Schwimmen · Gesundheit · Fitness

05/11/2025

Bewegung beginnt im Kopf – aber gesundes Laufen beginnt mit der richtigen Technik.

Folge für Training, Gesundheit und moderne Technologien, die dich in Bewegung bringen.

Mit den Jahren verändert sich der Körper, und das merkt man besonders beim Laufen. Gelenke reagieren sensibler, Muskeln brauchen gezieltere Aktivierung und der Bewegungsapparat verlangt nach bewusster Steuerung. Genau hier setzt das Techniktraining im Gesundheitszentrum Kreuth an.

Werner Wiemken zeigt dir, wie du wieder Freude an der Bewegung findest – schließlich ist er selbst den New York Marathon gelaufen und weiß, worauf es beim Laufen wirklich ankommt. Mit seiner Erfahrung lernst du Schritt für Schritt, was deinen natürlichen Bewegungsfluss unterstützt, wie du sicher läufst und wie Training wieder Leichtigkeit bringt.

Kombiniert mit gezieltem Höhentraining entsteht ein Programm, das Ausdauer aufbaut, den Stoffwechsel aktiviert und spürbar Energie schenkt – unabhängig vom Alter.

📍 Gesundheitszentrum Kreuth | Am Kurpark 2 | 83708 Kreuth
📞 0175 4575108
Beratung telefonisch oder vor Ort möglich.

03/11/2025

Laufen sieht einfach aus – ist es aber nur, wenn Technik, Atmung und Körpergefühl im Einklang sind.

Folge für Training, Gesundheit und moderne Technologien, die dich in Bewegung bringen.

Die meisten laufen, ohne auf ihre individuelle Laufmechanik zu achten. Doch genau sie entscheidet darüber, ob Bewegung Leichtigkeit bringt oder Beschwerden entstehen. Im Gesundheitszentrum Kreuth lernst du, wie du deinen Körper bewusst einsetzt – von der richtigen Fußaufsatzphase über den Rhythmus bis hin zu Atmung und Haltung. Wenn Bewegung anatomisch korrekt abläuft, arbeiten Muskeln, Gelenke und Faszien effizient zusammen. So entsteht nicht nur Kondition, sondern echte Freude am Laufen.

Laufanalyse, Techniktraining und gezieltes Höhentraining machen den Unterschied – für mehr Ausdauer, Energie und ein gutes Körpergefühl.

📍 Gesundheitszentrum Kreuth | Am Kurpark 2 | 83708 Kreuth
📞 0175 4575108
Beratung telefonisch oder vor Ort möglich.

23/10/2025

Stark, stabil und beweglich – in jedem Alter.

Folge für Training, das zu dir passt – ob Kraft, Ausdauer oder Balance.

Ab 50 verändert sich der Körper: Muskeln bauen ab, Gelenke werden steifer, der Stoffwechsel langsamer. Doch das lässt sich aufhalten. Durch gezieltes, angepasstes Training aktivierst du deine Muskulatur, förderst die Durchblutung und unterstützt dein Herz-Kreislauf-System. Schon wenige Einheiten pro Woche verbessern deine Haltung, dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität spürbar.

Starte jetzt. Für mehr Energie, Stabilität und Freude an Bewegung.

📍 Gesundheitszentrum Kreuth
Am Kurpark 2 | 83708 Kreuth
📞 0175 4575108
Beratung telefonisch oder vor Ort möglich.

17/10/2025