Whole Week Foods

09/10/2017

Jezt findest du mich auch unter:

Dienstleistungen Neben dem veganen Shopping, Essen und Trinken finden sich auch immer mehr Dienstleistungen für Veganer_innen in Berlin. Wir geben dir hier einen Überblick. Kochkurse b.alive Raw Cuisine, Kochkurse und Dinner Cate Lawrence English cooking classes Lisa-Michelle Dietz Kochkurse & Ernäh...

21/09/2017

B wie Vitamin B- Heute Vitamin B3( Niacin)

B3 ist notwendig für ein gesundes Nervensystem sowie für eine gesunde Hirnfunktion, für die Energiebereitstellung und für die Regulation des Feuchtigkeitshaushalts der Haut. In der Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf etwas erhöht. Leichte Mangelzustände erkennt man beispielsweise an Kopfschmerzen, Nervosität und Reizbarkeit, Müdigkeit, Muskel- und Nervenschwäche sowie an schlechter Haut.

Gute pflanzliche Quellen für Vitamin B3 sind:
Bierhefe
Hülsenfrüchte wie zum Beispiel gegarte Trockenerbsen
Avocado
Datteln
Feigen
getrocknete Pflaumen
Weizenkeime
Vollweizenprodukte
Pilze wie zum Beispiel Austernpilze, Pfifferlinge, Steinpilze, Champignons
grünes Blattgemüse
Nüsse, Erdnüsse

20/09/2017

B wie Vitamin B - Heute B2 (Riboflavin)

Dieses Vitamin ist an der Gewinnung von Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen beteiligt, unterstützt die Nervenfunktion und sorgt für ein gesundes Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln. Zudem ist auch Vitamin B2 für das Wachstum sowie die Entwicklung des Embryos erforderlich, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf.

Gute pflanzliche Quellen für Vitamin B2 sind:
Gemüse und Obst wie Acocados, Bananen, Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Mangold, Rosenkohl, Erbsen
Pilze wie zum Beispiel Champignons, Steinpilze, Austernpilze, Pfifferlinge
Vollkornbrot, Hafer, Weizenkeime

19/09/2017

B wie Vitamin B - Heute B1( Thiamin) !!!!!

Vitamin B1 (Thiamin) - Pflanzen statt Tabletten !!!!!

😀😀🥦🥦🥦🥦🥦

Für den Stoffwechsel, die Nerven und Muskeln ist Vitamin B1 unerlässlich. Es sorgt für eine normale Funktion des Nervensystems und der Muskeln (auch des Herzens), steigert das Wachstum, hilft bei der Verdauung insbesondere von Kohlenhydraten und kann stimmungsaufhellend wirken. Zudem ist es als Coenzym an der Energiegewinnung aus der Nahrung beteiligt. In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitamin B1 höher, ebenso bei Stillenden.

Gute pflanzliche Quellen für Vitamin B1 sind:

Vollkorngetreide und Getreideerzeugnisse wie Sprossen, Kleieflocken, Weizenkleie, Buchweizen, Hafer, Weizen, Weizenvollkornmehl, Reis (Naturreis und Parboiled), Roggen, Maiskörner
Getrocknete Hülsenfrüchte wie weiße Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen
Gemüse wie grüne Erbsen, Fenchel, Zucchini, Austernpilze, Mais, Artischocken, Morcheln, Spargel, Schwarzwurzeln, Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl, Lauch, Rosenkohl, Kartoffeln, Spinat, Champignons
Nüsse und Samen wie Sonnenblumenkerne, Sesam, Pinienkerne, Pekannüsse, Paranüsse, Mohn, Pistazien, Cashewkerne und Erdnüsse

18/09/2017

A wie Vitamin A !!!!!! 🌱

Embryonale Entwicklung: Knochen, Nerven, Augen und allgemeines Wachstum - Vitamin A ist von Anfang an entscheidend. Sogar bei der Entwicklung und der Funktion der Plazenta spielt der Vitalstoff eine Rolle.
Vitamin A in Obst und Gemüse :

15/09/2017

Jezt neu in meinem Angebot 🙂🙂🙂 :

Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit ( Vegan) auch Online
🌱🌿☘️🌺

24/08/2017

Ich möchte Dich herzlich einladen zu meinem Vortrag.😀😀😀😘🍉🍅🥥

17:15 - 17:45 Uhr, Freitag 25.08.2017Fruktoseintoleranz bei Veganismus

"Muss man bei Fruktoseintoleranz auf Obst und Gemüse verzichten? Gerade als sich vegan ernährender Mensch wäre das schwer. Ich zeige Dir, wie ich durch meine Erfahrung wieder normal essen kann."

Nach dem großen Erfolg der vergangenen Jahre kommt unser Fest zurück auf den Alexanderplatz! Feiert mit uns das 10jährige Jubiläum des Sommerfestes: ein Fest von Veganern für Veganer, Vegetarier und alle, die einfach mehr über diese gesunde und nachhaltige Lebensweise erfahren möchten.

Vom 25. bis 27. August wird es wieder bunt und vielfältig: leckeres Essen, großartige Live-Musik, begeisternde Redner, eine Tombola mit tollen Preisen, zahlreiche Info- und Verkaufsstände und ein Bereich für die Kleinen.

Kommt und macht mit! Wie schon Gandhi sagte: Seid selbst die Veränderung, die Ihr Euch wünscht für diese Welt!

Unsere Öffnungszeiten für das Fest:

Freitag (25.08.2016): 12:00 – 20:00 Uhr
Samstag (26.08.2016): 11:00 – 20:00 Uhr
Sonntag (27.08.2016): 12:00 – 18:00 Uhr

Mehr Informationen findet Ihr auf unserer Webseite: http://www.veganes-sommerfest-berlin.de/

20/08/2017

On the route...ich liebe reisen, ich liebe essen, jeden Tag ist sehr spannend.

16/08/2017

Camping, Sonne, gutes Essen...

20/07/2017

Nicht nur lecker aber auch gesund. Gedunstete Gemüse mit Kurbiskerne und Basilikum in weisse Mandelmuss Sosse🍲🍀☘🌿🌱🌻🏵

14/07/2017

Jackfruit!!!!Burger!!!!!Lecker!!!!!
http://www.wholeweekfoods.de/die-besten-jackfruit-burger-vegan-glutenfrei/

Die besten Jackfruit Burger !!!! Junge Jackfruit ist jetzt sehr in Mode. . Es ist eine beliebte essbare Pflanze, die in tropischen Regionen wächst und einen Ersatz für Fleisch in vegetarischer und veganer Küche bildet. Ich will euch ein bisschen mehr über diesen unglaublichen Geschmack schreiben und...