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20/05/2021

Unser Körper lebt in unserer Vergangenheit.
Doch was genau bedeutet das?

Alles erlebte, alle schmerzhaften seelischen Momente, wie zum Beispiel Unfälle, traumatische Erlebnisse, Gewalt, der Verlust eines geliebten Menschen, Mobbing oder auch eine schwere Krankheit, ein geplatzter Lebenstraum, können Ursache dafür sein, dass wir tief im Herzen trauern.

Wenn unsere Seele und unser Geist diese nicht richtig verarbeitet hat, kann sich dieser tiefe Schmerz - die Trauer in uns, durch körperliche Symptome zeigen. Das kann oft sogar erst Jahre später zum Ausdruck kommen.

Bevor ich allerdings zu den Symptomen komme, die eine unterdrückte Trauer verursachen kann, möchte ich Sie gerne zu einer kurzen Reise meiner persönlichen Erfahrung einladen.

Ich habe in meinem Leben schon einige Abschnitte gehabt, die nicht einfach waren.
Sei es eine schmerzhafte Beziehung, dass ein geliebter Mensch von dieser Welt gegangen ist, Mobbing oder ich mich in meinem weltlichen Trennungsschmerz verloren habe.

Die schmerzvollste Zeit in meinem Leben war für mich persönlich die, als wir um das Leben unseres Sohnes gekämpft haben.
In dieser Zeit haben mein Mann und ich nur funktioniert und all unsere Kräfte in die Unterstützung unseres Sohnes gesteckt. Wir mussten stark sein, haben uns gegenseitig Mut gemacht und uns motiviert. Die Angst, dass unser Kind sterben könnte, war jeden Tag allgegenwärtig und jeder von uns in der Familie hatte Angst. Zwei Jahre vergingen, die Therapie wurde erfolgreich beendet und unser Sohn hat sich für das Leben entschieden.
Wir wollten danach einfach das Leben genießen, auf schöne Momente zurückblicken, Reisen und die Zeit als Familie feiern. Das Kapitel der Krebstherapie war zu Ende und das Leben wollte von uns gelebt werden.
Keiner hat danach an Trauerarbeit gedacht. Die Wunde war einfach zu groß und somit geriet das Erlebet, Jahr für Jahr, immer mehr ins Unterbewusstsein und wurde fast schon...
..Den ganzen Blogbeitrag findest Du auf meiner Homepage unter dem Punkt „Blog“. Schau einfach in meiner Bio unter linktree nach.

Ich Wünsche dir viel Freude beim lesen 📖.

12/03/2021

Guten Morgen ihr Lieben,

es ist Freitag (Portaltag) und heute habe ich ein wundervolles Interview zum Thema buddhistische Psychologie und warum Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden.

Zu Gast hab ich eine absolute Powerfrau, sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin, Autorin, Zen-Schülerin und Zen-Meisterschülerin bei Thay Thien Son (Buddhistischer Zen Meister).

Ich begrüße ganz herzlich Susanne Juliana Bosch.

Ich Wünsche dir viel Spaß beim anschauen und hinhören. 🙏🏼😊

Namaste
Deine Julia 💝

Hier kommst du auch direkt auf Susannes Profil Praxis für Körperpsychotherapie Susanne Juliana Bosch

Hallo und herzlich Willkommen bei Always be Natural!In diesem Video habe ich eine wundervolle Frau und Expertin auf ihrem Gebiet der Psychotherapie zu Gast.I...

20/02/2021

Hallo ihr Lieben,

morgen gibt es ein neues Video auf meinem Kanal. :-)
Thema diesen Monat, den Körper ganzheitlichen betrachten und warum Du die jahrtausendealte Chakren-Lehre und Arbeit kennen solltest.

Unter anderm erfährst Du was Chakren sind und warum dies die Chance ist, aktiv deine Heilung selbst in die Hand zu nehmen.

Schreib mir gerne deine Fragen oder deine Gedanken zu diesem Thema auf. Welche Erfahrungen konntest Du mit Chakren schon sammeln? Bist Du neugierig geworden und möchtest mehr zu diesem Thema erfahren? Ich freue mich über deine Kommentare unter diesem Post.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Wissen tanken und inspirieren.

Namaste
Deine Julia

Was sind Chakren?Woher stammt die Chakren-Lehre?Wie viele Chakren haben wir und welche Bedeutung haben sie?Warum solltest du deinen Chakren mehr Bedeutung sc...

19/01/2021

Hallo ihr Lieben,

seit Tausenden von Jahren meditieren Menschen.
Die Meditation kann dir dabei helfen Stress abzubauen, Ängste aufzulösen, Depressionen zu reduzieren und man spricht ihr sogar eine Verbesserung in sozialen Beziehungen zu. Außerdem kann regelmäßiges Meditieren ein Schutzprogramm für unser Immunsystem sein, denn während sie das Stresshormon Cortisol reduziert, sorgt sie nicht nur für Entspannung, sondern auch für die Stärkung der natürlichen Abwehr.

Wusstest Du das regelmäßiges Meditieren das altern der Zellen reduzieren kann?

Forscher haben herausgefunden, dass die Meditation die Aktivität der Telomerase ankurbelt. Das ist ein Enzym, das die Verkürzung der Telomerase (Schutzkappen am Ende der Chromosomen) rückgängig macht.

Kurz um, Meditieren 🧘‍♀️ tut Körper, Heist und Seele gut. 😊🙏🏼🧘‍♀️

Ich Wünsche Dir viel Spaß und ein tiefes Gefühl der Entspannung mit dieser Meditation.

Namaste 🙏🏼
Deine Julia

Ich Begrüße dich ganz herzlich zu dieser Meditation, um mit mehr innerer Balance, einem ruhigen und entspannten Geiste in den Tag zu starten.Mit dieser Medit...

16/01/2021

Wie in jedem Jahr, gibt es eine Pflanze des Jahres, so auch wieder in diesem. 🎊

Darf ich vorstellen 😊 🎉
Heilpflanze des Jahres 2021 ist der Meerrettich.

Als Verfeinerung von Fleisch- oder Fischspeisen ist der Meerrettich bestimmt allen bekannt.
Doch dass er auch eine ausgeprägte Heilwirkung hat, wissen nur wenige.

Die scharfe Wurzel des Meerrettichs hilft gegen allerlei Infektionskrankheiten und auch gegen Schmerzen. Sogar Grippeerregern bietet der Meerrettich Paroli, was ihn zu einem unschätzbaren Helfer in der Hausapotheke macht.

Im Herbst und Winter sollte man also immer eine Meerrettich-Wurzel im Kühlschrank oder Keller haben und regen Gebrauch von ihr machen.

Meerrettich enthält ätherische Öle, die das vegetative Nervensystem, die Hormonproduktion und das Immunsystem beeinflussen können. Sie haben eine schleimlösende Wirkung bei Katarrhen und Bronchitis und können eine heilende Eigenschaft bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum bewirken.

Verwendet wird die frische Wurzel vom Meerrettich.

Das Reiben der Meerrettichwurzel stellt bereits eine Art Therapie für die Nasennebenhöhlen dar, denn die ätherischen Öl steigen scharf auf und reizen zu Tränen und Sekretion aus den Nasenschleimhäuten. Wenn man diese Behandlung nicht braucht bzw. haben will, dann kann man eine Taucherbrille aufsetzen, um den scharfen ätherischen Ölen zu entgehen. 😂😉

Nach dem Reiben kann man den Meerrettich einfach essen oder man fügt ihn Gerichten, wie beispielsweise Sossen oder Meerettich-Quark zu.

Der Meerrettich hat eine antibakterielle, harntreibende, schleimlösende und menstruationsfördernde Wirkung.
Er steckt voller gesunder Inhaltsstoffen wie zum Beispiel u.a Vitamin C, Senfölen, ätherischen Ölen, Mineralstoffen und vielen mehr.

Für mich gehört der Meerrettich schon seit Jahren in die Hausapotheke und hat sich wunderbar bei Nasennebenhöhlenentzündung bewährt. 😊 (Aber bitte nicht bei Kindern anwenden!) 🙏🏼

Ich wünsche Dir einen tollen Start in den Tag und bleib gesund!

Namaste 🙏🏼
Deine Julia

15/12/2020

Guten Abend ihr Lieben,

endlich ist es soweit. 🥳🧙‍♀️🎉
Ein neues Video ist seit heute Abend online.
Es geht um die Rauhnächte und warum Du sie für dich nutzen solltest.

Ich Wünsche dir ganz viel Freude beim zuschauen und freue mich auch über einen like von dir. 🙏🏼😊

Möchtest Du gemeinsam mit mir die Rauhnächte praktizieren?

Dann folge mir auf Instagram und du bekommst jeden Tag ein paar Ideen zur Umsetzung. Gemeinsam starten wir am 21.12.

Ganz viel Licht und Liebe
Namaste
Deine Julia

In diesem Video möchte ich Dir alles rund um die Rauhnächte näher bringen. Was sind die Rauhnächte? Warum solltest Du sie für dich nutzen und welche Themen k...

10/12/2020

Salvia officinalis - Echter Salbei

Der Echte Salbei, oft auch als Küchen-Salbei bezeichnet, zählt zu den ältesten bekannten Gewürz- und Heilpflanzen überhaupt. Bereits in der Antike und im Mittelalter war er so berühmt, dass zeitweise nur vertraute Menschen mit dem Sammeln des Krauts beauftragt wurden. Auch heute ist der Salbei als universelles Heilkraut gegen viele Beschwerden unverzichtbar in der Naturheilkunde.

Vorrangig werden die Blätter des Lippenblütlers bei Erkältungsbeschwerden, Entzündungen des Mund- und Rachenraums sowie gegen krankhaftes Schwitzen verwendet.

Die im Salbei enthaltenden sekundären Pflanzeninhaltsstoffe sind tatsächlich in der Lage gegen viele Alltagsleiden Linderung zu schaffen. Die Heilwirkung des Salbeis geht dabei vor allem auf die enthaltenden Gerb- und Bitterstoffe sowie die zahlreichen einzelnen ätherischen Ölverbindungen aus, die u.a. die Verdauung fördern, Blähungen lindern und Magen- und Darmkrämpfe bekämpfen können. Hinlänglich bekannt ist, dass die ätherischen Öle eine antibakterielle sowie teils antivirale Eigenschaften aufweisen können.

Der Salbei wird heute als Heilpflanze bei folgenden Krankheiten und Beschwerden naturheilkundlich verwendet:

Erkältung bzw. grippale Infekte,
Rachenentzündung, Mundschleimhautentzündung, Zahnfleischentzündungen, Bronchitis, Keuchhusten, Rheuma, leichte Depressionen, Nervosität, Hyperhidrose (krankhaftes Schwitzen), Abstillen in der Stillzeit, leichte Verdauungsbeschwerden und in der Wundheilung angewendet.

In alten Mythologien heißt es, wer den Salbei vor der Tür hat, verscheucht Krankheiten und hat ein langes Leben.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Tee trinken 🫖 und einen tollen Tag.

Ganz viel Licht und Liebe!
Namaste 🙏🏼
Deine Julia

21/11/2020

Hallo Ihr Lieben,

es ist soweit 😁 heute erscheint eine neues Video auf meinem Kanal.
Ich freue mich Dir Elisabeth Egle-Uhrig vorzustellen. Sie ist seit über 30. Jahren Feng Shui Beraterin, Medium und hat eine eigene Methode entwickelt um Menschen energetisch in eine schützende und heilende Schwingung zu bringen.

In diesem Video erfährst Du, was Feng Shui ist, wie sich Fremdenergien auf deine Gesundheit auswirken können, was überhaupt Fremdenergien sind und was Du selber tun kannst um Dein Zuhause zu einer Wohlfühloase zu verwandeln.

Alle Infos und Einzelheiten zu dem Video findest Du in den Shownotes unter dem Video bei Youtube.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim zuschauen!

Teilen von herzen erwünscht. 🙏💜

Ganz viel Licht und Liebe
Namaste
Deine Julia

Hallo und herzlich Willkommen bei Always be Natural! In diesem Video habe ich eine wundervolle Frau zu Gast. Elisabeth Egle-Uhrig ist seit 30. Jahren Feng Sh...

25/10/2020

Guten Morgen ihr Lieben,

ich möchte Dir heute ein Geschenk machen. Eine neue Meditation ist ab heute auf meinem YouTube Kanal für dich online.

Mit dieser Meditation, möchte ich Dir eine kraftvolle und energetische Meditation für mehr Sauerstoff in deinen Zellen und innerer Gelassenheit schenken.

Fühlst Du dich manchmal gestresst? Dann ist diese Meditation genau das richtige für Dich.

Nimm Dir für diese Meditation ca. 15-20 Minuten Zeit und schenke sie dir, wann immer Du das Gefühl hast mehr Ruhe und Frieden in deinem Leben zu benötigen.

Hat Dir diese Meditation gefallen und möchtest Du in Zukunft öfters solche geführten Meditationen haben?

Dann freue mich über ein like, ein Abbo und natürlich auf Anregungen, Ideen und über Dein Feedback in den Kommentaren.

Namaste
Deine Julia

Ich Begrüße dich ganz herzlich zu dieser wunderschönen Meditation um mit mehr Gelassenheit und inneren Frieden in den Tag zu starten. Mit dieser Meditation, ...

07/10/2020

Der Herbst 🍂 bietet uns wunderschöne Farbspiele in der Natur, fordert uns aber auch auf mehr zu uns zu kommen.

Tee trinken und ausruhen schafft neuen Raum für Wachstum.

Der Herbst und auch der Winter, sind die Jahreszeiten des absoluten Yins. In der Natur kommt das Wachstum zum Stillstand, alles hält inne, es kehrt Ruhe und Stille ein. Es herrschen Kälte und Dunkelheit. Tief im Inneren der Erde sind die Samen geschützt und sammeln Kraft, fürs Keimen und Wachsen im Frühjahr.

Auch für uns Menschen ist es förderlich dem Rhythmus der Natur zu folgen. Es ist Zeit sich von den Reizen der Außenwelt zurückzuziehen, zur Ruhe zu kommen, mehr zu schlafen und Einkehr in unser Innerstes zu halten. So sammeln wir Ressourcen um ihm Frühling neue Projekte und Ideen umzusetzen.

Der Lebensstil und die Ernährung sind die wichtigsten Faktoren um den Körper gesund zu erhalten. Das Yin bildet die materielle Substanz des Körpers und ohne Substanz gibt es auch keine Energie. Der Lebensstil muss sich an den eigenen Ressourcen orientieren. Wenn wir uns Zeit dafür nehmen, den Körper zu spüren, merken wir schnell, wann wir über unsere Grenzen gehen.

In meinem Video „Warum die weibliche Energie - das Yin, mehr gelebt werden sollte.“ erfährst du was Yin und Yang Energien sind und warum wir mehr darauf achten sollten im Einklang mit ihnen zu leben.

Den link zum Video findest du in meiner Bio.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag voller Momente der Ruhe. 🙏🏼🍂🍁

Namastè
Deine Julia

18/09/2020

Das Gänsefingerkraut -
Potentilla anserina

Diese kleine feine unbekannte Pflanze ist eine wunderbare Heilerin in der Naturheilkunde und auch in der Frauenheilkunde.

Gänsefingerkraut soll die Aufnahme von Mineralstoffen begünstigen, besonders bei Kalziummangel kann sich das Kraut positiv in Kombination mit kalziumreichen Pflanzen wie Brennnessel, Franzosenkraut, Huflattich und weißem Gänsefuß auswirken.

Die Hauptwirkung des Gänsefingerkrautes ist allerdings das Lösen von Krampfzuständen, vor allem im Bereich der glatten Muskulatur, also bei allen unwillkürlich arbeitenden Muskeln, wie Verdauungsorgane, Gebärmutter usw.
Daher kann man es überall dort einsetzen, wo sich etwas verkrampft, beispielsweise Darmkrämpfe, Periodenkrämpfe, aber auch Wadenkrämpfe und krampfartiger Husten.

Auch verkrampfte Blutgefässe entkrampfen sich durch Gänsefingerkraut, weshalb man es gegen Angina Pectoris versuchen kann.

Ausserdem wirkt das Gänsefingerkraut beruhigend, entzündungshemmend und schmerzstillend, was seine Einsatzmöglichkeiten noch mehr erweitert.
Man kann es beispielsweise gegen Halsentzündungen und Magenschleimhautentzüngen verwenden. Reizmagen-Beschwerden können jedoch seltsamerweise verstärkt werden.

Für all diese Einsatzzwecke kann man das Gänsefingerkraut als Tee trinken. Dazu macht man einen Aufguss mit einem Teelöffel Gänsefingerkraut pro Tasse. Auch für Mischtees eignet sich das Gänsefingerkraut. 🍵

Ich Wünsche Dir einen wundervollen Tag!
Namasté 🙏🏼🌸
Deine Julia