Praxis für klassische Homöopathie und Positive Psychologie

04/01/2025

Meine Praxis ist jetzt auch auf Instagram vertreten.

03/01/2025

Kennst du das auch?
Auf einmal schießen deine Gefühle in die Höhe. Mit etwas Abstand spürst du, dass deine Reaktion vielleicht nicht zu dem tatsächlichen Geschehen passt.

Das kann ein Hinweis darauf sein, dass sich alte Gefühle und Erlebnisse aus deiner Vergangenheit einen Weg ins Hier und Jetzt gebahnt haben. Möglicherweise fühlst du dich dann genauso wie damals.

Was du tun kannst:
Indem du Gegenstände benennst, holst du deine Aufmerksamkeit zurück in die Gegenwart. Zusätzlich hilft es, deine Wirbelsäule zu bewegen, um deinem Nervensystem das Signal zu geben, dass du in Sicherheit bist. So beginnt dein System, sich zu regulieren.

Wenn du aktiv benennst, dass du in diesem Augenblick keiner Gefahr ausgesetzt bist, unterstützt du den Prozess.

Vielleicht bemerkst du nach einer Weile einen tieferen Atemzug oder ein Seufzen. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass sich dein System entspannt.

03/01/2025

21/03/2022

„Meine Eltern haben mich geschlagen, als ich ein Kind war, und ich bin nicht traumatisiert“, sagt ein männlicher Alkoholiker, dessen Partnerin ihn wegen körperlicher Gewalt anzeigte.

„Als Kind wurde ich oft bestraft und es geht mir gut“, sagt der Mann, der sich jedes Mal quält, wenn er ein Fehler macht.

„Wenn ich als Kind nicht gehorchte, hat mich mein Vater in ein Zimmer gesperrt und dafür bin ich ihm heute dankbar“, sagt die Frau, die unter Panikattacken und einer Angst vor engen Räumen leidet.

„Meine Eltern haben mich zu einer Ausbildung in diesem Beruf gezwungen, wo ich viel Geld verdiene, und dafür bin ich ihnen sehr dankbar“, sagt der Mann, der den Freitag kaum erwarten kann, weil er seinen Job hasst.

„Als ich klein war, haben mich meine Eltern gezwungen, solange am Tisch zu sitzen, bis ich alles aufgegessen habe“, sagt eine Frau, die nicht versteht, warum sie mit Essstörungen zu kämpfen hat.

Es ist an der Zeit, das generationenübergreifende Trauma zu durchbrechen und sich unserer Muster aus der Vergangenheit bewusst zu werden. Es ist an der Zeit, uns selbst und unseren Kindern gegenüber mitfühlend zu werden.

Ein Kind lernt, Probleme durch Gespräche zu lösen, wenn wir Konflikte in der Familie auf diesem Weg lösen. Wenn Probleme mit Drohungen und Strafen gelöst werden, wird es eines Tages genauso handeln.

Ein Kind lernt Mitgefühl, wenn wir ihm gegenüber mitfühlend sind.

Ein Kind lernt, anderen zuzuhören, wenn wir dem Kind zuhören, wenn wir uns dafür interessieren, wie es sich fühlt und wie seine Welt aussieht.

Ein Kind lernt an sich zu glauben, wenn wir an es glauben.

Wir müssen unsere Kinder nicht erziehen, sondern sie liebevoll kultivieren. ❤

14/01/2021

Den Mut haben die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu formulieren..

Grenzen zu setzen ist ein schwieriges Thema für Menschen mit einer traumatischen Geschichte. Manchmal steckt dahinter auch die Angst, dass sich die anderen abwenden und man nicht mehr gemocht wird, wenn man nicht mit allem einverstanden ist.
Oft ist aber das Gegenteil der Fall!
Menschen werden respektvoll, wenn wir klar sind. Also nicht unverschämt, sondern klar und freundlich.
Das macht uns nicht unsympathischer.
Reibungspunkte entstehen durch die Art und Weise, wie wir Grenzen mitteilen.
Wenn wir freundlich sind, wenn wir eine Grenze setzen, und sagen, das ist mir zu viel oder das möchte ich nicht, dann müssen wir dafür niemanden angreifen.
Es ist ein Unterschied, ob ich sage, das geht für mich nicht, oder ob ich verbal ausfallend werde. Bei dem einem mache ich meinen Raum klar, bei dem anderen dringe ich in den Raum meines Gegenübers ein. Mit jeder Beleidigung oder Unterstellung bin ich im Raum des anderen und dann wird die Reaktion entsprechend ausfallen. Dann zwinge ich den anderen, mich aus seinem Raum zu schicken und oft eskaliert es an diesem Punkt.
Wenn du lernst, deine Grenzen immer besser zu fühlen und sie klar zu kommunizieren, dann wirst du für die anderen greifbarer und berechenbarer. Weil sie sich darauf verlassen können, dass alles, was du tust und sagst ehrlich und verlässlich ist. Mit dieser Sicherheit öffnest du die Tür zu tieferen Verbindungen.

01/07/2020

Körperpsychotherapie unterstützt dabei den Körper wahrzunehmen und somit wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen zu bekommen.

Welche Auswirkungen es auf unsere Lebendigkeit und unser Wohlbefinden hat, wenn wir unseren Körper abgespaltet haben und was Trauma damit zu tun hat.

22/04/2020

Mit den eigenen Ängsten vertraut machen..

28/03/2020

Corona aus psychologischer Sicht betrachtet.

22/03/2020

Menschliche Nähe in Zeiten körperlicher und räumlicher Distanz🌱

22/03/2020

An diesem Institut habe ich viele Ausbildungen genossen! Daniela Blickhan und ihr Trainer Team hat meine Arbeit wesentlich geprägt!

Es lohnt sich in jedem Fall den Block zu verfolgen.
Ich werde die Beiträge hier auch regelmäßig veröffentlichen. 🍀

Daniela Blickhan: Update zur aktuellen Situation am 21.03.20

Für jeden von uns hat sich in den vergangenen Tagen die Welt verändert.

Was vielen von uns bisher undenkbar schien, ist plötzlich Realität, und wir müssen nun gute Wege finden, um damit umzugehen.

Im Inntal Institut unterstützen wir Menschen seit fast 30 Jahren dabei, gut mit sich und anderen umzugehen, auf Basis von Positiver Psychologie, NLP und Systemischen Methoden. Wir können euch jetzt - und gerade jetzt - dabei unterstützen, neue Wege in einer veränderten Lebensrealität zu finden.

Dr. Daniela Blickhan, Leiterin des Inntal Instituts spricht in diesem 6-Minuten-Video darüber, welche Unterstützung das Inntal-Team jetzt anbieten kann und wird.

https://www.inntal-institut.de/blog/daniela-blickhan-update-zur-aktuellen-situation-am-210320

29/02/2020

Eine etwas differenzierte Sicht.

Mittlerweile kann man die Todesfälle des Coronavirus Sars-CoV-2 im Live-Ticker verfolgen: . Die Medien reagieren zum Teil unterschiedlich. Während die einen scheinbar beschwichtigen, verbreiten andere Panik. Doch wer genau hinsieht, dem wird auffallen: Das Fazit ist

21/01/2020

Vergib anderen ... weil du Frieden verdienst❤️