Rainer Riedner

09/04/2025

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09/04/2025

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Medumio bietet über das ganze Jahr hinweg immer wieder verschiedene kostenfreie Gesundheitskongresse an. Man muss sich nur kostenfrei registrieren.

Ich finde, wenn du mehr über deine eigene Gesundheit erfahren möchtest, ist dieser und andere Kongresse quasi ein „Muss“ für dich!

Hier der Link für die Registrierung:
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22/01/2025

Heutzutage muss man leider feststellen, dass nicht alle Beteiligten im „Gesundheitswesen“ hauptsächlich auf das Wohlsein von Menschen ausgerichtet sind.🤔
Viele Fachleute sprechen daher eher schon von unserem „Krankheitswesen“ anstatt Gesundheitswesen.

Wie schon in diesem Statement deutlich macht, solltest du immer medizinische Diagnosen kritisch hinterfragen. Denn eines hat sich mittlerweile schon herumgesprochen, dass z.B. nicht jede OP medizinisch notwendig ist, sondern einfach eine gutgehende Einnahmequelle darstellt.

16/09/2024

Thema: Werte!

Ganz wichtig in der heutigen Zeit!
Und vor allem sollten meiner Meinung nach einige Werte von der Generation Babyboomer an die Gen Z weitergegeben werden. Würde insgesamt unsere Gesellschaft bereichern, oder? 🤔

Der kenianische Läufer Abel Mutai war nur wenige Meter von der Ziellinie entfernt, wurde jedoch mit der Beschilderung verwirrt und hielt an, weil er glaubte, das Rennen beendet zu haben. Ein spanischer Läufer, Ivan Fernandez, war direkt hinter ihm und fing an, den Kenianer anzuschreien, um weiterzulaufen. Mutai konnte kein Spanisch und verstand es nicht. Fernandez erkannte, was vor sich ging und drängte Mutai zum Sieg.
Ein Journalist fragte Ivan: "Warum hast du das getan?" Ivan antwortete: "Mein Traum ist es, dass wir eines Tages eine Art Gemeinschaftsleben haben können, in dem wir uns gegenseitig drängen und helfen, um zu gewinnen."
Der Journalist bestand darauf: "Aber warum haben Sie den Kenianer gewinnen lassen?" Ivan antwortete: "Ich habe ihn nicht gewinnen lassen, er würde gewinnen. Das Rennen war sein." Der Journalist bestand darauf und fragte erneut: "Aber Sie hätten gewinnen können!" Ivan sah ihn an und antwortete: "Aber was wäre der Verdienst meines Sieges? Was wäre die Ehre in dieser Medaille?
Was würde meine Mutter davon halten? "
Werte werden von Generation zu Generation weitergegeben.
Welche Werte lehren wir unseren Kindern?
Lassen Sie uns unseren Kindern nicht die falschen Mittel und Wege beibringen, um zu GEWINNEN.
Lassen Sie uns stattdessen die Schönheit und Menschlichkeit einer helfenden Hand weitergeben.

15/01/2024

🎙Podcast - Folge #63

❗️ Die Macht des Warums: Mentale Gesundheit und Nietzsche's Weisheit ❗️

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir anhand eines alten Zitats bewusst machen, wie du durch die Frage "WARUM"? deine körperliche und mentale Gesundheit dauerhaft stabilisieren oder verbessern kannst.

Der Podcasts verfolgt 2 große Ziele:
1. Er soll dir Impulse, Tipps und Empfehlungen liefern, um sich dauerhaft körperlich und mental gesund zu fühlen.

2. Mit dem Podcast "Mentale Gesundheit - im Privat- und Berufsleben" möchte ich dazu beitragen, betroffenen Menschen Mut zu machen, deren Leben sich durch Krankheit oder harten Schicksalsschlägen von jetzt auf gleich schlagartig verändert hat. Ferner möchte ich mithelfen Tabus zu brechen, damit wir in der Gesellschaft lernen, psychischen Störungen nicht als etwas abnormales zu sehen, sondern als Krankheiten wie jede andere auch.

Es wäre daher sehr wünschenswert, wenn wir alle gemeinsam als Gesellschaft lernen und akzeptieren, dass psychische Störungen jeden von uns zu jeder Zeit treffen können und wir daher aufhören, Betroffene zu stigmatisieren und wie Aussätzige zu behandeln.

Meine Vision mit diesem Podcast ist, dass es in naher Zukunft möglich ist, sich vollkommen frei, ungezwungen und ohne Scheu auf der Straße, in der Schule oder im Büro über (fehlende) mentale Gesundheit zu unterhalten.
Genauso wir wie wir sagen: "Ich gehe zum Hausarzt, weil ich Schnupfen oder Halsschmerzen habe."

Es lohnt sich mal reinzuhören:

https://bit.ly/mentale-gesundheit-63

⏩ Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewertest.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

18/12/2023

🎙Podcast - Folge #61

❗️ Mentale Gesundheit durch tabufreie Kommunikation in der Familie im Bezug auf Geld, Vollmachten und Verfügungen - Interview mit Eggers❗️

▶️ Bist du auch ein Mensch, der sich etwas schwer damit tut, innerhalb der Familie oder Beziehung über Themen wie Geld, Absicherung, Vollmachten oder Verfügungen zu sprechen?

Ja?

▶️ Oder lebst du in einer Patchworkfamilie? Und weißt daher gar nicht, wie gewisse finanzielle Dinge in dieser Konstellation überhaupt geregelt sind?

▶️ Oder gehören diese o.a. Themen in deiner Familie oder in deiner Beziehung zu den Tabus, über die man nicht spricht? Sondern die erst zu dem Zeitpunkt "geregelt" werden, wenn es die Situtation erfordert?

Ja?

✅ Wenn deine Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich dir nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil du anhand eines Praxisbeispiels erfährst, wie schnell und unvorgesehen, diese Themen wichtig werden können.

▶️ Weil du erfährst, warum gerade für Frauen diese Themen ganz wichtig sind, um z.B. im Alter gut abgesichert zu sein.

▶️ Weil du erfährst, wie eine frühzeitige Regelung dieser Aspekte zur mentalen Gesundheit für alle Beteiligten beitragen kann.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, wirst du in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich:

https://bit.ly/mentale-gesundheit-61

⏩ Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewertest.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

04/12/2023

🎙Podcast - Folge #60

❗️ Mentale Gesundheit durch EFT-Klopfakupressur - Interview mit Silvia Wörner ❗️

▶️ Bist du auch ein Mensch, der häufiger unter Stress, Ängsten oder mangelnden Selbstwert leidet?

Ja?

▶️ Oder kennst du jemanden in deiner Familie, im Freundes- oder Bekanntenkreis der womöglich schon einmal über Symptome wie Stress, Ängste oder mangelnden Selbstwert berichtet hat?

▶️ Oder hast du einfach mal in den Medien oder auf der Arbeit den Begriff EFT oder Klopfakupressur gehört, weißt aber nicht genau was sich dahinter verbirgt?

Ja?

✅ Wenn deine Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich dir nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil du erfährst, was man unter der EFT-Klopfakupressur versteht.

▶️ Weil du erfährst, bei welchen körperlichen oder mentalen Störungen diese EFT-Methode zur Verbesserung der Symptome eingesetzt werden kann.

▶️ Weil du erfährst, wo du die EFT-Klopfakupressur erlernen kannst und wie lange die Ausbildung dauert.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, wirst du in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich:

https://bit.ly/mentale-gesundheit-60

⏩ Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewertest.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

-klopfakupressur

06/11/2023

🎙Podcast - Folge #58

❗️ Auswirkungen und Bewusstseinsarbeit bei Angst- und Zwangsstörungen - Informatives Interview mit Melanie Douglas ❗️

▶️ Bist du auch ein Mensch, der unter Angst- oder Zwangsstörungen leidet?

Ja?

▶️ Oder kennst du jemanden in deiner Familie, in deinem Freundes- oder Bekanntenkreis der womöglich auch an solchen mentalen Störungen leidet?

▶️ Oder hast du einfach mal in den Medien oder auf der Arbeit etwas von den Erkrankungen gehört, weißt aber nicht genau was sich dahinter verbirgt?

Ja?

✅ Wenn deine Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich dir nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil du erfährst, was man unter Angst- oder Zwangsstörungen versteht.

▶️ Weil du erfährst, warum viele Betroffene mit diesem Krankheitsbild häufig unter Panikattacken leiden und warum sie sich mehr Bewusstsein für ihre Krankheit in der Öffentlichkeit wünschen.

▶️ Weil du erfährst, wo du als Betroffene(r) Hilfe bekommen kannst und welche Therapieformen es hierfür gibt.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, wirst du in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich:

https://bit.ly/mentale-gesundheit-58

⏩ Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewertest.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der unter Angst- oder Zwangsstörungen leiden?Ja? ▶️ Oder kennen Sie jemanden in Ihrer Familie, im Freundes- oder Bekanntenkreis der womöglich an solchen mentalen Störungen leidet?▶️ Oder haben Sie einfach mal in den Medien oder auf der Arbeit etwas von den...

23/10/2023

🎙Podcast - Folge #57

❗️ Interview mit Hendrik Martens über das bewusst machen der eigenen Werte für ein zufriedenes Leben ❗️

▶️ Bist du auch ein Mensch, der noch auf der Suche nach dem Sinn des Lebens ist?

Ja?

▶️ Kennst du es bei dir auch, dass du bei gewissen Sachverhalten teilweise aus der Haut fährst, aber gar nicht weißt warum?

▶️ Oder merkst du, dass dir manchmal die "Leitplanken" oder die "richtige Marschrichtung“ für dein Leben noch fehlen?

Ja?

✅ Wenn deine Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich dir nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil du erfährst, was man unter WERTEN versteht.

▶️ Weil du erfährst, wie wichtig es für die eigene mentale Gesundheit ist, sich seiner eigenen Werte bewusst zu werden.

▶️ Weil du erfährst, wie du mit Hilfe "des (wahrscheinlich) WERTvollsten Spiels der Welt“ deine persönlichen Werte ermitteln kannst.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, wirst du in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich:

https://bit.ly/mentale-gesundheit-57

⏩ Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewertest.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

27/06/2023

❗️Mentale Gesundheit als Kursangebot im Fitnessstudio❗️

Diejenigen, die mich und meine Vision schon länger kennen, wissen, dass ich mich gerne dafür stark mache, niederschwellige Kursangebote zum Thema „Mentale Gesundheit“ in Fitnessstudios zu etablieren.

Warum das sowohl für Betroffene als auch für Fitnessstudio-Betreiber eine Win-Win-Situation darstellt, habe ich als Interviewgast in folgendem Podcast ausführlich besprochen:

https://fitnessstudio-inhaber.letscast.fm/

Höre einfach mal rein und lass dich inspirieren…

Es lohnt sich… versprochen!

29/05/2023

🎙Podcast - Folge #56

❗️ Im Hier und Jetzt sein: Die transformative Kraft der Achtsamkeit. ❗️

▶️ Bist du auch ein Mensch, der sich mit Achtsamkeit im Leben sehr schwer tut?

Ja?

▶️ Kennst du es bei dir auch, dass sich deine Gedankenwelt entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft abspielt?

▶️ Oder merkst du, dass das Leben quasi an dir vorüber zieht, weil du es nicht schaffst, einfach mal den Moment zu genießen?

Ja?

✅ Wenn deine Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich dir nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil du erfährst, wie du durch eine einfache praktische Achtsamkeitsübung mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben bringst.

▶️ Weil du erfährst, wie du durch die Konzentration auf das Hier und Jetzt die mentale Gesundheit von dir und deinem Umfeld stärkst.

▶️ Weil du erfährst, wie wir mit Dingen, die wir nicht beeinflussen können, lernen besser umzugehen.

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, wirst du in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich:

bit.ly/mentale-gesundheit-56

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Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

01/05/2023

🎙Podcast - Folge #54

❗️Deine mentale Gesundheit stärken, mit Hilfe der 7 Säulen der Resilienz❗️

▶️ Bist du auch ein Mensch, für den die Bewältigung der Aufgaben des täglichen Lebens, häufig unlösbar erscheinen?

Ja?

▶️ Kennst du bei dir selbst auch das Gefühl von unbehagen, wenn du gewisse Entscheidungen treffen sollst?

▶️ Oder merkst du, dass die aktuellen Krisen in Deutschland und in der Welt deine mentale Gesundheit sehr stark belasten?

Ja?

✅ Wenn deine Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich dir nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil du erfährst, was es mit dem in den Medien im Zusammenhang mit mentaler Gesundheit häufig verwendeten Begriff der Resilienz auf sich hat.

▶️ Weil du erfährst, welches die 7 Säulen sind, um mehr Resilienz und damit mehr mentale Gesundheit zu empfinden.

▶️ Weil du zu jeder der 7 Säulen der Resilienz ein Praxisbeispiel aufgezeigt bekommst und es dir dadurch etwas leichter fällt, die Aspekte in deinem täglichen Leben auch praktisch anzuwenden!

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, wirst du in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich:

bit.ly/mentale-gesundheit-54

⏩ Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten würdest.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Sende mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung dich gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die dir dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse: dialog@mentalhelfer.de