins neue Jahr – Save the Dates im Januar!
📅 7. Januar | 19:00–20:30 Uhr
Happy Aging – Genuss für ein langes Leben
Von Anti-Aging mit Messer & Gabel über Good Food bis Well Food.
👉 Gesund essen, bewusst leben & genussvoll in das neue Jahr starten!
📅 10. Januar | 11:00–16:00 Uhr
Leberfasten – Der Gesundheitskochkurs
Leber entlasten, Stoffwechsel ankurbeln & kreativ kochen.
👉 Alltagstaugliche, leberfreundliche Rezepte – lecker & unkompliziert!
📅 19. Januar | 19:00–20:00 Uhr
Gesundheit Plus – Ingwer-Shots
Kleiner Schluck, große Wirkung!
👉 Immunsystem stärken, Energie tanken & fit durch den Winter.
📅 24. Januar | 14:00–20:30 Uhr
Gewürzseminar & Kochevent
Gewürzseminar & Kochevent
Start bei Spirit of Spice in Willich – taucht ein in die Welt handverlesener Gewürze!
👉 Riechen, schmecken, staunen – ein Erlebnis für alle Sinne!
📅 30. Januar | 18:00–22:00 Uhr
After Work Cooking
Schnell, entspannt & richtig gut essen nach einem langen Arbeitstag.
👉 Feierabendküche ohne Stress – dafür mit viel Genus

22/12/2025

🎄 So wird Weihnachten köstlich✨
Wir freuen uns riesig, Teil des Weihnachtsmenüs der Rheinischen Post zu sein!
Im Beitrag vom 13.12. (Anke Kronemeyer) zeigen drei Meerbuscher Genussbetriebe, wie festliches Essen auch leicht, modern und kreativ sein.
🥗 Vorspeise: Rote-Bete-Carpaccio von David Schmidt und Ciro Cinque vom (Lank-Latum)
🍽️ Hauptspeise: von uns – Praxis Essgenuss
🧁 Dessert: weihnachtliche Cupcakes von Canan Kufer vom (Osterath)
🍷 Die passenden Weinempfehlungen: Rosa Ripple vom
Weinfachhandel .vin (Lank-Latum)

✨ Lass dich inspirieren und entdecke, wie vielfältig Weihnachten schmecken kann.
👉 Den gesamten Beitrag sowie unser Rezept findest du jetzt über unsere Webseite!

💛 Das gesamte Team von Praxis Essgenuss
wünscht genussvolle und gesunde Weihnachtstage!

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Zwingenbergstr 2
Krefeld
47802

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